奋斗小青年小明
在家里锻炼腹肌，这是完全可以的，但是可能与你想的不太一样，你所想的可能是通过腹肌锻炼，把腹部的脂肪消耗掉，这一点是很难实现的。
练腹肌不能减肚子
肌肉与脂肪是完全不同，这就相当于，你想吃一顿饺子，但却煮了一锅米饭。
脂肪与肌肉是无法相互转换，就算锻炼腹部的肌肉，也不能就近消耗腹部的脂肪，脂肪的消耗都是统一进行的，至于先瘦哪里后瘦哪里，每一个人都不一样，这与基因相关，有些人先从脸部开始瘦，有些人先瘦腹部，有些人先瘦肩膀，这些都是无法改变的。
正确的减肥思维
正确的做法是：不单单要锻炼腹肌，重点还要做一些全身性的锻炼，让整体性脂肪消耗掉，当整体脂肪减少的同时，腹部自然就会变瘦，逐渐的达到你想要的目标。
但是当腹部达到目标之后，一定会面临一个新的问题，就是腹部虽然达到了你的理想目标，但是其他部位可能又过于瘦了，这个时候要对过于瘦的部位进行肌肉是锻炼，让肌肉变大膨胀，让身材更有曲线感。
理想的形体并不是一次就练成的，他一定是在反反复复当中去修复。
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