冬季天氣寒冷，不少人遇到腳跟乾裂的問題。
深淺長短不一的裂口
中醫認為乾裂主要是風寒血燥，肌膚失潤所致。主要表現為手指、腳後跟、足緣及手足掌側皮膚乾燥、增厚，並出現深淺長短不一、順皮紋方向的裂口，嚴重者裂口伴有出血和明顯的疼痛。
乾裂原因
1、秋冬季節減緩了血液循環，皮膚彈性降低，腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現開裂症狀。
皮膚彈性降低
2、缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂。
另外，某些皮膚病，例如溼疹、手足癬也會繼發性出現乾裂症狀。
用藥選擇
《醫學新知》上就介紹了一款藥膏——“裂倍寧”，選用地膚子、苦參、蛇床子等中草藥製成，適宜手足乾裂人群，不添加任何刺激性物品，可起到深層修復作用。
適宜手足乾裂人群
根據症狀輕重不同，患者會在2周有效的治療效果。搭配送的腳跟保護套，治癒率達到9成以上,目前網上就可以找到，方便快捷。
預防腳裂
1、睡前以熱水泡腳可以促進足部血液循環，軟化死皮，還能夠安神助眠。
避免穿著高跟鞋
2、對女生來說在冬季養生儘量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會讓雙腳過於疲勞，影響腳部血液循環，加重腳跟開裂的可能性。穿著舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。
3、減少用涼水的次數，少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。
生活驗方
桔子皮泡水
1、將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟。另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
2、用適量蜂蜜塗抹洗乾淨的手腳，按摩患處至完全滲透和吸收，直至有微微發熱的感覺方可。一天3-4次。
多吃這些
葵花子
1、多吃葵花子。有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。
2、多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。
綠葉蔬菜
除此之外，還可以吃點利水滲溼的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。
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