预防腰肌劳损、腰腿痛的方法——首选腰背肌功能锻炼

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腰椎间盘过于“优秀” 年纪轻轻就表现突出 腰需省着用,日常增强腰背肌力可预防

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57岁关之琳凹造型真拼,礼服领口开到肚脐,还勒出腰部赘肉

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胖MM也有春天 | 穿对“属于自己”的衣服,你也可以瘦瘦的~

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(原创)我们怎样才能早期发现自己是否患了脊柱病?(五)

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据说145矮小也能穿得很美

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腰痛,我们无法回避的问题,别让它毁了你的生活

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钟丽缇"用力过猛",穿宽松开衫无奈勒出赘肉,腰部"游泳圈"抢镜了

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宋茜的腰围成迷,竟然比宋威龙的巴掌还小?这腰换谁也顶不住

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「躺著做」!矫正「膝盖弯曲」的零位训练

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坐着也能蜜桃臀!日本又一变态黑科技,重塑健康美好身型

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腰部赘肉是怎样形成的,要怎样才能快速减肥?

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作者倒贴平台钱?网文界的至暗时刻?「阅文事件」的始末

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46岁陈慧琳穿“3D透视裙”,透明鞋露出大脚丫,网友直呼:疯了吧

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跳广场舞也会伤腰伤膝盖?做好这几点,预防关节损伤

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骨医家:急性腰扭伤的主要表现有哪些?

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张柏芝颠覆清纯形象,黑色长裙搭配夸张项链,尽显好身材!

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腰部,赘肉多没关系,几个动作甩掉水桶腰

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CBA再遭伤病打击!李春江爱徒被杠铃砸伤,直接被120送往医院!

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法拉第未来FF91内饰曝光,11块屏幕、27寸大电视、支持SPA

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每天10分钟轻松瘦,5斤不成问题

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弯腰驼背,不一定是腰椎出了问题!65岁以后的人要特别注意

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适用于中年人的减肥法,合理用好这18招,体质、身材双丰收

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A4腰,你想拥有嘛?想就看过来

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50岁蒋雯丽124斤到94斤,艳压外甥马思纯,她的减肥方法敢尝试吗

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赶上杨紫热巴难度大,留给“腰部”女主们的时间,还有多少?

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本人男170体重138斤,主要胖在肚子、腰部,如何能有效的减肚子?

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安全带的合理使用方式

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你企业的“腰部”迷茫吗?(三)

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腰肌劳损与腰椎间盘突出有什么区别?简单7步,轻松预防!

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职场世界的三个级能:脑部、腰部、脚部

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你企业的“腰部”迷茫吗?(二)

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每天花一点时间,做几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点

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你企业的“腰部”迷茫吗?

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流行什么,“腰部”网红就拍什么

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03.02 关晓彤审美又掉线?穿粉色蕾丝裙,竟把腰部穿成“粗板型”

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关悦深V领连体裤,腰部“挖空”

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辛芷蕾光面面料裹身,腰部线条一览无余

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这款满满女人味的修身连衣裙,腰部挖空设计视觉上有层次感

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70%概率!太平洋“腰部”仍然偏暖,这会是今年暖冬的征兆吗?

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紧急!焦作一女子坠入10米深井,腰部、腿部受伤……

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肩部三角肌俗称“虎头肌”力量的象征!针对肩部的训练技巧与要领

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旋转不足威胁不够?下旋发球应该这样练

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趴在床上也能练腰腹?这两个动作让你起飞

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赵睿腰部重摔在地动弹不得,被架回更衣室时路都走不了

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旋转不足威胁不够?下旋发球应该这样练!

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常做“小燕飞”远离腰椎疾病

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安全带——真的不是系给警察看的

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女子感情受挫欲跳江轻生 命悬一线 巡警奋力救人

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汽车安全带怎么系?很多人做错了,这3种情况最危险

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3招纠正骨盆前倾!

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最强核心力量练习方法(动图)

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史上最全保健操,9图全收藏!颈椎,腰椎,腰部,手指…一应俱全

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训练臀部的好动作——臀桥,你做对了吗

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尿液出现泡沫多是因为肾不好?伴有这几个症状,要警惕!

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身体出现这几个症状,要小心!可能是肾病来袭

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《囚徒健身》保罗威德:练腹肌不要练卷腹,举腿效果会更好

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深蹲蹲太低,腰椎遭了罪,这就是新手深蹲时的致命错误

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走姿展露健康! 走出运势!

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03.08 深蹲时,身体总是前倾,这该如何克服,你清楚吗?

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【健康生活】长途驾车常感疲劳 科学的驾驶姿势你知道吗?

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“腰部”出现这3个变化,说明腰椎在“求救”,快看看自己有没有

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03.05 这4个症状全都有,可初步断定:你的腰椎“病得不轻”

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如何更好地练出腹肌,这4个动作可以尝试下

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腰椎间盘突出要怎么锻炼?遵循这2个步骤,才能十拿九稳

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别走弯路:腰椎间盘突出锻炼注意2点,帮助早日康复

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坚持拉伸1年后,你的身材会发生什么变化?

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02.17 国手能在中远台对拉,是因为他们会用这个部位发力,看了你也可以

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腰部酸痛不适,几个小动作,轻松缓解

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6个动作保护男人的腰椎,缓解腰酸背痛,提高生活质量。

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孟氏元针治疗腰椎间盘突出症

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怀孕中后期,孕妈若坚持做好这四点,可能比别人“舒服”些!

