每天200次卷腹,坚持1个月,腹部会变成什么样?

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世上最大的鲍鱼,和13寸的“轮胎”一般大,网友:吃一口都是钱

礁石 是因为 大海 腹部 而且 一般


想看到腹肌并不难,做好这几点,每个人都可以

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每天200次卷腹,坚持30天,腹肌能有多大变化?

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减腹部小运动,做完后一天瘦一斤,还你健康还你美丽

重复3 双腿向上举起 瘦下腹 腹部


把手种到肚子里 15岁少年免于截肢

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给身体做垃圾分类,先从“肚子”下手

肚脐 腹部温度 揉腹动作 腹部 揉腹


学习这4个健康减肥小妙招,避免腹部肥胖

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4分钟8个动作!晨间空腹训练伸展+塑型操 练起来会瘦得很有感!

伸展 塑型 腹部 空腹 背部 另一侧


腹软如棉,百病不缠,每天揉腹80圈,肚子不涨,腰围1天比1天瘦。

百病 腹部 肚子 天比 天瘦 胃寒


唐嫣怀孕?拍摄广告小心护肚子,腹部隆起明显

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马思纯又因肚子上热搜!女生肚子天生就难减,教你三招击破顽固脂肪

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究竟什么原因让小肚子凸起?练这四个动作,让你的腹部紧实平坦

动作要领 腹部 小肚子 反复循环


56岁阿姨瘦身有绝招,用过都点赞,腹部脂肪唰唰掉,再也不用愁

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@开封人:肉要煎烤着吃才够味儿?小心结肠癌盯上你

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肉要煎烤着吃才够味儿?小心结肠癌盯上你

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28岁小伙崩溃:晚期肠癌无法治愈,此前身体早有迹象,他却马虎了

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如何减少腹部脂肪,医学家和营养学家从五个维度为你解密

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想要腹肌有棱角,每日常规练习后要做这套腹肌训练

卷腹 仰卧 训练 练习 朋友 腹部


女生如何练出最性感的小腹肌?

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得了糖尿病,吃药好还是打针好?答案原来是这样的

血糖 进针 腹部 糖尿病 75% 脐周


79岁奶奶坚持锻炼20年,李湘胖到136斤:健康是最大的财富

发力 腹部 坚持 人生


每天200个卷腹,马甲线没出来,反而全身酸疼怎么办?

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没有哪个计划适合所有人,但这个你一定要练

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老师上课点名,点到最后一名同学,连校长都笑得腹部疼!有故事!

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产后束腹带真的一定要使用吗?该怎么用?

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腹横肌锻炼最佳方法,给你诱人腹肌!

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腹部赘肉减肥法系列三:生活经验

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“啤酒肚”太难看,如何瘦肚子?推荐5个快速减肥方法

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如何练出好看的马甲线,试试这8个动作,坚持训练还有助于减肥呢

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生死瞬间!路过护士用海姆立克法60秒救回男童|为护士点赞♥

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游泳健身丨游泳的核心力量,需要这样训练

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15天瘦出马甲

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男人过了50岁,无论有钱没钱,都要拿下这“硬工具”,胜去健身房

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睡前五分钟的腹部减肥方法

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任达华被腹部捅,知情人士透露:捅错人了

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每天上班上学久坐,腹部脂肪堆积怎么办?每天15分钟拯救你!

分钟 动作 身体 双脚 两侧 腹部


从收腹到瘦腹,居家必备训练计划奉上

组间 腹部 仰卧位 下沉 间歇 骨盆


还在疯狂卷腹?了解了这些知识,腹肌并不遥远

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产后宝妈为什么小腹难瘦?

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建议收藏!记住这一点,健身动作就对了90%!

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3个动图告诉你如何瘦肚子

骨盆 保持 腹部 腹式 中立


宅在家怎么练,这有一份奥运冠军带你锻炼大全!|运动研究社

双手 冠军 保持 仰卧 腹部 发力


一年之际在于春,一年养生伊始起。以手摩腹,延年益寿!

曲骨穴 中极穴 关元穴 腹部 肚脐


维托贝斯特VITOBEST带你练出马甲线

背部 腹部 腹直 提膝 支撑 手肘


壶腹部肿瘤,经过3个月治疗,痊愈出院

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抚摸胎教,宝爸宝妈的爱抚

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啤酒肚真的是喝酒喝出来的吗?科学减掉啤酒肚,让大肚子去无踪!

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影帝任达华,今日被袭击,腹部受伤!

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太惊喜了!网红推荐的5个瑜伽动作,瘦腰腹部,塑形效果快!

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左上腹部疼痛去医院的感受

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腹部肥胖真的就一定糖尿病?看看鼓起的肚子,可能还有更多惊喜

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告别小腹翩翩,这3招锻炼超有效

锻鍊腹部核心 1.直立躺平 代谢症候群 腹部 腹部核心


腰背痛的你知道自己应该做什么运动吗?

