時代在不停地變化，隨著環境的汙染，飲食的不健康，人類的患病率卻也提高了不少，其中癌症就是這部分群體中龐大的一部分。我們不能忽視飲食習慣和生活方式在癌症中所起的作用，改變飲食習慣和生活方式，已成為預防腫瘤發生的有效手段。
飲食習慣 至關重要
一日三餐按時吃
要想具備抗癌的身體素質，你優先需要做到的就是保持自身有足夠的免疫力和抵抗力可以和癌細胞做鬥爭，為了給身體補充足夠的營養以及能量，一日三餐一定要按時吃，一頓也不能少。
油炸食品不能吃
癌症患者切記不能吃油炸食物。油炸食物屬於高熱量食物，長期吃對身體且不好，更何況是癌症病人，尤其是結腸癌的患者。
醃製食品要少吃
抗癌期間最好不要吃醃製類的食品。很多食物在醃製和熏製的加工過程中，會產生一些有毒物質，如苯並芘，體內攝入到一定劑量，有致癌風險。為了避免癌細胞產生新的轉移，最好不要吃醃製食品。
紅肉不超80克
紅肉被納入2A級致癌食物，2A類致癌物在動物實驗中已經有充分的致癌證據，指的是理論上對人體有致癌作用的那些物質。
黴變食品不能碰
黴變食物中含有大量的黃麴黴素，是一種“毒過”砒霜的致癌物質，所以，在病人的抗癌期間，食品若黴變，絕對不能吃。
改變生活方式 高度重視
戒菸限酒
菸草燃燒的煙霧中含有煙焦油、尼古丁等50餘種致癌物質，會增加多種癌症種類的發病風險。酒精是輔助致癌物，會降低人體的免疫功能，誘導癌症的發生。
適量運動，保持健康體重
多數癌症的發生都與缺乏充足的體力活動和體重超重有關。積極參加體育運動，保持健康體重，可以減少癌症的發病率和死亡率。
切記熬夜
抗癌需要有好身體，所以，最好不要熬夜，要保持良好的抵抗力，才能和癌症做鬥爭。
巖正中醫是四川省腫瘤醫院的腫瘤專科聯盟醫院，坐落於四川省成都市武侯區人民南路57號（四川省腫瘤醫院西門往南100米），專注於腫瘤MDT系統診治。充分發揮“中醫、西醫、心理、膳食營養和運動康復”各學科優勢，為腫瘤患者提供系統診療服務。
“巖正”釋義：用岩石般的頑強意志戰勝病魔，用正心正念正行服務癌患家庭。
閱讀更多 百千萬幸福工程 的文章
