40歲後，堅持這3個“懶”習慣，更有益身心健康
人到中年不僅身體的抵抗力會跟著下降，身體中的器官也會出現衰老的問題，而40歲差不多就是一個臨界點。當人進入40歲後，身體會逐漸出現功能衰退的問題，多種疾病也會找上門來，為了讓自己的身體更健康，不少40歲後的開始注重起養生啦。
其實想要自己變得更長壽，除了需要堅持養生外，一些生活中的習慣也要適當改變，這樣才能更好的保證你健康長壽。說到長壽這方面，不得不提下八旬的鐘南山，即使年過半百，身手依然很矯健，演講時聲音洪亮。而鍾南山的養生經，可以參考一下，下面我們就一起看看吧。
40歲後，堅持這3個“懶”習慣，更有益身心健康
1、懶得多吃
很多人在潛意識會有這樣的思想，認為要想給身體補充足夠的營養，就需要吃的越多，只有吃飽了才更力氣，精神也更飽滿。其實我們可以適當在吃飯方面偷點懶，每次吃飯後保持七分飽就行，這樣不僅能利於消耗體內的能量，還能減少一些疾病的出現。人到40歲後，適當的餓一下，會讓體質變得更強，對身體的健康有很多好處，人也可能會變得長壽。
2、懶於動腦
在快節奏的環境下，人的精神壓力逐漸增大，長時間下來很容易出現抑鬱症等精神類疾病，這些疾病對身體健康有很大的傷害。40歲後的人，在生活中要學會適當壓力，在思想上可以偷懶些，不要什麼都胡思亂想，什麼都悶在心裡，可以適當的釋放下，這樣不僅能促進血液的循環，而且還能讓身體的新陳代謝加快，身體會變得更健康，身體健康了，自然也會變得長壽起來啦。
3、懶得生氣
人到40歲後，如果在生活中和別人有爭執或意見不合時，千萬不要像年輕的時候易怒，一定要避免生氣，要保持一個懶得生氣的心態，不然很容易氣大傷身的問題，事後想想也有有點不划算呢。特別是有高血壓或高血糖的人，更要少生氣，三高患者的血管壁薄，在生氣時血液流動會加速，很容易出現出血的問題，這點在40歲後一定要重視起來啦。
其實長壽的人是養出來的，不僅要養成好的生活習慣，而且還要養成一些“懶”習慣。就像上面說的3種“懶”習慣，如果40歲後的人能堅持做到的話，會讓你的身體更健康，或許會變得更長壽。
閱讀更多 天天養生匯 的文章
