中國的女人都需要豐胸，中國的男人都需要補腎。

腎是男人的命根子，更是男人的“先天之本”！

敢挑戰嗎？急速30秒，看看你是“軟腳蝦”還是“硬漢子”！

1、早上起床時，發現面黑無光澤；

2、不缺覺還總打哈欠

3、食慾不振、性冷淡、記憶力低下；

4、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態，而且常起夜，白天也有尿頻現象；

5、經常有無名火，卻沒有力氣發作；

6、經常“舉”不起來，性功能障礙，早洩陽痿。

中了2個以上，你就要當心了，這就是嚴重腎虛的表現！

腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎，日常生活中的一些不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

想要腎好，其實很簡單，堅持這5個習慣，你的腎想不好都難！

1，不憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反覆發作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

2，不酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶鹼可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

3，不濫服損傷腎臟的藥物

近年臨床不斷髮現，長期大劑量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。

4，多喝水

如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

5，男人的“救腎稻草”——桑葚：溫水裡撒3粒，7天解決難言之痛

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補腎佳品。後宮佳麗三千，皇帝卻沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！

中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”

現代醫學研究發現：桑葚中富含人體所需的18種氨基酸和10多種微量元素，其中大量的錳元素，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的壯陽效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。

桑葚的食用方法：

白天：可以抓一小把（5-8粒）當零食吃，生津開胃、還能促進消化，特別適合久坐在辦公室的人，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化。

每晚：睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，補腎還能促睡眠，效果驚人。

如果，腎“虛”比較嚴重的，試試【桑葚泡酒】。

做法：

準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

有網友口述：

我是男的，喝了新疆黑桑葚最明顯變化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化最大的地方！

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【食用禁忌】：

1，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕婦不能食用

2，單身和老婆不在家的不能多吃，尤其是新疆黑桑葚補腎效果驚人，到時候沒人幫助“瀉火”就尷尬了！

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