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官方发布!科学健身18法缓解肩颈、腰部……一学就会

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早期肾积水,身体会发出这4个“警告”,希望你没有

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准妈妈夜间需要帮助时,准爸爸别只顾自己呼呼大睡哦

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新手一分钟变老司机,开车学会这几招,保证让你安全上路!

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有腰椎间盘突出的注意了!发1次救人无数,为家人朋友分享!

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女生怎样才算照顾好自己?

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腿粗的女人穿包臀裙太显胖?学会3招显瘦高级,和臃肿说拜拜!

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接吻时,男人的手放哪里才是真爱?

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教你一招,鉴别的你的腰痛来自哪里?

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年纪大的老人,这三类衣服最好不要穿,做儿子女儿的多注意

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太平洋的“腰部”突然变暖,厄尔尼诺真的要来了!

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延展脊柱+拉伸腰部,缓解办公疲劳,让你做一个优雅的白领一族

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什么是瑜伽榻式?你会做吗?送你一份瑜伽榻式指南

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看!腰椎间盘就是这样被你“坐”突出的~

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如何让自己的肾更健康,运动不不可少,志林哥哥建议:第一,训练盆腔肌肉群的运动,把盆腔肌肉群锻炼好了,男人会远离前列腺疾病,女性会远离慢性盆腔炎等疾病,但是盆腔肌肉好,对肾脏也是极大的帮助,这是因为常进行盆腔肌肉群的锻炼,能促进血液循环,也能减轻泌尿系统的负担,那么哪些运动能锻炼盆腔肌肉群呢,比如常

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为什么女生都不让男票碰“腰部”?看完妹子们的回答,瞬间秒懂!

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3.与内在不配的外表

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09.19 腰痛背痛让人难受,做几个小动作来缓减

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气质女孩修身款腰部松紧带连衣裙,真是一道靓丽的风景,引人眼球

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09.16 怕伤到神经后瘫痪,家属不敢签字,医生预演手术过程打消顾虑

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醉酒后无端生事 宜宾屏山一男子酒后犯浑殴打村干部被拘10日

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08.31 三角肌难练的原因,在于训练误区众多,我帮你纠正4个常见错误

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08.26 怀疑自己腰间盘突出了?这4个方法,能帮你判断

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早晨练瑜伽,利尿去水肿,想要美每天3分钟足够了

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没掌握这三个小心机,难怪你时髦不起来!

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你知道为什么自己总是量不好臀围?看着,因为你忘记了量这些地方

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雨水过腰,大爷还坚持遛狗,狗:爷爷我错了,我们回家吧

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腰椎间盘突出,这三个方法有你意想不到的效果(附方法),收藏

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治疗腰椎病,这个方法专家都推荐,早用早痊愈,快分享给家人

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这3个习惯,是腰间盘突出久治不愈的“祸首”,第1个就逃不掉

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治腰特效药首次公开,现世引起巨大关注,有腰疼腿麻的快收藏

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宁可食无肉,不可身无腰,七招让你快速甩掉游泳圈

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得体是一种来自教养的约束,那么如何练就优雅的坐姿?

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突发!渭南汽车站内一男子持刀捅伤一女子,后又打算自杀!

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手臂、大腿、腰部,一个都不能落下,紧致紧致再紧致

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最简单的补肾法了解一下!

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06.14 你有腰酸、腰部僵硬的问题吗?也许松松肚皮就会对腰有所帮助

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如果你要临产了,这6种缓解产前阵痛的方法,二胎孕妈都知道

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男子下地干活感到腰部疼痛难忍,到医院检查,医生说幸好来的及时

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06.11 你在深蹲时保护腰部了吗?别受伤了才后悔!

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顺产小帅哥一枚,侧切+撕裂,详细讲述一下,快来接哦

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“包治百病”?包包应该这样背,告别腰椎疾病!

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05.30 “包治百病”?包包应该这样背,告别腰椎疾病!

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05.29 问答|不同姿势腰部受力不同,你知道正确坐姿吗?

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05.24 腰背肌锻炼,这个动作简单有效!防治腰椎间突出,缓解坐骨神经痛

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05.16 为什么现在腰椎疾病的患者越来越多了?

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《三宝大战诸葛亮》:“腰部”综艺的抢滩之道│专访

综艺 三宝 杜海涛 韩雪 张瑞


05.12 简单练习,3个体式,在家里就能开胯

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05.07 腰椎间盘突出症的报警信号

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05.04 腰椎管狭窄患者怎么样锻炼才有益

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04.26 全世界最省钱最方便的调理腰椎间盘突出的方式!

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第六天:腰部、腿部、腹肌

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第三天:腰部、腿部、腹部计划

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04.04 腰椎间盘突出症的锻炼方法

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04.03 被称为力量训练之王的深蹲,你可能一直做错了!

腰部 往后 升级版 面壁 脚尖 之王 背部


对不起,我有恋“腰”情结……

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歌唱呼吸的练习技巧,用“腰部”去歌唱!

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会“用”香水的女人,才有未来!

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03.22 这样腰疼不是腰椎间盘突出症,而是腰椎管狭窄!

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歌唱中的呼吸(气息)运用状态

状态 吸气 鼻腔 腰部 扩张 呼吸 发声器官


腹肌轮、仰卧起坐练腹肌,想不到竟闯了大祸?

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女人最喜欢被抚摸的三个部位,别害羞,看看你做过几个

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