你有没有会经常感到腰酸或者感到腰部僵硬呢？然后尝试了各种拉伸的方法，紧绷的腰椎似乎永远都松解不开..
或许很可能这是你腰椎前侧的内脏筋膜太过紧绷的缘故！
- 看看右侧的图片，我们的内脏之所以不会像一摊软烂泥那样叠在腹部里面，而是能够很有秩序的悬吊起来，都是由于其周围包裹的筋膜组织，内脏周围的筋膜主要的功能就是用来悬吊支持内脏位置的。
- 然而，水可载舟亦可覆舟，当这些内脏筋膜因为某些原因（如曾经手术，慢性发炎，骨架歪斜，姿势不良..）紧绷起来时，很容易就会拉扯到其后方的腰椎，这样就连带使腰椎也紧绷僵硬起来，同时与内脏相连结（藉由筋膜）的肚皮也会连带紧绷起来，这时我们在提拉肚皮时（左图），可能就会感到拉不起来感觉太紧了，或者会感到酸或痛！
你也常常腰酸或腰部僵硬吗？试试捏提自己的肚皮，能有助于间接放松内脏筋膜，进而缓解腰部的压力！
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