現在生活中，女人往往因為生活工作壓力而養成一些不良的習慣， 更有有些女人為了追求完美的身材而節食，你知道嗎？這些不良習慣正在偷走你的健康，下面就與小編一起來了解下那些不良習慣會影響身體健康吧，即使再喜歡，也要改掉！
1、手機、電腦。很多女性因為工作不得不面對電腦、手機，長時間面對顯示屏會導致視力下降，月經不調、失眠等。
2、過度追求以瘦為美。很多女性為了追求苗條的身姿，選擇節食減肥，這是極不健康的做法，這樣容易導致氣血流失，面容憔悴，造成身體抵抗力下降。
3、睡眠不足。現在大部分人都喜歡熬夜，熬夜對身體健康極不利，熬夜、睡眠不足等問題已是危害女性健康的一大殺手。我們在睡覺時，是身體免疫系統自我修復的最佳時機，可以使人消除疲勞，恢復精力。
4、吸菸。在吸菸的比例中，男性佔多數，部分女性也愛吸菸，對於女性來說，更是危害極大。長期吸菸會使大量有害物質進入體內，危害健康，還會加速女性衰老，損傷皮膚， 導致牙齒變黃、皮膚變得粗糙， 因此，女性朋友們要想留住健康與美麗，一定要遠離吸菸！
5、不運動。生命在於運動，很多女人因為懶而拒絕運動，其實運動不僅能起到塑身的作用，還會提高身體免疫力，改善情緒，提高睡眠質量促進血液循環。
什麼運動更適合女性
1、騎自行車
自行車是我們常見的一種交通工具，我們可以選擇在上班時騎自行車，騎自行車可以活動腿部關節，消耗能量，從而可以減肥。
2、練瑜伽
瑜伽是很多女性喜愛的運動，適當的練習瑜伽動作，能夠調節生理平衡，還可以減壓，促進新陳代謝和血液循環，保持良好的身材，可以說是百益而無一害。
3、跆拳道
跆拳道是一項充滿魅力的運動，練習跆拳道可以用來防身，還可以增強女性的體質。
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