hello墅先生
大家好，由於我平時運動就習慣戴帽子，所以關於健身房裡為什麼有很多人戴帽子，戴帽子有什麼好處這個問題發表下我的感受。
首先，由於平時我運動的時候都習慣素顏，因為帶妝運動的話流汗妝很容易花的一塌糊塗。所以通常都是素顏運動。當然，本人的素顏也沒比妝花了好到哪去，因此必須戴上帽子遮擋下素顏的這張臉。
其次，因為健身房離我住的地方不太遠，每次去都是步行，而且我健身的時間陽光還是很足的，這時帽子就有了它本來應有的用途就是這樣。
再次，如今帽子的款式多種多樣，顏色五彩繽紛，真的很好看，所以對於愛美人士去健身房怎麼能不帶上這具有裝飾功能的帽子。特別如果你想在健身房自拍發個朋友圈什麼的，帶個好看的帽子瞬間顏值提升不少。
最後，運動的時候真的很容易出汗，戴帽子還有一定的吸汗功能，能減少汗水像瀑布一樣順著額頭往下流。
以上是我根據自己戴帽子的原因發表的感受，希望對你有所幫助，謝謝
anan造型
健身房裡確實有這麼一部分人愛戴著帽子練
原因差不多就是下邊這幾類：
1.保溫
你們知道人體散熱量最大的部位是哪嗎？
是腦袋。
因此頭部的保溫很重要
頭部是皮膚直接連著顱骨，中間沒有類似於肌肉或者脂肪這種保溫層
在日常生活中，這個位置的熱量散發非常之大，可以佔到全身散熱的七成之多
而健身高手都清楚在健身過程中，保溫的重要性
因此戴帽子的意義，也就在於此了
2.掩飾表情
這種情況一般是力量訓練者的一種心理活動
在大重量訓練時，尤其是深蹲和硬拉
表情能扭曲到拍鬼片不用上妝的地步信不信？
所以，很多完美主義者，並不希望健身房裡其他人看見自己的猙獰
於是一個有大帽簷的帽子，能完美解決問題
3.變相的運動髮箍作用
要知道我們的頭部，是汗腺非常密集的部位
在運動中汗流浹背常常是從腦袋開始的
所以在運動時候帶一個帽子，和一個髮箍的作用差不多
而且帽子的吸汗量是高於髮箍的
4.裝酷
這個不多解釋
他自己開心就好系列……
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希望有幫到你。
虎山行不行
我們在健身房經常能看到一些帶帽子的人，特別是在大佬中是非常常見的。常見的主要有以下幾部分人群：
1.為了方便
許多留長髮的姑娘或者男士，因為在練習之後出一身汗，需要洗漱，所以在練前不會整理頭髮，帶個帽子正好遮蓋住，也不會顯得散亂，這樣在健身之後也比較方便。
2.吸汗
我們在進行力量訓練時，會大量出汗，特別是在做深蹲這樣的訓練，出汗量極大，每次練到力竭時衣服都能擰出水來，帶個帽子能夠幫助吸汗，防止汗水滴入眼睛，影響視線。
3.更專注
除了帽子之外，許多人在鍛鍊時還喜歡帶耳機，這樣能夠更關注自己的訓練，不被外界打擾，鴨舌帽也能將自己的視線集中在一塊區域。
4.為了美觀
還有一部分人喜歡拍照，這樣的在女性中較多，帶帽子只是為了美觀。
5.大佬級別
最後一部分人，大部分都是大佬級別的人物，除了帽子外之外還喜歡穿帶帽子的衛衣，即便是夏天也會這麼穿，比如“自卑的胖子”凱格林，無論什麼時間都喜歡將自己完全包裹住，在凱格林的紀錄片中他曾說道自己喜歡這種發熱的感覺，感覺在訓練時更有感覺。
糰子健身
健身房裡有些人習慣帶帽子鍛鍊，在健身房一般有兩種帽子：
- 連帽衫
- 鴨舌帽
很多大神喜歡穿連帽衫鍛鍊，在訓練的時候把帽子往頭上一罩，然後在帽子外面再帶副大耳機，鍛鍊的時候特別有範而且專注。其實穿連帽衫很大程度上是希望別人不要打擾自己的訓練，畢竟大神對自己的訓練計劃一般都相對苛刻，有嚴格的組間休息時間。如果老是被人打擾肯定會影響訓練效果，帶上連帽衫就是給你一個我不想社交的信號。
至於鴨舌帽呢，有的人純粹是帶著為了好看，我經常看到女孩子帶著鴨舌帽在健身房裡對著鏡子拍照，一頂好看的鴨舌帽的確能夠搭配她的穿著，也能讓臉顯得更小。
還有的人呢帶鴨舌帽其實和穿連帽衫一個作用，就是避免受到干擾，頭一低，帽簷擋在身前，自然就不會和人有眼神的接觸，也就減少了被人打擾的概率。
不過鴨舌帽對於健身訓練其實是有幫助作用的，尤其是對新手。
