“圆肩驼背”女孩的春天来了!这几个动作真的可以让身姿更好看

刘诗 圆肩 转体 腰背 牵拉 拉伸 身姿


沈阳:万吨大桥在铁路咽喉上“轻鸿”转体

斜拉桥 轻鸿 沈阳 1.5 九局 偏移


腹斜肌才是收紧腹部的关键,腹肌训练加入3个动作助你高效强化

动作 骨盆 训练 体转 腹肌 转体 收紧


37个家庭徒手瘦肚子腹部动作 一天一个不重样 解决水桶腰

下腹 腹部 卷腹 转体 抬起 双腿 收紧


6日晚,龙岩大桥主塔封顶!市领导慰问高架桥建设一线工人

转体 高架桥 浇筑 主桥 钢箱梁 施工 横梁


国道207改线施工忙 有望9月底竣工通车

转体 邯长 工程 线桥 施工 G207 公路工程


济宁内环高架项目西外环涉铁转体桥(西幅)完成混凝土浇筑

箱梁 混凝土 标段 施工 转体 泵车


核心薄弱影响练腹效果,4个动作练腹练核心,从零开始练出马甲线

双腿 转体 马甲 肌肉 背部 体脂率 伸直


烟台城建首座!塔山南路12000吨大桥凌晨转体成功

施工 转体 山南路 现场 蓝烟铁路


中铁五局、二局;中建八局、五局、广西建工集团中标新项目

建筑面积 建设 集团 东兰县 联合体 转体 工程


中标汇总:中铁二局、中建八局、中铁二十五局等单位中标新项目!

中标 有限公司 铁路 转体 集团 项目 专用线


身材好才能在夏天炸街,HIIT训练,猛攻肥肉迅速刷脂

休息 转体 持续 下半身 箭步 HIIT 瘦身


八极拳六手翻对练,“学会六手翻,打架把人掀”!

右臂 顺势 转体 八极拳 右手 同时 甲乙


想要身材紧致无赘肉,一组动作练起来,帮你减掉脂肪均匀瘦全身

双臂 挺直 保持 伸直 转体 身体


胸肌要好看?杰夫Jeff:根据肌纤维的走向练胸,增加下沿的饱满度

下斜 绳索 屈伸 动作 练下 肌肉 转体


赞!人民日报新华社央视新媒体点赞龙岩大桥完美上演“空中芭蕾”

转体 龙岩市 建设 二次 主塔 主桥 施工工艺


中国体操女神18岁退役,如今在李宁公司做高管,39岁依旧宛若少女

退役 高低杠 转体 毕式 亚特兰大奥运会


八卦门散手八式技法(2):连环多变、极为实用,古珍秘,今予众

转体 左臂 左掌 右肘 技法 右脚 左肋


网球双反缺乏力量、旋转、控制?主导手练习帮你解决

练习 持拍 拍头 双反 推送 转体 手臂


乒联邀您评选神仙球,许昕、水谷、隼丹羽孝希,谁是神中之神?

神仙 丹羽 神中 转体 奥运 拉大 之神


一见到你呀:我就想720度转体后空翻劈着叉跟你接个吻

后空翻 接个 转体 见到 轻脆 时候未到


看大爷这手法,不是普通人啊

biubiubiu 甩尾 切糕 脸着 侧方 转体 发球


武汉四环线主线下月贯通

施工 东四环 武汉 互通 项目 长江大桥 转体


掌握好5个步骤,轻松练成街健后水平

身体 保持 动作 团身 绷紧 单杠 转体


瘦腿还可以这样瘦,你不知道吗?4个动作帮你完美塑形美腿

然后 这组 弓步 膝盖 身体 转体 上半身


菏泽高铁最新进展

兰考 东站 转体 曲阜 外出 出行 京九


其实减脂很简单,每天坚持5个动作,减脂塑形打造好身材

健身房 双腿 训练 进行 然后 转体 家中


腹肌训练秘籍——如何打造优美的人鱼线

转体 侧屈 练习 交替 另一侧 两侧 还原


为什么有的姑娘好像长了四个胸?

呼气 呼吸 吸气 肌肉 转体 胸廓 卷腹


混合空翻、旋风腿法、720°转体…… 一场Tricking秀潮动封丘万亩油菜花海

封丘 油菜 郑州最in春游打卡地 Tricking 花样游广州 黄河 这就是河南 美好,一直在身边


峨嵋三十六闭手实用法(四)

上动 转体 左拳 右拳 左脚 右手 左手


峨嵋三十六闭手实用法(五)

目视 转体 左拳 右拳 左脚 右脚 左手


看我的转体神功

转体 神功


鲁南高铁6300吨转体梁88°转体

山东


在家闲着无聊,发明出了家用的地震仪,看这个能申请专利吗?