地板 肌肉 疼痛 腹部 膝盖 臀部


大腿腹部的训练

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每天坚持这七个动作,后背会薄,腹部会瘦

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太残忍!6岁男童被妈妈踢中腹部身亡,原因令人愤怒!

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中国田径新晋女神,长相甜美气质出众,腹部“小鹿”纹身引争议

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最美模特身材,打造方法,腿 臀,腹部 训练

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完美腹部,难得的好身材,但大腿这黑色带子干嘛用,谁能告诉我

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家庭练腹部肌肉

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03.06 不能夜跑、爬山、游泳,连健身房也去不了,求推荐在家怎么锻炼身体?

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03.03 杨颖展现动感舞姿,腹部曲线是亮点

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03.02 歼-20有三个弹舱,为左右各一具侧弹舱和一具腹部弹舱

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03.02 朴景丽、金雪炫、林娜荣新专辑舞台上大秀腹部曲线,谁最有魅力?

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03.01 王立祥:“疫”中呼吸道梗阻,腹部“三法”来疏通

肺炎 骨折 急救 中国人民解放军总医院 全民健康dou起来 修正你的养生误区


02.29 王立祥:“疫”中呼吸道梗阻,腹部“三法”来疏通

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绘制女性腹部

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02.26 苗栗少年疑似为协助友人解决感情问题 遭多名少年砍伤送医不治

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这样的腹部你喜欢吗

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腹部、胸部及背部剧烈疼痛,查了个这项之后真相大白

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锻炼后2个月的变化

小时 礼拜天 平板 器械 腹部 偶尔


隔天一组侧腹训练,用15分钟的时间,有效解决腰腹两侧松弛游泳圈

训练 身体 腹部 并拢 稍停 另一侧


瑜伽mini练习序列 九组针对颈部 脊柱 上背部 腹部 髋部等部位

何洁的瘦身花路 全民健康dou起来 万物随新动 推拿 修正你的养生误区


这才就腹肌撕裂者

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01.07 这才就腹肌撕裂者

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只要20秒!1个姿势就能让你年轻10岁

姿势 腹部 呼气 后背 膝盖


天天晚上练腹肌有用吗?

腹部 地面 然后 平躺在 双手 这个


想吃怕长胖?特战队员17个动作教你吃了不长肉

休息 地面 杠铃 腹部 双腿


12.16 想吃怕长胖?特战队员17个动作教你吃了不长肉

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12.12 腹部“游泳圈”,原来是这里堵了!灸一灸,马上轻松

艾灸 中医 穴位 便秘 月经不调 黄帝内经 何洁的瘦身花路 妇产科学 痛经 美好,一直在身边 盆腔炎


睡前5分钟的练习动作,让你一个月紧致腹部

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专业运动员健美健身比赛。腹部肌肉和二头肌

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中美俄五代隐身战机的背部、腹部对比图,喜欢哪个?

腹部 五代 中美 对比 哪个 喜欢


09.27 女子多次开刀取石,腹部“千疮百孔”,重油重辣结石又来

胆结石 手术两百年 黄疸 胰腺炎 吃在四海八方


09.27 能把这4个动作,每个做20次,连续做3组以上,腹肌都杠杠滴

腹部 健腹轮 还原 悬垂 双手


09.24 腿部、腹部、臀部、手臂等全身各对应塑形的健身动作

万物随新动


当你的教练说你肋骨外翻,你不妨看看……

呼吸 动作 骨盆 杠铃 肩关节 腹部


身体语言:腹部——情绪的涡流

文化 心理学


【唐嫣怀孕?腹部隆起明显】22日,@唐嫣 现身某摄影棚拍广告的画面被曝光。画面中,唐嫣穿着运动鞋,腹部隆起明显,坐在椅子上的她用手护住肚子,起身时双手撑住椅子,看上去似乎有些吃力。有媒体就此求证唐嫣工

腹部 椅子 摄影棚 运动鞋 撑住 护住


肺心病病人如何做呼吸操?

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唐嫣罗晋现身机场,助理小心翼翼开路,唐嫣全程手捂“腹部”!

头条女神 《头条人物》 服装 怀孕


03.25 无器械徒手全身训练,这13个入门动作必get

训练 呼气 腹部 吸气 收紧


一周的训练计划建议,包括核心、手臂、腹部和肩部的训练!

腹部 一周 核心 建议 计划 包括


练腹很难?4组简单动作,坚持下去,早晚有回报

讲解 双脚 抬高 腹部 仰卧 肌肉


《腹部》肌肉拉伤、中医介绍3个穴位和4种食物,可有效缓解症状!

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腹部,作为生命源头,隐藏着哪些我们不知道的秘密?

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在家怎么锻炼?只要你有一把椅子,你就可以练手臂、腹部、臀腿!

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高强度虐腹系列,你让的腹部燃烧起来吧!