很多動作都要求脊椎中立，也包括頸椎中立，這就要求我們在做動作的時候要收緊下巴，臉正對身體前方。那帶著一頂鴨舌帽的好處就是，當你發現帽簷開始遮擋你的視線的時候，就說明你在做動作的時候低頭了，這個時候就能及時調整頸椎，能幫助新手更好地掌握做動作時候頸椎中立的感覺。
另外，對於新手練深蹲，我有一個利用鴨舌帽的小技巧。可以同時帶兩頂鴨舌帽，一個帽簷對正前方，一個帽簷對正後方。然後深蹲的時候如果帽簷遮住視線了，那說明你低頭了；如果感覺到帽簷碰到頸後的槓鈴杆了，那就說明你抬頭了。
就這樣依靠兩頂鴨舌帽，就能讓你時刻注意到頸椎的位置，保證自己讓頸椎處於中立位，減少受傷的可能，更快地掌握深蹲的技術動作。
最後
在健身房怎麼穿帶什麼，只要不影響到自己和周圍的人的健身安全，都是個人選擇的自由。去健身最重要的還是要專注在訓練本身上，這樣才不浪費時間，能夠讓訓練的效果最好。
小何如何練
嗨嘍，大家好，這裡是KI健身，我是健身段子手渣ki。
今天要跟大家分享的問題是：為什麼健身房裡有一些戴帽子的人呢？戴帽子健身有什麼好處嗎？
這個問題真的挺逗的，ki在健身的時候就比較喜歡戴帽子，之前發的很多動圖也都是帶著帽子拍的。那戴帽子有什麼好處呢？
1遮汗
這個是很多人健身時候戴帽子的主要原因之一，因為在健身的時候，尤其是現在這樣炎熱的夏天，我們經常能夠在臥推凳放頭的那端看見一灘汗漬，上面還泛著油光。
如果是不經常清潔的健身房在一個夏天之後，就那個位置能讓眾多腦袋盤出的油光水亮。
那是真的盤的相當圓潤，順帶還會贈送熟悉的氣味，斗膽問問各位，有誰在臥推凳上沒有聞到過汗臭味？
而帶著帽子就剛好的緩解了這一尷尬，一個是避免自己的汗液蹭到器械上，再有就是防止別人遺留的液體蹭到自己的腦袋上。
是的，雖然我已經有一週沒有洗頭了·····
2舒適+保暖
戴帽子還有一個好處就是保暖，這點不光是在冬季，有的健身房夏天的時候會空調的溫度調到比較低，主要是為了避免過度濃郁的汗臭味，尤其會有一些空調的出風口剛好對著某樣器械，在訓練的時候難免被直吹到，而這個時候如果已經出汗了的話，很容易著涼，尤其是腦袋。
這點ki是真真的深有體會，先不說健身房，就說生活中，雖說今天重慶立夏失敗了好多次，但是輕軌裡的空調是真的一點都不含糊，ki在被輕軌裡的空調吹的腦袋疼了好多次之後，現在出門包裡都會準備一件外套和一個帽子。
真心的凍腦袋，這還是輕軌，更何況在健身房出了一腦門汗呢！
3固定頭髮
對於很多頭髮比較長的人來說，在健身的時候甩來甩去非常的不方便。
尤其是你在做大重量訓練的時候，甩進眼睛裡不僅難受還會有一定的危險。
所以帶著帽子能夠有效穩定住頭髮。
當然也會有因為帽子的透氣性不好而選擇髮箍或者頭帶的。
4好看
這一點就比較實際了，很多人有著帥氣的帥氣的五官，俊朗的外表，但是奈何毀在了頭型上，尤其是在健身房會遇見喜歡的小姐姐，必須吧自己帥氣的一面表現出來啊。
那這個時候一個帥氣的帽子不僅能夠凸顯你帥氣的五官，還能夠讓你顯得更加的與眾不同。
話說回來，在健身房主要還是看誰練的大，大就是正義，帽子不帽子的是其次。
5禿！禿！禿！
這一條是上一條的補充，也是第二條的佐證。
還是拿ki自己舉例，為什麼ki拍視頻的時候總喜歡帶著帽子。
不戴帽子ki是這樣的：
粉絲：哦天吶！是什麼這麼耀眼！
這醜陋的傢伙是誰？
毫無訓練痕跡！
弱的一筆！！
·····
ki：頭好冷·····
帶上帽子ki是這樣的：
專注、帥氣、連維度都變大了，這就是一個帽子帶來的屬性加成。
你值得擁有！
以上就是KI健身關於您“為什麼健身房裡有一些戴帽子的人呢？戴帽子健身有什麼好處嗎？”這個問題的回答，一家之言，難免偏頗，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
KI健身
不僅僅是在健身房裡，在健身視頻中，很多大神級人物也帶帽子健身，人家已經是大神級別的人物，裝逼的成分就很少了，沒有必要嘛，戴帽子健身，更多的是有其實用價值。
