03.07 女55歲,晚上、中午都失眠,有什麼食療的方法或其它方法?

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出來走一走,散散步,不要困在家裡,也適當的做一點事情,太清閒了,睡覺過於多了,也會睡不著,使自己的生活充實起來,可以學學習,找點事情做都可以,還要多走走路


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