组间 高强度 一组 腹部 燃烧 系列


腹部,愈加疼痛……腿间甚至涌出阵阵湿意“我的孩子!救救我”

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白色长袖上衣,腹部打个蝴蝶结,很清新很有小仙女的感觉!

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女人宫寒易显老,多吃4种食物,暖宫排毒、调月经,远离妇科疾病

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为什么有子宫肌瘤经常腹部疼痛?

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男子拦截抢手机劫匪,被刺中腹部,家中独子与爷爷相依为命

相依为命 拦截 腹部 爷爷 家中 男子 手机


09.03 如何让你的正手吊球更具欺骗性?

拍子 手肘 腿部 肩膀 杀球 腹部 转体


08.28 练不出腹肌的原因你知道吗?这些常见的腹肌训练,你都做错

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后弯有3个级别,舞王第二个,能做到第三个说明你是真的懂瑜伽

瑜伽 手臂 舞王 小伴 可以 腹部 身体


腹部、脊柱、前胸、脚底一男人养生重地

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「老年课堂」歌唱中的“十要”“十不要”,科学唱歌的传世口诀!

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绿野仙踪何处寻?全都藏在海南“腹部”里!

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宝宝吃东西噎住,家长莫惊慌,4个急救方法来帮忙!

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腰围越大,寿命越短!这是真的吗?

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08.02 真正撕裂你的腹肌,也许就是这4个动作

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腰酸背疼易疲劳,你的呼吸出问题啦!

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顺呼吸逆呼吸

功用 腹部 坐功 动功 卧功 用顺 站功


简单4招,轻松的赶走便秘~

赶走 按摩 腹部 轻松 平时 饮食习惯 食物


07.21 胆囊炎急性发作时,会出现这些异常表现,需及时就医

胆囊 症状 疼痛 上腹 呕吐 伴有 腹部


07.17 让你成为腹部训练老司机的3个动作,确定不来试试吗?

杠铃 腹外 身体 我们 腹部 这个 平板


腹部淋巴结影像解剖彩色图谱

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宁可食无肉,不可身无腰,七招让你快速甩掉游泳圈

平躺 腰部 支撑 腹部 七招 左右脚 分钟


硬拉腰带了解一下,你确定你会用腰带?大多数人都错了!

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07.11 扶摇生死攸关一招制敌,斩草除根这招干的漂亮

一剑 被划 腹部 生死攸关 斩草除根 销魂 下场


不想让肩膀越来越厚出现圆肩含胸?这样练瑜伽就对了!

30s 地面 身体 收紧 脚掌 腹部 紧贴


07.08 肚脐很脏,平时要清理一下,尤其美女们!否则外科医生要!

小姑娘 清理 腹部 消毒液 很脏 手术 刀口


七天虐腐计划,送给你们,拿走不谢

紧实 七天 拿走 试试 腹部 送给 一周


马鲛鱼的形态特征、生活习性以及分布地区

颜色 猎物 习性 分布 腹部 鱼类 生活


想要50岁还像少女?这是不得不做的事情

伸展 30s 动作 小腿 挺直 腹部 双手


06.28 孕中期“办事”,这4件事做好了,腹中胎儿也会很喜欢的!

中期 腹部 压迫 怀孕 注意 腹中 流产


06.26 女人身上这七处越“圆”越容易成为富贵之人!

她们 臀部 下巴 有肉 富贵 腹部 财帛


怎样甩掉啤酒肚

腹部 抬起 慢跑 湿气 方法 调理 地面


06.11 除了训练,你的体脂率才是让腹肌展现出来的关键,你真的要了解下

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不想气质变猥琐,先解决驼背问题

并拢 重复 撑墙 两肘 姿势 腹部 吐气


怀孕后准妈妈们都长了妊娠纹了吗?是不是都凶多吉少

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05.17 故事:鳝鱼姿势怪异,打开肚子一看,以后再也不吃鳝鱼了

腹部 沸汤 弓起 锅中 鱼卵 剖开 汤水


想玩繁殖的鱼友,可以先学着繁殖斗鱼!

繁殖 鱼友 浮性 可以 产卵 腹部 母鱼


05.15 想玩繁殖的鱼友,可以先学着繁殖斗鱼!

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手臂,腹部,大腿脂肪多怎么办,1个体式帮你然脂全身!

瘦身 健康


那些临考前在一定程度上怀有不安感的人,往往进步比较明显的

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平板支撑超过10秒无意义?虐腹的正确打开方式是如何?

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哪种坐姿会让你一小时就核心无力?

腹内 出力 驼背 稳定 腹部 持续 小时


01.19 如何练就完美腹肌

腹部 力竭 练习 举腿 训练 长凳 伸直


健身训练处方—家庭健身

膝盖 双手 腹部 骨盆 掌心 要领 间歇


健身小白的健身之路(3)-腹部

健身 健康


结婚两年 富二代丈夫将妻子刺成重伤

争吵 重伤 腹部 结婚 丈夫 吓唬 急救