Madman_L
我是腎病醫生張全樂，有11年腎病臨床工作經驗，有問題歡迎隨時評論或者點我頭像私信
很多腎病患者常常會害怕，腎病會不會最終發展為尿毒症，其實，腎病發展到終末期需要很長一段時間，即使檢查數值的波動也不需要過分的緊張，心理壓力過大反而會影響到身體的健康方面。如何延緩腎臟病的發展，需要記住下面這幾個原則就可以
怎樣延緩腎病進展?
1、定期複查
這是一個經常會說但是做到的人卻很少的事，腎病是一個慢性疾病，雖然有些患者的病情可能並不那麼嚴重，甚至不需要住院，但也不代表不需要定期的複查，並且，腎病的病情變化是非常多的，也許因為某些舉動導致病情的變化，但由於沒有定期檢查而錯過治療的最佳時期。
2、健康飲食
健康飲食的規則非常簡單首先是不要超過八分飽，其次是不要過於偏向某一類食物。還要注意不要吃過於鹹，油膩，辛辣的食物。有尿酸高的要注意不要食用大量海鮮。不要喝酒，儘量把煙戒掉。健康飲食也是腎病恢復期的重要手段。
3、健康生活
一定要保證睡眠，儘量在11點之前入睡，過度疲勞會加重免疫系統對腎臟的損害，要在服用免疫抑制劑和激素的同時多休息。適當做一些力所能及的運動，例如太極拳，慢跑，散步等強度低的運動。
4、保持好心情
輕鬆愉悅的心情可以極大地提升人體的免疫能力，對疾病的康復有很大幫助，對治療效果可以起到事半功倍的效果。所以腎病患者們一定不能心理壓力過大，在心態上忘記自己是個病人的事情，保持一個輕鬆愉悅的心情。
對於廣大腎病患者，若能做到以上幾個習慣對腎病的緩解會有很大的幫助的。當然最重要的是一定要積極配合大夫治療。
譽美醫生張全樂
你不孤單
愛腎會一直在你身後
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很多腎友常感嘆：“為什麼我得腎病很多年了，卻還是經常反反覆覆不見好轉呢？”其實，慢性腎臟病的定義——
一類慢性起病、遷延不愈的腎臟疾病。
那麼，就沒有希望治好嗎？當然不全是！！
腎臟病的早期，在彩超提示腎臟結構沒有受到損害的時候，如果蛋白尿定量>1g，醫生就會建議病人進行腎臟活檢的病理檢查了。
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腎穿刺有什麼意義呢？
明確診斷：為的就是要明確腎臟的最終診斷結果，醫生根據這個診斷的結果，制定接下來的治療計劃。在近10年腎活檢越來越普及後，有一半的病人通過各種規範化的治療後，可以達到臨床治癒腎臟病。
就是指：尿常規基本恢復正常，尿蛋白轉陰，血尿消失或者很少，此時的病人多年後腎衰的幾率降至10%以下。
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如果，僅僅是血尿的病人呢？
及時跟進：這部分的病人是最多的，多年的數據總結這部分病人總的預後是很好的，僅有不到10%的病人最終會進展成終末期腎臟病。但是，這部分病人也不能掉以輕心，定期的複查還是必要的，及時發現腎臟病的變化，在腎臟病呈現急性發作或者明顯加重時一定要及時跟進治療的方案的調整。
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有的病人在發現的時候就提示腎臟結構已經發生改變了，錯過了腎臟病最佳的治療時機，此時就只能等著透析了嗎？
當然不是，對於慢性腎臟病不同分期的病人，還是需要結合原發病進行腎臟的保護性治療的。而且這個階段的有效治療和科學飲食，會讓病人較長時間停留在透析前階段，也就是能夠延遲進入透析治療。
如果可以晚5-10年開始透析，試問誰不願意呢？
不僅僅是病人，國家都在大力地做這方面的工作，這就是慢性腎臟病的防治管理。讓腎友瞭解腎臟病的知識、不恐慌、不病急亂投醫、不聽信偏方，要知道雖然這個時候腎臟沒有辦法恢復正常，但可以良好地維持現狀呢。
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愛腎兩年前開始了一項名為「愛腎馬拉松」的活動，參與活動的所有腎友被安排在微信群內。大家每天自發上傳自己吃的食物讓營養師來點評，逐步改善了對腎臟病飲食認識的誤區。愛腎醫生會及時溝通解決大家的日常疑問和心理問題。兩年過去了，大家的腎臟病不僅沒有進展，而且心態陽光。
前段時間，群裡一位腎友發了一段感謝愛腎團隊的話，沒想到後來很多病友自發開始感恩接龍。我們希望以後會有更多的愛蔓延，溫暖更多的腎友。
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愛腎網
可根據引起腎病的幾個原因來說說如何去緩解腎病。
引起腎臟病的原因
- 腰椎疾病，長期的腰肌勞損，腰間盤突出，腰椎骨質增生等腰椎病病人，腰疼，腰痛，腰脹，的病情情況得不到緩解，久而久之引起腎虛，這一疾病引起的腎虛可表現為耳鳴，長期下去也會形成耳聾。勞累後加重腰部疼痛，
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- 慢性病。中老年人群，由於身體各臟腑機能退化，抵抗力減弱，慢性病的增加。長期的慢性病，會形成腎虛，有的表現為早上起來下眼瞼浮腫。也有的勞累後腰部疼痛。
- 勞累。中老年人群尤其是60歲以上的老年人。因為年輕的時候過於勞累。上了年紀以後，身體極度虛弱，慢慢的就會形成腎臟病，有的人耳鳴耳聾，甚至有的頭鳴，，有的老年人也會出現頭暈，頭昏的增長，記憶力減退。
- 房事過度。房事過度，傷精虧腎，房事過度的男女腰期痠軟，尤其在房事後，腰疼更明顯，腰部疼痛，脹痛。這類人易掉髮，脫髮。
- 手淫。一些有手淫史的人，長期以往下去，會形成過早的脫髮，掉髮，而且有的腰疼，腰痛。
- 有腰椎病疾病的人要嚴格履行腰椎病的禁忌。忌，長期久坐不動，長時間的同一姿勢做一件事情。
- 闢免勞累。長期有慢性病的中老年人。或者一些體質虛弱的中老年人群。應該闢免勞累過度樂，勞逸結合，充分休息，充分睡眠。
- 忌，房事過度。男女性生活過度頻道，會加重腎虛，對男女的身體健康極大的不利。
- 杜絕手淫，曾經有手淫史的人，應該杜絕這種不潔的愛好，因為這樣會有損腎臟，會提早的使我們進入腎虛的狀態。
- 注意保暖。腰椎不好，腎虛的人平時要注意，尤其是在寒冷的冬天，不可使，腰部著涼加重腰椎疼痛。
構云云
慢性腎病十分普遍，在我國平均每十個成年人裡就有一個人患有慢性腎病。慢性腎病除了定期看醫生，飲食、運動等也得注意顧及你的腎。腎病患者不及時的進行對症治療，阻斷病情的發展，那麼腎功能是會逐漸失去功能，慢慢減退，所以我們要減輕腎的負擔是關鍵中的關鍵。
飲食：清淡、低鹽、低油低脂為原則飲食，避免攝入辛辣刺激、海鮮、動物內臟、含鉀過高等食物攝入。
運動：腎病患者可根據自己的病情情況選擇不同的運動的方式如慢走，但切記不可劇烈運動或勞累 。
治療、用藥:找到有效的治療方案後要堅持治療，不可半途而廢，另外不可自己擅自停藥或調整用藥，要醫囑進行服藥。