家用 无聊 在家 损友 发明 酱紫 转体


03.06 郑渝铁路郑襄段今日通车,参建工人乘坐体验首发列车, 你怎么看?

转体 郑州 斜拉桥 开通 中交二航局 东站 铁路


02.29 你的寒假作业没有了

绝世 转体 弄出来 小朋友 问号 光顾 老子


武当拳实战运用,防身自卫之后发制人、以静制动

击打 要领 左手 转体 左脚 右手 拉肘


01.10 武当拳实战运用,防身自卫之后发制人、以静制动

击打 要领 左手 转体 左脚 右手 拉肘


一招制敌术——防右直拳之敌

右脚 招式 转体 右手 图二 图三 防右


在家虐腹7个动作,简单实用高效

直臂 屈肘 转体 平板 在家 箭步 练起来


在家高效虐腹7个动作

直臂 屈肘 转体 平板 在家 箭步 练起来


01.05 在家高效虐腹7个动作

直臂 屈肘 转体 平板 在家 箭步 练起来


HIIT高强度间歇性训练.

登山者 跪姿 HIIT 转体 抬腿 间歇性 高强度


洗澡时,他肥皂掉了,看到周围的人都虎视眈眈地看着他

后空翻 一躬 周围 看着 转体


一招制敌术:防敌右直拳

转体 右手 图二 图三 用右 ......................... 图四


心疼妹子一分钟!

雷劈 感受一下 转体 来来来 踢球 哈哈哈


12.18 想要公狗腰吗?10个高效的虐腹动作 搞起来

卷腹 力竭 悬垂 公狗 虐腹 转体


想要公狗腰吗?10个高效的虐腹动作 搞起来

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球技:保持良好的站姿,让挥杆平面更加稳定

角度 凹下去 转体 有助于 保持 腰带 指向


6种花式平板支撑,你能做几个循环?

支撑 直臂 转体 单脚 俯卧撑 屈肘 提膝


高尔夫球技:什么是中轴转动

转体 角度 击球 身体 转动 双肩 中轴


国内首例!既有线加装移动式钢构防护棚,让桥梁“转体”更安全

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羊驼S型转体,土拨鼠“啊”的一声被扑倒,2019野生动物获奖照片

转体 扑倒 获奖 野生动物 照片 一声


动图示范:反其道而行之,逆向学习高远球发力,只需五步教学流程

动作 内旋 原地 转体 瞬间 手臂 跳转


10种高效虐腹动作

卷腹 力竭 悬垂 虐腹 转体 做到


酷!咱中国的桥最擅长的运动大概就是“转体”了吧!

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高尔夫球技——中轴的转动

转体 角度 击球 身体 转动 双肩 中轴


试试这3个练习让击球发力更顺畅,别再做一名独臂击球者了!

练习 发力 转体 试试 随挥 抓球 身前


中轴转动

转体 角度 击球 身体 转动 双肩 中轴


7个动作改善驼背,腰背挺起来,气质更出众

转体 牵拉 拉伸 驼背 挺直 伸展 气质


想同时拥有腹肌和人鱼线的可以试试这个动作,仰卧卷腹+转体!

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03.05 在家虐腹就该怎么简单

直臂 屈肘 转体 平板 箭步 虐腹 俯撑


起飞,转体,扣篮

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郑万铁路曲线斜拉桥空中“转体”

社会


郑万铁路上的“皓月当空”,它华丽的“转体”刷新国内多项纪录

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梅汕高铁重大突破——梅州唯一转体桥完美“转身”,高铁梦更近一步

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09.17 要练出好的腹肌就要尽量降低脂含量,这里还有3个好动作

杠铃 肌群 那么 含量 训练 锻炼 转体


「改革开放中的今天」2008年9月4日,世界最大公路跨铁路转体桥——石家庄市石环公路跨石太铁路分离式立交桥成功“转体”

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09.03 如何让你的正手吊球更具欺骗性?

拍子 手肘 腿部 肩膀 杀球 腹部 转体


06.09 兵哥演示!你与八块腹肌,只差一块瑜伽垫的距离

撑起 转体 支撑 平板 地面 八块 腰背


06.01 国内间距最大转体桥成功合龙,连淮扬镇“转体”跨越宁启铁路

交通


江苏扬州:国内跨越线间距最大的转体桥成功“转体”

交通