白菜是我国的原产蔬菜,在我国有着悠久的栽培历史,也是人们冬季、春季的主要蔬菜。一到冬天,家家户户都会储存大量的白菜来过冬。而且,白菜所含
丰富的蛋白质和维生素,所含微量元素亦很突出。可以毫不夸张地说,白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜,也是人体所需微量元素的宝库。有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如笋”之说。白菜的做法也是多种多样,菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶也可作饲料。下面我们来看看白菜的这六大做法,让你在冬天吃个爽!白菜干
1.晒菜干最好就是这种矮脚奶白菜,煲出的菜干软糯,入口即化!实在没有,长脚白菜也行,就是口感没那么好!洗干净过3遍水
2.水烧开,放锅里焯!7、8分熟就捞起
3.不要焯到全熟
4.整颗挂衣架上!这天气风大,早上一点点太阳,最合适了
5. 傍晚前收回家,第二天再拿出来晒,晒了3天就干了!放过夜稍稍回软就可以用保鲜袋装好了
泡白菜
1按照大白菜100千克,盐8千克,花椒、大料适量,白酒1千克的比例准备原料。
2制作方法
选包心结实,菜叶白嫩的包心大白菜,去根老帮,纵切成块,放入开水中烫一下,白菜变透明,菜帮呈乳白色,捞出放入冷水中冷却,然后放入缸内,每层菜的根朝一个方向,层与层之间互相交错,铺满缸后,灌入冷的盐花椒水、白酒,水超过缸面10厘米左右,经10天即可食用。
辣白菜
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
大白菜洗净,切方块。将白菜放入盆中,撒上食盐煞水分,腌制3-4个小时。用手挤干大白菜水分。放入泡菜酱,因为泡菜酱里已经含有:大蒜、生姜、洋葱、辣椒粉、糖、盐、鱼露、虾酱、味精等,所以就不需要再放什么了。喜欢吃辣一点的就多放酱,怕太辣就少放酱搅拌均匀,颜色很漂亮吧!将拌好的辣白菜装入干净的瓶中,密封放入冰箱,两天后就可以品尝到美味可口的辣白菜啦!
如意白菜卷
各250克,鸡蛋1个,面粉少许。调料香油1小勺,精盐1/2小勺,味精1/3小勺,花椒面、葱姜末少许,淀粉适量。
做法
1、猪肉剁成馅,加精盐、味精、花椒面、葱、姜末、水淀粉、香油拌匀;白菜叶洗净烫软,捞出投凉,沥干水分;鸡蛋磕入碗,加少许面粉调成糊备用。
2、将白菜叶铺在案板上,抹一层鸡蛋糊,再将肉馅抹在上面,卷成圆柱形,上屉蒸熟,取出改刀装盘即可。
材料替换
白菜叶用鱼片替换,称如意鱼卷。
口味变化
馅料中加入冬笋丝、冬菇丝、油菜丝, 称为三丝白菜卷。
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