血管堵塞問題是危害人們健康的一個巨大的潛在殺手，當血管堵塞出現在腦部，會引發腦梗，出現在心臟，會導致心梗。無論哪一種血管堵塞，都會造成一系列的併發症，甚至直接導致死亡。
血管堵塞，與生活方式有很大的關係，比如暴飲暴食、煙不離手、經常熬夜、不愛運動、情緒不好等等。那麼既然是生活方式存在很大的健康隱患，就代表著通過改善生活，就能夠起到預防和控制疾病的目的。
上面提到的幾個不良習慣，不一定每個人都會有，但是飲食，是關乎所有人的話題。所以下面我們就來講一下，如何通過控制飲食來保養血管。
3種食物，再愛吃也要管住嘴，別給血管“添堵”
鹽——醃製物
吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防，減少它們的攝入量。
鹽最主要的成分就是氯化鈉，如果長期大量食用鹽，那麼就會容易導致血壓升高，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。
反式脂肪酸——奶茶
在早些年前，很多人通過商家宣傳“不含反式脂肪酸”，讓大眾反向瞭解了反式脂肪酸。那麼反式脂肪酸到底是什麼，很多人還不太瞭解。
反式脂肪酸主要生產與植物油的氫化過程，它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時降低高密度脂蛋白膽固醇。而低密度脂蛋白膽固醇正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
日常的奶茶、冰淇淋、餅乾等食物中，可能會含有反式脂肪酸。
糖——甜品
血管堵塞的高發人群即為三高人群，甜品攝入過多，除了升高血糖，加重糖尿病之外，還有引發肥胖，增加血管堵塞的可能性。
不僅為了血管，同時也為了控制血糖，減少肥胖的發生，還是要少吃糖位號。
這3個位置發生血管堵塞，會有以下表現？希望你沒有
肺：胸悶、胸痛、呼吸困難
心：心前區疼痛，伴有肩背部放射痛，甚至伴有瀕死感。
腦：頭疼、頭暈、口眼歪斜、肢體不靈活、語言不流利等，嚴重的還可能出現意識不清楚，甚至昏迷。
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