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我是肾病医生张全乐，有11年肾病临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信
很多肾病患者常常会害怕，肾病会不会最终发展为尿毒症，其实，肾病发展到终末期需要很长一段时间，即使检查数值的波动也不需要过分的紧张，心理压力过大反而会影响到身体的健康方面。如何延缓肾脏病的发展，需要记住下面这几个原则就可以
怎样延缓肾病进展?
1、定期复查
这是一个经常会说但是做到的人却很少的事，肾病是一个慢性疾病，虽然有些患者的病情可能并不那么严重，甚至不需要住院，但也不代表不需要定期的复查，并且，肾病的病情变化是非常多的，也许因为某些举动导致病情的变化，但由于没有定期检查而错过治疗的最佳时期。
2、健康饮食
健康饮食的规则非常简单首先是不要超过八分饱，其次是不要过于偏向某一类食物。还要注意不要吃过于咸，油腻，辛辣的食物。有尿酸高的要注意不要食用大量海鲜。不要喝酒，尽量把烟戒掉。健康饮食也是肾病恢复期的重要手段。
3、健康生活
一定要保证睡眠，尽量在11点之前入睡，过度疲劳会加重免疫系统对肾脏的损害，要在服用免疫抑制剂和激素的同时多休息。适当做一些力所能及的运动，例如太极拳，慢跑，散步等强度低的运动。
4、保持好心情
轻松愉悦的心情可以极大地提升人体的免疫能力，对疾病的康复有很大帮助，对治疗效果可以起到事半功倍的效果。所以肾病患者们一定不能心理压力过大，在心态上忘记自己是个病人的事情，保持一个轻松愉悦的心情。
对于广大肾病患者，若能做到以上几个习惯对肾病的缓解会有很大的帮助的。当然最重要的是一定要积极配合大夫治疗。
誉美医生张全乐
你不孤单
爱肾会一直在你身后
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很多肾友常感叹：“为什么我得肾病很多年了，却还是经常反反复复不见好转呢？”其实，慢性肾脏病的定义——
一类慢性起病、迁延不愈的肾脏疾病。
那么，就没有希望治好吗？当然不全是！！
肾脏病的早期，在彩超提示肾脏结构没有受到损害的时候，如果蛋白尿定量>1g，医生就会建议病人进行肾脏活检的病理检查了。
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肾穿刺有什么意义呢？
明确诊断：为的就是要明确肾脏的最终诊断结果，医生根据这个诊断的结果，制定接下来的治疗计划。在近10年肾活检越来越普及后，有一半的病人通过各种规范化的治疗后，可以达到临床治愈肾脏病。
就是指：尿常规基本恢复正常，尿蛋白转阴，血尿消失或者很少，此时的病人多年后肾衰的几率降至10%以下。
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如果，仅仅是血尿的病人呢？
及时跟进：这部分的病人是最多的，多年的数据总结这部分病人总的预后是很好的，仅有不到10%的病人最终会进展成终末期肾脏病。但是，这部分病人也不能掉以轻心，定期的复查还是必要的，及时发现肾脏病的变化，在肾脏病呈现急性发作或者明显加重时一定要及时跟进治疗的方案的调整。
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有的病人在发现的时候就提示肾脏结构已经发生改变了，错过了肾脏病最佳的治疗时机，此时就只能等着透析了吗？
当然不是，对于慢性肾脏病不同分期的病人，还是需要结合原发病进行肾脏的保护性治疗的。而且这个阶段的有效治疗和科学饮食，会让病人较长时间停留在透析前阶段，也就是能够延迟进入透析治疗。
如果可以晚5-10年开始透析，试问谁不愿意呢？
不仅仅是病人，国家都在大力地做这方面的工作，这就是慢性肾脏病的防治管理。让肾友了解肾脏病的知识、不恐慌、不病急乱投医、不听信偏方，要知道虽然这个时候肾脏没有办法恢复正常，但可以良好地维持现状呢。
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爱肾两年前开始了一项名为「爱肾马拉松」的活动，参与活动的所有肾友被安排在微信群内。大家每天自发上传自己吃的食物让营养师来点评，逐步改善了对肾脏病饮食认识的误区。爱肾医生会及时沟通解决大家的日常疑问和心理问题。两年过去了，大家的肾脏病不仅没有进展，而且心态阳光。
前段时间，群里一位肾友发了一段感谢爱肾团队的话，没想到后来很多病友自发开始感恩接龙。我们希望以后会有更多的爱蔓延，温暖更多的肾友。
如果你有肾病方面的问题或想了解更多肾病健康知识，马上关注微信公众号：爱肾网！
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可根据引起肾病的几个原因来说说如何去缓解肾病。
引起肾脏病的原因
- 腰椎疾病，长期的腰肌劳损，腰间盘突出，腰椎骨质增生等腰椎病病人，腰疼，腰痛，腰胀，的病情情况得不到缓解，久而久之引起肾虚，这一疾病引起的肾虚可表现为耳鸣，长期下去也会形成耳聋。劳累后加重腰部疼痛，
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- 慢性病。中老年人群，由于身体各脏腑机能退化，抵抗力减弱，慢性病的增加。长期的慢性病，会形成肾虚，有的表现为早上起来下眼睑浮肿。也有的劳累后腰部疼痛。
- 劳累。中老年人群尤其是60岁以上的老年人。因为年轻的时候过于劳累。上了年纪以后，身体极度虚弱，慢慢的就会形成肾脏病，有的人耳鸣耳聋，甚至有的头鸣，，有的老年人也会出现头晕，头昏的增长，记忆力减退。
- 房事过度。房事过度，伤精亏肾，房事过度的男女腰期酸软，尤其在房事后，腰疼更明显，腰部疼痛，胀痛。这类人易掉发，脱发。
- 手淫。一些有手淫史的人，长期以往下去，会形成过早的脱发，掉发，而且有的腰疼，腰痛。
- 有腰椎病疾病的人要严格履行腰椎病的禁忌。忌，长期久坐不动，长时间的同一姿势做一件事情。
- 辟免劳累。长期有慢性病的中老年人。或者一些体质虚弱的中老年人群。应该辟免劳累过度乐，劳逸结合，充分休息，充分睡眠。
- 忌，房事过度。男女性生活过度频道，会加重肾虚，对男女的身体健康极大的不利。
- 杜绝手淫，曾经有手淫史的人，应该杜绝这种不洁的爱好，因为这样会有损肾脏，会提早的使我们进入肾虚的状态。
- 注意保暖。腰椎不好，肾虚的人平时要注意，尤其是在寒冷的冬天，不可使，腰部着凉加重腰椎疼痛。
构云云
慢性肾病十分普遍，在我国平均每十个成年人里就有一个人患有慢性肾病。慢性肾病除了定期看医生，饮食、运动等也得注意顾及你的肾。肾病患者不及时的进行对症治疗，阻断病情的发展，那么肾功能是会逐渐失去功能，慢慢减退，所以我们要减轻肾的负担是关键中的关键。
饮食：清淡、低盐、低油低脂为原则饮食，避免摄入辛辣刺激、海鲜、动物内脏、含钾过高等食物摄入。
运动：肾病患者可根据自己的病情情况选择不同的运动的方式如慢走，但切记不可剧烈运动或劳累 。
治疗、用药:找到有效的治疗方案后要坚持治疗，不可半途而废，另外不可自己擅自停药或调整用药，要医嘱进行服药。