有兩種人，一種人很容易出汗，這種類型的人是肯定不會帶帽子健身的，因為那會非常的難受。
冷風就屬於這種健身時出很多汗的人，每次健身都要帶一條大毛巾，因為小毛巾根本不夠用，雖然平時出門也會帶帽子，但是健身時絕對不會帶，那種感覺和上刑幾乎沒有區別。
還有一種人，是不容易出汗的，他們健身時甚至都不用帶毛巾。
相應的就會出現一個問題，體溫變化也不會很大。大家都知道熱身的重要性，目的就是讓身體儘快熱起來，體溫的升高能使關節和肌肉不至於過於僵硬，可以防止運動損傷，體溫的升高還可以提高運動表現。
當我們健身時，身體一旦涼下來，運動表現就會迅速下降，運動強度也就不可能提上來。
戴帽子是保持體溫有效方便的方法，所以你就會看到一些不愛出汗的人，為了保持運動狀態，保持體溫，在健身時戴帽子了。
冷風不太相信有人為了裝逼戴帽子的，裝一次兩次行，多了他自己也受不了呀。
冷風談健身
戴帽子很正常，好處也很多。比如，吸汗、遮光、裝酷、遮醜……
在健身房那些一直扣著短袖連帽衫的，才是裝逼重災區。
樓上的星雲
可能我們經常去健身房的時候，會遇到一些戴帽子的人，那麼有些人就會奇怪，為什麼有人在健身的時候要戴一頂帽子呢？那麼我認為可能有以下幾種原因具體對不對還要看大家怎麼去看
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運動需要
有些人可能比較嫌麻煩，在運動的時候頭髮甩來甩去，會覺得很不方便。所以戴一頂帽子的話會很好的避免這一點，不用總是去整理自己的髮型，出汗的時候也不用在意自己髮型醜不醜，所以帶著帽子很方便
為了裝酷
還有一部分人，可能就是為了裝酷，覺得帶一鼎帽子會有一點酷酷的感覺。就像那些說唱歌手一樣，基本上每一個人都會戴帽子，而且戴上帽子之後還會在外面穿一個衛衣，把衛衣的帽子再帶到帽子上面，這部分人就是覺得這樣很酷才這樣裝扮。
掩飾尷尬
還有一部分人可能是為了掩飾自己的尷尬而戴的帽子，他們掩飾的目的有很多種可能，有些人是為了掩飾自己在鍛鍊的時候猙獰的面部表情，有些人是為了掩飾自己的髮型剪得不好，還有的人可能是為了掩飾沒有頭髮，總之有各種原因
不過既然戴帽子肯定是有他們的需要，這個跟健身本身沒有什麼關係，戴不戴帽子完全取決於個人，所以我們沒必要去糾結這一點。
大家好，我是一名武術愛好者，如果您認同我的回答請點點關注，您的一個支持就是我的最大的動力，本文有什麼不足之處還請多多留言指點，萬分感謝
奧輝搏擊
我本人就特別喜歡戴帽子健身，“耍酷”是其中之一的原因，但更多的是擋汗。
擋汗是為了防止汗液滴在器械上，比如臥推椅。每當我做完一組臥推，後腦勺分泌出來的汗就會結結實實的留在椅子上。當然，我還要多做幾組，所以並沒有噁心感。但試想一下，如果準備去練臥推，發現椅子上全是汗，說真的，瞬間會沒心情。
除此之外，我的頭髮比較長，如果不用帽子的話，汗就會覆蓋我整個頭髮，劉海，髮根。這就很難受了。
所以，戴帽子不僅是為自己好，也是為了別人好，是一個應該普及的健身知識。
說個好笑的，有些人戴帽子的原因是因為禿頭。
snow陳陳
在我認為健身房戴帽子有這樣幾個方面的原因：
1：主要原因是在劇烈運動過程中，會出大量的汗，頭髮會不受控制的散開不會打理，若不戴帽汗水💦會隨著頭髮起伏瞬間亂甩，使得健身器材上汗水會無規則滴落，整體個人形象以及素質就會隨之大打折扣，然而戴著帽子的話，個人健身的狀態就會更有立體感，別人看著也會更個性、氣質、有品位一些，可以搭自己喜歡的顏色或者款式來彰顯個人魅力。
2：對於個人而言，健身戴上帽子汗水💦一旦開流，就會順著髮際線、臉頰、脖子留下來，一邊跑步🏃健身，一邊可以用毛巾很自然的擦擦汗，不會被長髮和汗水粘著臉部;帽子也會吸收一部分汗水💦，在健身完洗澡的時候一併洗乾淨就好。
3：從安全角度看，健身過程會往往會許多個健身器材上鍛鍊，戴上帽子可以避免頭髮被器材夾到，女士更是可以防止長髮纏繞在器材上，戴上帽子辮子會在一個很規律的範圍內，大大降低了健身過程安全風險。
