用戶507825784595
不一定多吃肉才高血脂，合理的飲食結構，五穀雜糧搭配著吃以及新鮮蔬菜水果的攝入。不吃高油、高鹽和含膽固醇高食物。少吃油炸食品，動物內臟。
合理安排飲食，作息時間。多參加戶外運動，鍛鍊身體，增強免疫力。
華4402
不吃肉還得了高血脂？
血脂的來源有兩個地方：
1.一個是你吃進去的肉類物質。
2.我們每天都離不開的主食。有的人認為不吃肉就不會得高血脂，這是不對的。我們現在吃的精米精面都是有可能轉換成脂肪的。
所以即使你平時不吃肉，如果喜歡吃麵食類的也都有可能得高血脂。
高血脂其實是可防可控的。高血脂並不是一種疾病，而是一種症狀，而大部分時候，這種症狀的出現是因為不良的生活習慣。高血脂的最重要誘因是多吃少動，尤其是高油、高糖、高蛋白攝入過多，當人體的運動量不足以代謝這些能量的時候，就容易發生高血脂。
很多高血脂患者在飲食上存在一個誤區，以為少吃肉就能避免血脂升高。殊不知，高血脂患者忌的不是肉，而是油。另外，人體需要從飲食中獲得各種營養，完全素食、偏食對身體是很不利的。因為肉類食物富含大量蛋白質，長期缺少很有可能造成骨質疏鬆症。 所以，預防高血脂別靠不吃肉，而是要控制油脂攝入量。
日常三餐對於高血脂患者影響會很大，所以首先要改變飲食習慣， 選用有利於人體健康的煮、蒸、燉、煲、涼拌等烹調方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹調方式，減少油的攝入量，這是健康飲食最關鍵的一點。同時，還要注意合理膳食、適量運動、戒菸限酒、保持良好的心態。
1未知未淶
還是要注意生活習慣均衡營養，不吃肉植物油吃多了也不行。油炸食品燒烤食品動物內臟都會使血脂升高血壓升高，特別是晚飯一定要清淡，每天新鮮水果蔬菜要吃足量，並且結合適當的運動。
六十歲正是病找人的時候，要注意預防疾病，以身體健康為重。現在注意改善生活方式不用吃藥慢慢血脂會回覆正常，祝你健康！
竹節11
那是因為之前吃了，也不完全是這個因素，有的是遺傳問題。
嫦娥奔月745
這叫過度補償。所以還是要吃一點。
用戶3772468519183
肉還是要吃的，但是適量食用就好了，體重正常沒有什麼
