糖尿病是個難纏的疾病，對於多數患者來說，沾上似乎就擺脫不了。不少患者由於沒有及時發現，從而錯過治療時機，走上終身服藥降血糖的道路。這條道路並不如糖友們想象的好走，路途中會碰到一些挫折，如病情加重、藥物效果不佳、嚴重併發症等等，都可能會嚴重威脅生命安全。
要想“抗糖”之路走的更順暢，合理穩定血糖是關鍵，糖友應重視全面綜合降血糖。糖友關鍵記住6個數字口訣，血糖降得更快更穩：
一顆心，二改善，三注意，四重視，五檢查，六持久。
一顆心：糖友要保持信心、初心，不放棄
糖尿病難治、需要終身服藥、需要嚴格把控飲食，這對於糖友來說都是不小的心理考驗。但希望糖友能擁有信心、不忘初心，堅持下去。治療糖尿病是目標，但最終的目的還是迴歸健康的生活，糖友要謹記，比單純降血糖更重要的是改善不良的生活習慣，為長期血糖穩定打下基礎。
二改善：改善飲食習慣，管住嘴
不良的生活習慣造成糖尿病的重要原因。糖友改善飲食習慣要遵循“四低一高”的飲食原則，即低糖、低脂、低鹽、低膽固醇、高纖維膳食，其中要以清淡為主，少葷多素，少吃多餐，更有助於調血糖。
每人每天鹽攝入限制在5g以下，每天熱量攝入量每人每公斤體重為25左右，其中糖分攝入佔總熱量的50%以下。多吃含纖維多的食物有利於消耗血糖。
三注意：注意控制體重、體脂和體型
肥胖或超重也是不少糖友的通病，尤其是一些中年男性患者。控制肥胖主要是減少患者脂肪的蓄積，增加肌肉的含量，來加速能量的代謝。糖友可以選擇一些簡單柔和的運動，比如慢跑、打太極、游泳、健美操等。
除此之外，患者也要重視自身體型和體質的變化，比如如果有大肚子，腿比較細更喜引發血糖，應該及時調整鍛鍊。可以在家或健身房測體脂率。
四重視：重視影響指標，及時止損
影響糖尿病病情的不只血糖的波動，還有血壓、血脂的情況。糖友測量血糖時，也要注意監測高血壓、高血脂的情況，同時伴有“三高”的患者，併發症發生率更高。糖尿病患者血壓要控制在130/80mmHg，高血脂方面主要是四個指標：總膽固醇：2.8～5.17mmol/L，甘油三酯：0.56～1.7mmol/L，膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L，高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；女性：0.90～1.55mmol/L，控制在正常範圍更有助於穩定血糖。
五檢查：檢查併發症指標，防患於未然
併發症是糖尿病防治的重點。最常見最重要的有5類併發症：腎病、心血管病、腦血管病、糖尿病足、眼部病變。要預防這些糖尿病，有5年及以上病史的糖友要重視檢查這些指標：
糖尿病腎病：尿常規：微量白蛋白尿，腎功能：血肌酐、腎小球濾過率、腎臟B超；
心血管病疾病：心律、心電圖、心臟超聲、冠狀動脈CT；腦血管病：腦電圖、腦部CT；
糖尿病足：先觀察步態、鞋子磨損是否存在異常情況，是否有水腫、炎症的情況，檢查足部神經。
眼部病變：通過眼底熒光血管造影，檢查眼底血管等是否存在異常。
六持久：堅持用藥，定期複查，血糖穩定更長久
目前控制血糖最有效的方法就是服用降糖藥。常用的包括二甲雙胍、磺脲類如格列吡嗪、格列齊特、格列本脲，α-糖苷酶抑制劑，二肽基肽酶-4，GLP-1受體激動劑。按時用藥是控血糖的“穩定劑”，定期複查是血糖穩定的“指南針”，只有及時瞭解血糖及病情變化，才能對症用藥，調整飲食等治療方案。
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