贈人玫瑰，手有餘香。關注袁大夫，科普健康知識，同享健康生活。歡迎收藏+轉發！
醫學知識科普我們是認真的，您的支持是我最大的動力！
在人們的日常養生中，中藥養生是不可或缺的養生方法。然而，在諸多中藥養生當中，人們還是比較喜歡用中藥來滋補調理。
殊不知，只有體質虛的人才適合用中藥來滋補養生。而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。
不同的體質，中藥養生的方法又各有不同，詳細介紹如下：
氣虛體質
中醫認為，氣的生理功能主要有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化等。氣虛是因機體元氣不足，氣的相關功能減退，或臟腑組織機能減退，而出現的以氣短、乏力、神疲、脈虛等為主要表現的虛弱證候。其多因久病體虛或勞累過度，而使元氣耗損；或因先天不足、後天飲食失調，而使元氣生成匱乏；或因年老體弱，臟腑機能衰退而元氣自衰所致。
常見表現為少氣懶言、神疲乏力、頭暈目眩、心悸自汗，活動後這些症狀加重等。簡單而言，氣虛的主要表現以全身機能活動低下為主。
調理養生比較適合應用補氣中藥，如人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白朮、山藥、白扁豆、甘草、大棗等，中成藥多以四君子丸為代表。
血虛體質
血虛是機體內血液不足、各臟腑經絡組織失於濡養而出現的全身性虛弱症狀的總稱。其多因勞倦內傷、思慮過度、脾胃虛弱、失血過多等所致。
常見表現為面色無華或萎黃、口唇、眼瞼、爪甲色淡，心悸失眠，手足發麻，頭暈眼花，婦女經血量少色淡，經期錯後或閉經，舌淡苔白等。簡單而言，血虛的主要表現以面色、口唇、爪甲失其血色及全身虛弱症狀為主。
調理養生比較適合應用補血中藥，如當歸、熟地黃、制何首烏、阿膠、鹿角膠、桑葚、龍眼肉等，中成藥多以四物合劑為代表。
陰虛體質
陰虛是機體由於陰液不足（體內精血津液等陰液虧少），不能滋潤、濡養（或滋潤濡養作用減退），不能制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，表現為一派虛熱、乾燥不潤、虛熱內擾的證候。其多因熱病之後，或雜病日久，傷耗陰液；情志過極，火邪內生，久而傷及陰精；房事不節，耗傷陰精；過服溫燥之品，使陰液暗耗等。先天虛損、久病耗傷陰液或熱病傷陰所致。
常見表現為心情煩躁，手腳心發熱，午後潮熱，兩顴發紅，晚上睡覺出汗，咽乾口燥，大便乾燥，尿少色黃，舌紅少苔等。
調理養生比較適合應用補陰中藥，如沙參、麥冬、天冬、玉竹、黃精、石斛、百合、枸杞子、女貞子等，中成藥多以六味地黃丸、左歸丸為代表。
陽虛體質
陽虛是機體陽氣不足，溫煦，推動，氣化，固攝等作用減退，而出現的機體反應性低下、代謝活動減退、熱量不足（畏寒怕冷）等症狀的總稱。其多因先天不足、後天失養、勞倦內傷、久病虛損所致。
常見表現為畏寒肢冷，口淡不渴，或渴喜熱飲，面色㿠白、倦怠乏力、少氣懶言、氣短自汗、小便清長，或尿少浮腫，大便稀溏，舌淡胖嫩，舌苔白滑等。
調理養生比較適合應用補陽中藥，如鹿茸、冬蟲夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、續斷、補骨脂、益智仁、菟絲子、韭菜子等，中成藥多以金匱腎氣丸、右歸丸為代表。
贈人玫瑰，手有餘香。關注袁大夫，科普健康知識，同享健康生活。歡迎收藏+轉發！
閱讀更多 醫學科普袁大夫 的文章
