95%以上的大腸癌是由大腸息肉演變而來，阻止大腸息肉就可以阻斷大腸癌發生。要預防大腸息肉，首先要了解其發生原因，今天就與大家聊聊大腸息肉發生的十大相關因素。
國內大腸息肉發病率比較高，在人群中總髮病率達到1.6％～12.0％，尤其到了中年後發病率更高，達10%～30%，而95%以上的大腸癌是從大腸息肉一步步演變而來，因此預防和及時治療大腸息肉很重要。
要想預防大腸息肉，首先要了解其發生原因，才能有的放矢地進行干預。今天就與大家聊聊大腸息肉發生的那些相關因素。
為什麼會長大腸息肉？至今仍然不是很清楚，可能與下列因素有關。
1 年齡
年齡是大腸息肉發病的重要因素，隨著年齡增大發病率增高，到了中年大腸息肉的發病率高達10%～30%。到了中年，尤其50歲以後即使沒有任何症狀，也有必要做一次腸鏡檢查，是否有大腸息肉、甚至大腸癌，以便能及時治療。
2 慢性炎症刺激
腸道慢性炎症，可能由細菌、病毒、寄生蟲感染引起，也可能與腸道自身免疫性炎症損傷有關。據研究，腺瘤性息肉的發生可能與病毒感染有關。腸道慢性炎症，往往表現慢性腹痛、腹瀉、便血等症狀，有這些症狀者應及時腸鏡檢查，積極治療腸道慢性炎症以預防大腸息肉的發生。
3 代謝相關的各項因素
包括：超重、肥胖（尤其腹型肥胖）、高脂血症、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、代謝綜合徵是大腸息肉發生的危險因素。積極鍛鍊，控制飲食，減輕體重，治療和預防“三高”，就可以預防、減少大腸息肉的發生。
4 膽系（膽囊、膽道）疾病
大腸息肉患者同時伴有膽系疾病的患者較對照組明顯增高，提示膽系疾病是大腸息肉患病的危險因素。
5 腸道菌群失調
正常情況下，腸道微生態保持平衡狀態。如果益生菌減少、致病菌增加，則可能導致結腸黏膜的慢性炎症，繼而發生結腸息肉。
多喝含有益生菌的酸奶，多食富含益生元的食物，可預防大腸息肉。
小麥、洋蔥、大蒜等食物中富有可溶性纖維低聚糖，香蕉被認為是最方便的富含低聚糖來源的食品之一。
6 吸菸、飲酒
吸菸與腺瘤性息肉密切相關。吸菸史在20年以內者大多發生小的腺瘤，而吸菸史在20年以上者大多伴發大的腺瘤。
經常飲酒是大腸息肉患病的另一個危險因素。
酒精及其代謝產物乙醛可誘導DNA甲基化，干擾葉酸、鈣等潛在抗癌營養物質的吸收，並可使腸道黏膜增生，這些會增加大腸息肉及腫瘤發生的風險。
7 高脂肪、高蛋白、低纖維飲食
飲食因素與腸息肉的形成有一定關係，特別是細菌和膽酸相互作用，可能是腺瘤性息肉形成的基礎。
不當飲食會增加大腸息肉發病風險；恰當食物又能預防大腸息肉發生、阻止其發展、降低其復發和癌變的機會。
西式飲食，高脂肪、高蛋白（尤其紅肉）、低纖維飲食容易發生結腸息肉。國內飲食西化也是結腸癌發病率升高的重要原因。
而多進食綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、西蘭花、捲心菜、蘆筍、胡蘿蔔、蘿蔔、洋蔥、大蒜、豆類、大麥、玉米、香蕉、萍果等等，有利於腸道蠕動，增加腸道益生菌，增加葉酸攝入等多種機制來減少腸息肉的發生。
8 遺傳因素
一般認為，腸息肉的形成與基因突變和遺傳因素有密切關係，從目前研究情況表明，突變基因可以由父母遺傳給後代子女，在遺傳機會上男女是均等的，沒有性別的差異。
因此，家屬中有結腸癌和多發性大腸息肉的患者，你更要提早做腸鏡檢查。
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