未病先防，康加中華。
我們從小就被教育要愛乾淨、講衛生。殊不知，有些看似是“講衛生”的習慣，卻是健康隱患。
一、勤掏耳朵
很多人看到“耳垢”從耳朵裡挖出來後，都會有一種成就感。有時候，人就是這麼勤快，覺得不定期把耳朵掏乾淨就不舒服。你以為這是愛乾淨的表現？
其實，並不是！
俗稱的耳屎它其實叫“耵聹”，是耳道里耵聹腺細胞分泌的一種物質，它的存在是為了起到保護作用。
一方面，耵聹能起到保溼潤滑的作用，其特有的黏性可以阻擋砂粒水滴對耳膜的刺激或是破壞。
另一方面，它可以保護鼓膜不受聲波傷害，同時防止病蟲入侵，阻隔感染，抑菌殺菌。
很多人擔心耳屎堆積多了，會堵住我們的耳道，但這種擔心對正常人而言完全是多餘的。耵聹會隨著我們咀嚼和咬合的動作自動排出外耳道。若我們自行給它“取出來”，可能會刺激耳道皮膚，使得耵聹分泌更多，造成栓塞。
“取”的姿勢不對，耳道皮膚受損甚至會引起細菌真菌的感染，嚴重的還會引起中耳炎致使聽力受影響。
當耳朵真的被耵聹堵住時，我們會出現耳堵悶感、聽力下降、外耳道炎、耳痛，甚至是反覆性咳嗽等症狀，這個時候就要找醫生幫你清潔耳道衛生了。
二、飯前燙碗筷
現在大家外出吃飯，不僅要使用消毒過的餐具，在用餐前，還會用開水把碗筷都燙一遍，美其名曰“消毒”，但是這個工序真的能為餐具消毒嗎？
其實開水燙碗筷這一儀式只不過是給細菌洗了個熱水澡而已。
微生物研發工程師做了兩個實驗。
第一組實驗中，經對比檢測，餐館內帶密封包裝的筷子，經過消毒且有良好密封的很衛生，沖洗的意義不大。
第二組中，已被汙染而未經沖洗的筷子細菌總數約有2660cfu/㎡，而分別經溫水、50攝氏度水、80攝氏度水、沸水沖洗過的筷子細菌總數則分別約為1250 cfu/㎡、580 cfu/㎡、500 cfu/㎡、950 cfu/㎡。
不同溫度的水試驗表明，清洗不是溫度越高越好。而且儘管有一定的清洗作用，也依舊細菌超標，直接使用依舊可能引起腹瀉。
要想高溫殺菌，則需要持續幾十分鐘的沸水煮開或是蒸汽蒸煮。
與其擔心碗筷，還不如多注意飯前洗手，多注意飯館整體衛生。
三、摳肚臍
小時候每次洗澡，都覺得肚臍黑黑的，藏了許多汙垢，老是喜歡摳來摳去。這時候就會被家長恐嚇：不能摳肚臍眼，不然腸子會爛掉。
雖然肚臍的形狀會有很多褶皺和凹槽，但有美國科學家經研究表示：肚臍眼是個“細菌窩”，但不能隨便摳。
汙垢中的細菌絕大部分是非致病性的，過多的清洗或不良的摳肚臍眼習慣會造成身體的不適。
但也不是完全不能清潔肚臍，我們要注意方式方法。
【建議】清洗肚臍眼之前拿少許油塗抹或是用溫水沖洗片刻，再用棉籤輕輕擦拭，最後用清水沖洗乾淨。
四、用牙籤剔牙
牙籤，是我們餐桌上一個再常見不過的清潔工具了，但牙籤不是人人都適用。
從短期看，牙籤能幫我們把餐後塞在牙縫中的食物及時剔出來，對口腔清潔及牙齒的保護有用，但是長期使用牙籤對牙齒害多利少。
如果牙籤使用不當，可能會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病。而且在剔牙的時候也要注意，不要將牙籤強力塞入牙間乳頭區。這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
我們在保護口腔衛生的同時也要選對剔牙工具。如果牙縫不大，建議使用牙線或者牙線棒，而牙縫較大的朋友可以使用牙間刷。真塞了難以對付的硬東西，再考慮用牙籤。
五、洗澡水過燙
在溫度低的時候，我們都喜歡洗個熱水澡再睡覺，總感覺這樣不僅洗乾淨了全身，而且身體也暖和了，殊不知如此卻可能傷到皮膚。
尤其在冬季，不少人因皮膚瘙癢到醫院就診，而“洗澡水太熱”“洗澡次數太頻”“愛搓背”是不可逃脫的三大原因。
乾燥的季節，人體血液循環不夠靈活，皮脂腺功能不夠發達，皮脂膜自然變薄。洗澡過頻，還愛用力揉搓，皮膚表層油脂、角質層都洗掉了，天然屏障就沒法保護皮膚，自然會形成瘙癢症狀。
【建議】皮膚油脂分泌少的人，洗澡水溫高於體溫3攝氏度℃，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，浴後全身應塗抹潤膚乳。
六、女性“洗洗更健康”
“洗洗更健康”是家喻戶曉的廣告詞！那麼，攜帶大量微生物的陰道是不是真的經常“洗洗”更好呢？
女性私處本就有自淨的能力，在維持陰道健康的過程中，部分細菌、陰道pH及雌激素起著非常重要的作用，反覆清洗只會破壞內部微生物環境。
身體沒毛病的時候並不需要什麼洗液，要想維持私處乾淨，只需要用清水沖洗即可 ，同時注意衛生，勤換內衣褲。
【建議】適當補充有益菌，也可以幫助抑制病原菌生長，恢復健康的私處環境，預防婦科炎症反覆發作。
七、萬能消毒水
“潔癖媽媽帶出過敏體質的小孩”，這樣的新聞並不少見。
經過廣告的宣傳，很多人都覺得一定要給孩子一個儘量沒有細菌的環境。
但不少城市和鄉村兒童哮喘發病率對比的研究均顯示：在農村摸爬滾打的小孩，要比“溫室裡的花朵”哮喘發病率低得多。
人的成長過程中，百病不侵是不可能的。童年時代的你總有或多或少的住院經歷，類似這些表面看似痛苦的生病經歷，卻為你的免疫系統添磚加瓦。病原體會讓人生病，但
它同時也能“刺激”人體自身的防禦系統健康發展，打擊那些引起感染的有害病原體。家中沒有傳染病人的時候，保持室內通風整潔就可以了，濫用消毒劑，可能會使病菌產生耐藥性而更不易消除。在小孩衣服清洗過程中過度使用更可能對寶寶幼嫩的皮膚造成損害。
保持良好衛生，生活在一個乾淨整潔的環境中當然是好的，但矯枉過正反而會適得其反。因此，大家不用對日常的某些髒東西有過分的恐慌與排斥。
閱讀更多 康加號 的文章
