為什麼站樁時不能深呼吸?

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首先要說,各種功法中選用什麼樣的呼吸方式,是由功法來決定的。深呼吸是有良好健肺和增強肺活量的功能,但不是什麼功法都適合。比如在大小周天功法中,小周天練法是用順式深呼吸,而大周天練法中就用自然呼吸法。這都是根據功法的需要所選定的,沒有什麼好與壞的區別。

你提到的為什麼站樁不能用深呼吸,也是一個道理。

再來給你分析一下,什麼功法可以用深呼吸,而什麼功法又不能用深呼吸哪?

首先,深呼吸多用在有動作功法(如硬氣功常用蓄力為吸氣,發力為呼氣。而養氣功常用沉氣為吸,提氣為呼)就是說有陰陽轉換的功法用深呼吸,而沒有陰陽轉換的功法用自然呼吸法。你提到的站樁就是沒有陰陽轉換的功法,自然要用自然呼吸法了。大周天也是沒有陰陽轉換的功法,當然也應該用自然呼吸法。


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  • 為什麼站樁時不能深呼吸?答:為什麼站樁時不能深呼吸?是誰或者是那一位大師教你的。如果真的是這樣教你的,這個大師或者是老師不認也罷。因為他都不懂站樁也不懂氣功養生。我們在站樁時,首先挑一個環境相對安靜優美,空氣新鮮流通之地。而後全身放鬆靜心,調心調意調氣調息。使我們的心與天地溝通,而逐漸進入到全身放鬆,似有似無之練功之狀態。而我們在練功中隨著全身的放鬆,在調心調意調氣調息中逐漸把氣息拈細拉長,而隨著身體的入功入靜之狀態,而做到呼吸中的緩慢悠長。而再進一步而一吸到頭頂百匯,一呼到腳底湧泉。而我們這時的呼吸不深,不緩,不慢,不悠,不長行嗎?所以在站樁中必須有深呼吸這一項,但要在逐漸身體放鬆,身上的器官與你的氣息心意結合中才能去做,不能強求硬做。但是要想真正的練習站樁還要有進境,就必須的要有深呼吸這一項,這是任何一個站樁者,氣功養生修練者都不能剩略而繞過去的。回答完畢。




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沒有不能深呼吸的說法,對於初學者來說,呼吸的方法,深淺,會或多或少導致氣功火候的變化,尤其是吸氣,一些人在練功的時候深吸氣並不是呼氣吐盡之後的自然的飽滿的深吸氣,就會自然的去有意念去導引深吸氣,從而身體緊張,呼吸也並不自然,火候也會變重,也是說很多人知道把氣呼盡然後自然吸氣的方法,卻在實際練習上出現很多問題,這是很常見的現象,尤其是初學,自學的朋友。

為什說要自然呼吸呢,模仿呼吸,呼吸方法等,例如逆腹式,順腹式等確實是會更快的入門,就像頂頭,塌腰,坐胯等,模仿式練習一樣,模仿入門之後的狀態和呼吸方法,是快速的入門途徑,但缺點是要有人指導練習,例如動作的標準,入門之前每個小階段的一些變化,體會,感受等,這些很多實修並不說,也有說真話的,也有不懂亂說的,所以對初學來說,有很多困擾,不知道孰真孰假。

所以我們經常說最好是自然呼吸,也就是不去關注呼吸,很多師傅根本不講呼吸,就是怕講了學生就去關注呼吸,反而不自然了,而且練到之後也都是自然呼吸,呼吸的方法只是入門的一種手段,入了門了也就不需要方法了,還是要回歸到自然。

再說下樁和呼吸,站的樁,本身就是意在樁中,特意去調整了呼吸,自然的就會在本身的樁功里加入了不同功理的意念,反而會使本身的應有功效減半,得不償失,一個完整的功法的形成,是創造者在本身的實踐中體會,感悟出來的,是完整的,符合人體規律的,安全的修煉體系,所以儘量不要亂改著去練,並沒有好處,也有很多人把幾個功法結合起來練,來教,這還是需要有人做指導的。

最後,只要功法是符合標準的,那就怎麼教就怎麼教,事半功倍,自己改動著練,沒沒啥大不了的,一是功效減弱,二是沒啥效果,三是火候偏重,上火頭疼牙疼跑不了,停功吃點藥也就好了,也就這些。


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站樁就是用身體的姿勢,身體上伸筋拔骨,精神安靜放鬆,達到自然的最深呼吸。我們通常意義上的深呼吸比站樁狀態的深呼吸要淺。理想站樁狀態下的呼吸,自然實現細勻長,吸入的氧氣最多。腹式呼吸不是可以做出來的,要領做到,自然可以形成腹式呼吸。腹式呼吸的好處就是真正意義上的深呼吸,他比胸腔深呼吸吸氧更多。伸筋拔骨,拉伸關節進一步促進血液循環,提高氧氣的輸送能力。


深州再傳弟子


這話應該是對初學者說的吧,對初學者來說,一開始擺正樁架,才是第一位的。怕初學者顧此不顧彼,所以一般都只是說不強求呼吸或自然呼吸。

但沒說不能深呼吸,特別是有的樁法(如子午門內養功的站樁,和大成拳中的一些門派都要求深呼吸)還要求必須深呼吸,才能快速達到功效。

而且,就算是不講求呼吸的樁功,隨著功夫的進步,也會自然的變成腹式深呼吸。

所以站樁沒說不能深呼吸,只是對於初學者,不做要求罷了。


綠岑山人


站樁之前不是先要調整呼吸嗎?

深呼吸,順式呼吸,或者逆呼吸都可以,深深吸,吸到不能吸,咽口水,吞下去,氣沉丹田,然後沿會陰升督脈上頭頂,換換呼氣,多做幾次,配合雙手升降,這樣讓血液裡含氧量足了,才開始站樁。

站樁的時候感覺是呼吸自然的,不需要刻意去注意呼吸了,注意力就可以放在身體肌上了。

這是我的感覺。


清風明月掠高崗


存陰,存先天之陰。深吸是後天猛🔥火,時間長了你會肺熱肺燥。而且越站越沒功夫,病還越多。


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我的體會不論站樁還是靜坐呼吸是隨氣感走的,進入狀態後是不會關注呼吸的。


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站樁不深呼吸,進步有限。任何靜功都要加入深呼吸內容。如果日常生活工作中隨時隨地進行深呼吸,很容易獲得不世成就。深呼吸,一定要呼盡。

不過作為新人,開始接觸站樁,前期做好放鬆就行了。


周子期擁抱吉祥


不是不能深呼吸是功夫沒到,站樁做到自然呼吸就行了,不要把注意力放在呼吸上面


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