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感覺有點氣短，需要深呼吸才會舒服是怎麼回事啊，被疫情嚇死了？
來勢兇猛的疫情，讓很多人猝不及防，這次疫情，來得快，病毒傳播能力強，短時間很多人被感染，很多人都會感到焦慮，尤其是原來就被確診的焦慮症，強迫症，疑病症，焦慮感更加強烈。
人在焦慮的時候，體內的植物神經痙攣，出現一些軀體症狀，如呼吸道會痙攣，感覺壓氣，缺氧，呼吸困難，實際不是空氣中缺氧，也不是呼吸系統有問題，而是焦慮造成的。
學會做深呼吸，對於緩解焦慮很有好處，深呼吸的時候，胸腔內的肌肉有節律的收縮，會產生一種內啡肽的激素，這些激素讓人愉悅舒服。比如運動也會讓人舒服，原理是一樣的。
突然出現疫情，有些焦慮是正常的，但焦慮太高會影響人的正常生活，出現很多症狀，感覺到很痛苦，這些焦慮主要來源於對防範病毒缺少科學的知識，對能不能康復缺少信心。
所以要樹立學習的觀念，大腦裡的知識正確，就能緩解焦慮。
霍體清
感覺氣短，深呼吸舒服些，這與心理狀態有關，與活動量少也有很大關係。本來過年期間吃的又好，又有這疫情不讓出門，吃完睡，睡完吃，變的很懶惰，十天八天還好，如果不是很宅的人，就會精神壓力很大，比如我，天天頭暈腦漲，沒一點精神，生活規律也亂了。你這狀況沒什麼事，只要疫情一過，恢復了正常，就好了，這與平時活動量減少，肺活量有關係。至於疫情你更不用擔心，只要自己做好防護，你看我們國家那麼多優秀醫生，再加上黨中央的英明決策，很快就把病毒消滅了。就說這些了，希望能幫到你。
點石成金1108
我說的是搞笑版的啊
你知道你為什麼氣短嗎？
疫情期間你天天在家趴著哪都不去你說你能不憋悶嗎？再一個你就那麼害怕疫情嗎？咱能不能在家就不要戴口罩了好嗎，把口罩摘掉你就能覺得呼吸暢通多了，天天在家待著門窗緊閉你覺得好嗎？咱能不能早上起來把門窗打開通風20分鐘呢，雖然國家允許你在家就這麼待著，也不是讓你一動不動的待著啊，咱能不能起來在家裡運動運動啊，在家待著都長了那麼多的肉運動運動當減肥了好不好？
如果你按照我的方法辦你既不會氣短，也不需要深呼吸才能舒服，還能把這疫情嚇死。
E生所愛
放鬆心情，不要自己嚇自己，身體有點兒問題就覺得是新型冠狀肺炎，你目前只是感覺有點兒氣短，自己先觀察兩天，是一直間歇性氣短，還是就那偶然的一會兒， 視情況而定看要不要看醫生
碧傾城
心情放鬆別太緊張😰，深呼吸，在家有空可以鍛鍊鍛鍊身體，相信疫情很快就會過去，祝你好運連連幸福安康！
