最暖白大褂
生活節奏太快，壓力也大，總覺得其他人都不懂自己。也不太能很好的控制自己的情緒。
是小李呀00
謝謝你提出的這個問題，因為你問的很具體，講得很詳細，所以我很樂意應邀回答，相信能更大可能的幫助到你！
你遇到的第一類愛發脾氣的人，通常是身邊的同事或有過一定交往卻又不是太熟悉的。如果是親人或朋友，可能你會判斷他就是這種火爆脾氣，發過就好了，能較好的接納他們，但若長期如此，即便是親人也會有無法接受的時候！
你遇到的第二類脾氣暴躁的人，你問到他關鍵問題時，他無言以對，可能觸碰到他內心的痛處，想掩飾自己的弱點與不足。尤其是特殊的人群，比如敏感的戀愛關係，每個人都希望給對方留下好的印象，因此提到你認為無關痛癢的問題，也可能是對方擅長回答的問話，自然是津津樂道，眉飛色舞。而提到你認為重要的問題時，對方或許出於不夠自信，或許是原生家庭帶來的固定化思維模式，連他自己可能也無法覺察到的慣性急躁點隨時會爆發。
他們的共同點是內心不夠強大，比較脆弱。越是內心強大的人，內心越平和，淡定，沒有多少大不了的事兒能犯得上讓ta 動怒。暴脾氣的人不過是紙老虎！
再回到自己，或許我們覺得自己是心平氣和的，也許不瞭解你的人會有截然不同的解讀，每個人的經歷不同，對同一事件的看法與感受也不同。公說公有理，婆說婆有理，說的就有這層意思。
由此想到：心理學講到的投射原理，人們更傾向於把自己作為標準，來評判別人是個怎麼樣的人，而不是按照實際的真實情況來進行判斷。所以，當對方的性格特徵跟自己很相似的時候，我們往往能做出正確的推斷，反之則會出現偏差。投射是一種認知心理的偏差，過度理想化地認為別人就是自己所想的那樣，沒有真正地看見別人，這也是很多人邊界不清的其中一個原因。而應對投射最好的方法就是面質和澄清。去和你投射的人去澄清，區分你的投射和他自己本身，讓他迴歸原本的面貌，你也可以看清楚自己的投射傾向。
我也曾是個涇渭分明的人，覺得任何事情非黑即白，非對即錯。感覺自我的三觀很正，卻總是一不小心就遇人不淑。十分疑惑：自己如此敬業地做事，從不給他人添麻煩，也不輕易發脾氣，為什麼別人對我卻並不是那麼友好？由質疑他人到懷疑自己，再到現在的保持自我覺察，發現世界其實是五彩繽紛、多姿多彩的，十分美好和諧。並非是他人改變了，而是自己的內心平和了，便可以接納一切的美好與不足了。迴歸自我，改變心態，接納他人，最受益的當然是自己了，心裡純靜如水時，便可以發現生活中的許多美好！同時你也可以潛移默化地影響到更多朋友加入開心快樂的行列，減少語言暴力行為！
讓我們攜手，共同努力，逐漸學會有效溝通，期待生活中多一些美好，少一點爭吵！即便十惡不赦的人也原本有善的一面，只是走著走著不小心被惡黑化，無法自醒！多一份悅納，多一份喜悅！
心理諮詢師雪融化
每個人身上都帶有情緒的扳機點，一引就爆炸，或許你正好碰到這倆人的情緒按鈕或扳機點了。這個按鈕其實也是所謂的情結，可能過去經歷過一些事情，導致了刻骨銘心的感受（痛苦、憤怒、委屈等等），日後面臨相似的情境，那些情緒記憶就被喚醒，與之互動的人可能也像您一樣一頭霧水，“多大點事兒，至於嗎！/我說什麼了你這麼大反應？”，每個人身上的扳機點或許不同，但多少都有，看到、理解和試著“去敏感化”或許是我們自我成長的重要一課。
