億萬蒼生，人有九種。一種平和，八種偏頗，溼熱體質就是其中一種。溼熱體質的人有很多標誌性特徵：口臭、溼疹、長瘡、長痘、流鼻血、牙齦出血、口腔潰瘍，面部尤其鼻部油膩明顯。
溼熱體質的調理原則就是清熱利溼。
一般輕症我們可以用食療方法：涼拌馬齒莧，皮膚的問題可以用馬齒莧煮水泡澡。多吃清淡、健脾、化溼、通利三焦的食物，如薏米、赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、海蜇、山藥、白蘿蔔、洋蔥、冬瓜、荸薺等。
症狀比較重一些的可以採取用中成藥：甘露消毒飲是清熱利溼的代表方。
很多人喜歡按摩的雙向調節作用，身體過了穴位按摩就是幫身體瀉；身體不足就通過穴位幫身體補。那今天我們就來分享一下身體上最能代表甘露消毒飲的穴位集合——膕窩。
膕窩上有三條經絡的下合穴——腎經上的陰谷穴、膀胱經上的委中穴、三焦經上的委陽穴。
陰谷此穴水中水，是為北方陰寒水液最為聚集之處，水聚而為谷，是為陰谷。
委，堆積也。陽，陽氣也。委陽穴名意指膀胱經的天部陽氣在此聚集。本穴物質為委中穴傳來的水溼之氣，至本穴後因吸熱而化為天部陽氣，陽氣在本穴為聚集之狀，故名委陽。
所以拍打膕窩是祛除一身多於溼氣與鬱熱的不二穴位。身體溼熱嚴重的拍打一會可能會出現淤青淤血的現象都是正常的，說明瘀堵比較嚴重。
如果你也有上述困擾，就趕快做起來吧。
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