人之初生,先從腎始,人之衰老,腎臟先枯,累及諸髒!
腎,為陰陽互根之地,精氣之本源。
腎中精氣,發生變化,是人體衰老的根本原因。
所以,有“腎好不怕老”之說。
36歲的蔣先生,最近幾個月,一直排尿不暢,近日,更是暈倒被送往醫院。
經過檢查,醫生髮現,患者尿蛋白異常,血壓偏高,已經出現腎衰竭。
經過救治,蔣先生甦醒了過來,得知這樣的結果,無法接受。
自己年紀輕輕,單身多年,這腎臟還沒用上,怎麼就衰竭了呢?
醫生也很疑惑,為何,年紀輕輕,竟病得如此嚴重?
在醫生與其交談後,才發現原因。
原來,蔣先生,雖然已經36歲了,但一直以來,都單身。
本想著,自己努力賺錢,只要買車買房,那麼,女朋友自然就不愁找了。
為此,蔣先生工作十分努力,經常熬夜加班,也正因如此,蔣先生已經是企業高管了。
生活中,蔣先生經常吃外賣,自己很少開火做飯,有點小病小痛,都是自己買藥解決,很少去醫院。
這幾年,工作壓力大,蔣先生的煙癮,也越來越重,現在幾乎要一天2包煙。
然而,半年前,開始排尿出現異常,尿頻、尿急,本以為是前列腺問題,自己買了點藥吃。
可是,最近一段時間,經常腰疼,並且,排尿時,也出現了疼痛,本想著休息的時候,去檢查一下。
卻不曾想,還沒等到去檢查,就先病倒了。
醫生直言:三件事做太多了,腎承受不起
第一件:長期熬夜
長期熬夜,對於腎臟的損害,是多方面。
其一,熬夜,睡眠不足,會導致蛋白尿風險明顯增加,並且,腎功能下降速度更快。
其二,長期熬夜,還容易導致肥胖,而肥胖又會加速腎臟病變。
其三,熬夜加班,長時間靜坐,也會損害腎臟,也就是“久坐傷腎”。
第二件:濫用藥物
吃藥多,最損傷的就是肝和腎,很多腎衰竭,都是長期亂服藥導致的。
尤其是,解熱鎮痛藥、抗生素、胃腸藥等,對腎臟損害更大。
長期自行亂用藥物,會破壞人體本身的激素狀態,出現腎虛,甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
第三件:大量吸菸
據調查,吸菸,會對腎功能不全,和蛋白尿患者,造成很大的傷害。
吸菸者,腎功能下降,較非吸菸者,整體高83%,下降速度較快。
吸菸與腎臟病,呈劑量依賴性相關,即吸菸越多者,其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質,會導致蛋白尿、血肌酐升高,加重腎病進展。
此外,還能導致普通人群的腎小球硬化,以及腎小管萎縮,且此,影響不能恢復。
腎病醫生:腎臟好不好看早起,沒有這五個表現,你的腎比一般人好:
表現1、掉髮嚴重
人到中年髮際線後移,似乎成為了健康的標準之一。這是因為隨著年齡的增加,頭皮的毛囊數量逐漸減少,所以會導致脫髮越來越嚴重。
如果你最近早起後發現枕頭上,被子上頭髮很多,也可能是腎臟的問題,因為毛髮的營養雖然來源於血,但其生機實根是腎臟,一旦腎臟受損,就會出現頭髮乾枯、脫髮的表現。
表現2、早上起來噁心嘔吐
起床後應該覺得身體很舒服,但是如果出現胃腸道問題,感到噁心或者嘔吐的話,也是腎臟出現問題的標誌。
因為腎臟異常的時候,腎臟病變發展的後期就會影響到我們腸胃的功能,導致食慾不振等等問題,這時候建議重視起來,別以為是小問題。
表現3、排尿無力
一般經過了一夜的休息,在半夜沒有起夜的情況下,身體中會儲存大量的尿液。
所以在早起上廁所的時候應該非常有力,尿線應該呈現弧線狀。
但是如果你發現自己早起後排尿滴滴答答,甚至會尿到腿上或者是鞋上,就很可能是腎臟異常了,抓緊查查吧。
表現4、眼皮或者四肢水腫
腎臟是過濾水分的器官,當其功能下降時,就會造成水分過多的在身體中堆積。
如果早起以後發現自己的眼睛或者是四肢出現水腫的情況,多數就是腎臟出現了異常。
因為在夜間腎臟不能夠進行良好的代謝水分,致使水分在體內聚集,首先會造成的四種和眼睛浮腫,這是腎臟功能減退的結果。
表現5、早起沒精神
早上起床後,應該是精神飽滿的狀態,但是如果起床後,發現自己很疲憊,腰膝痠軟,沒有精神,兩隻腳像是踩棉花糖一樣,就要注意可能是腎臟的問題。
因為腎臟功能下降,會導致身體的毒素和垃圾無法正常的排出體外,自然整個人會感覺到不舒服。
保護腎臟,預防腎衰竭,做好兩件事
第一件:飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關,即吸菸越多,其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質,會導致蛋白尿、血肌酐升高,加重腎病進展。
酒精,會影響機體中氮的平衡,增加蛋白質的分解,增加血液中尿氮素的含量,便會增加腎臟負擔。
如果,本來就有腎臟疾病,或慢性腎功能不全的人,喝酒更容易導致症狀加重。
因此,想要保護腎臟健康,一定要注意,戒菸戒酒。
多飲茶,可補充水分,增加尿液,促進廢物排洩,減少腎臟負擔。
所以,養成用飲茶“代替”菸酒的習慣,對於腎臟健康,大有益處。
用一些護腎利尿小植物,泡水代茶飲,對於保護腎臟健康,也十分有益。
白鼓丁黃鬚茶,泡水喝,可促腎排毒,防腎炎,有益腎臟健康。
用白鼓丁、黃鬚、玉竹、刺玫花,做成茶包,熱水沖泡代茶飲即可。
黃鬚,入腎、膀胱經,可利尿、利膽,改善腎炎水腫、泌尿系感染,減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等,有利於改善慢性腎炎,促進腎臟排毒。
白鼓丁,有“尿床草”之美譽,利尿通淋,還有抗菌消炎之效,促進身體排毒,減輕腎臟負擔的同時,還可消除炎症。
玉竹,始見於《神農本草經》,被列為上品,是一味養陰生津的良藥,可潤心肺,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛。
刺玫花,是一種野生小玫瑰,藥性溫和,可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝,促進腎臟排毒,防腎炎,有利於保護腎臟健康。
第二件:搓腰眼,強健腎氣
中醫認為,“腰為腎之府”。經常搓擦腰眼,可疏通筋脈,增強腎臟功能,促進血液循環,提高腰肌耐力。
腰眼,居“帶脈”,是腎所在部位。腎,喜溫惡寒,常按摩腰眼,可溫煦腎陽,暢達氣血。
中醫普遍認為,用掌來搓腰眼和尾閭,不僅可疏通帶脈,強壯腰脊,亦可固精益腎,延年益壽。
位置:位於腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。
按摩方法:
兩手對搓,發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後,用力向下搓到尾閭部位(長強穴),再向上摩擦,上下來回揉搓,至皮膚微紅,有熱感為宜。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
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