每晚喝杯“它”，堅持1個月，瘦了10斤，皮膚細嫩光滑無皺紋。自打入冬以來，我家大魚大肉基本沒有斷過，基本每一餐都有肉食，可是長期吃對健康也很不利，冬天人運動比較少，再加上吃一些熱量高的食物很容易讓身體變胖，到了冬天胖了有15斤左右，於是開始下定決心要減肥，基本每天晚上都去鍛鍊身體。減肥單純的靠運動很難成功，我每晚都會做一杯玉米汁來喝堅持喝了1個月，瘦了好多，而且皮膚也好多了，真的太棒啦，今天將這道香濃玉米汁分享給大家。
奶香玉米汁
配料：
鮮玉米 1根、牛奶 1包、水 1升
烹飪步驟：
1.最好是比較老一點的甜玉米，把玉米粒扒下來！也可以用刀切下來，我覺得那樣會把最有營養的部分丟失，就是玉米粒裡頭那個小小的胚芽
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2.把玉米粒用水沖洗乾淨
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3.洗好的玉米粒倒進破壁機裡
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4.加上一升的純淨水，開啟破壁機，大約2分鐘
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5.細細的玉米汁就好了，如果喜歡生玉米的這樣就可以喝了
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6.把榨好的玉米汁過篩，這樣玉米汁會更細滑，口感更好
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7.過完篩的玉米汁加入一包牛奶，加熱直至開鍋，再加熱五分鐘就可以喝了
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烹飪小貼士：
選購技巧：1.首先要選嫩的，因為嫩玉米含的水分多，吃起來口感好，甜甜的，軟軟的，而老玉米吃起來口感不是很爽，並且吃的時候會感覺很累，很費力。2.要挑選顆粒緊密的，如果顆粒稀疏，玉米就相對較少，如果有挑選的餘地，如果在同樣的價格下，我們當然要挑選顆粒多的了。3.要挑選顆粒飽滿的，如果是飽滿的，說明水分充足，比較新鮮。如果是癟的，說明水分蒸發了，不新鮮了，吃起來口感也不好，並且可能已經放了好幾天了.
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