Mr周zzzzzzzz
我是腎病醫生王偉，10餘年腎病臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時評論或者私信
食療養腎對人體的健康和防禦疾病增強體質有很好的功效，食療養腎，對人體的健康和防禦疾病增強體質有很好的功效。但是凡事不能太過，要有一個度，不要太依賴這種方法，以順其自然為好，現在以食療養腎的主要以食品和中草藥相結合的方法。主要食品有黑小豆，核桃，大棗，黑木耳等。
我是腎病醫生王偉，10餘年腎病臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時評論或者私信
腎病主任王偉
腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一，它的健康影響著整個身體的健康運轉。如果把人體比喻成汽車，那麼腎就相當於油箱，腎出現問題，車就無法開得更遠，腎健康人才能健康。
隨著生活節奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%—70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。
腎虛的危害有多大？
01
降低腦力
主要表現在：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
02
情緒方面
腎虛易引起情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
03
渙散意志
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
04
影響泌尿
對泌尿系統也有很大的影響，得了腎虛的人會：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
05
影響性功能
腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響，主要有：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛又分哪幾種？
腎虛分陰虛和陽虛：
腎 陽 虛
腎陽是一身陽氣的根基，對各器官有溫煦推動作用。若腎陽虛，整個身體的和煦作用會下降。
誘發原因
上了年紀機能衰退；久病傷腎；房事過度、縱慾過度；長期坐臥，缺乏鍛鍊造成的體虛。
腎 陰 虛
腎陰是人體陰液的根本，對全身臟腑有滋潤、滋養的作用。腎陰虛會造成水虧、陰液不足，人體得不到充分的滋潤。
誘發原因
天生體質問題；久病耗陰；房事過度；濫用滋補品、藥物。
腎虛應該如何補？
因此，盲目進補而不分清楚陰陽體質，反而會帶來嚴重的後果。那麼到底應該怎麼補才能兼顧陰陽？
中醫認為，人參補五臟入肺腎二經，補肺之陰，滋腎之陽，平衡、調節陰陽，緩解腰膝痠痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等。
並且人參的有效成分能夠直接提高男性的精子製造能力，而且可以促進精子的運動的活性化。調理腎臟的同時又可達到“壯陽”的目的。
除此之外，人參又能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖；調節神經系統，提高記憶力，改善腦部供血及代謝；增強免疫功能，加強機體適應性；對造血功能有保護作用。
但不能“一口吃個胖子”，所謂欲速則不達，養身滋腎也是一樣，不是一兩天的事，一定要科學耐心。凡事都有度，盲目的進補，可能沒起到補腎的效果，還會給身體帶來巨大負擔。
人參補腎用量應該從小劑量開始，讓人體有一個逐漸適應和耐受的過程。遵醫囑根據自身的體質用量，建議每天1~3薄片，煎湯服用或者噙化，幹參每日食用不超過3g（人工種植的人參），鮮參不超過10g。
中國人參國際城
1、地黃雞生地黃，烏雞，糖。烏雞去毛及內臟洗淨；生地黃切成細絲，與糖拌勻，放入雞腹內，用線縫好。雞裝人盆內，加清水適量，置蒸籠中，用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨，益精髓，止盜汗。適用於腎精虧損引起的腰背疼痛，不能久立，身重盜汗等。
2、竹筍燒海參水發海參，鮮竹筍。海參切成長條，竹筍切成片，放在鍋中，加肉湯煨燉熟透，調加佐料，湯汁明透即可。功效是滋陰養血，潤燥補腎。
3、黑芝麻飴糖羹黑芝麻，生甘草，麥芽糖。甘草洗淨人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻，煮成糊狀即可。功效是滋補肝腎，養血祛風，主治腎虛頭髮早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
腎病醫生楊彥芳
腎虛，首先要確認自己的腎虛類型，如果是腎陽虛和陰陽兩虛，可以考慮用鹿茸食補。
🌹🌹具體怎樣判斷自己是陰虛還是陽虛呢？
【腎陽虛症狀】：陽虛，顧名思義，火力不足，表現為畏寒怕冷，尤其是腿腳，腰膝冷痛；陰寒內盛，面色蒼白；陽氣不固，小便清長，夜尿頻多，腹脹腹瀉，五更洩瀉，性慾減退，陽痿早洩，遺精滑精；無法鼓舞精神，神疲乏力，精神萎靡；女性易出現宮寒不孕、帶下清稀。
【腎陰虛症狀】：陰虛，顧名思義，陰液不足，濡養功能減弱，表現為五心煩熱，腰膝痠軟，心火偏旺；腎陰虧虛，髓海不足，眩暈耳鳴，失眠健忘；陰虛內熱，相火妄動，衝動易舉，遺精早洩，潮熱盜汗，手腳易汗，口乾舌燥，小便短黃，大便乾結；女性易出現少經閉經等問題。
【陰陽虛症狀】：陰陽兩虛，根源是腎精虧虛，表現為腰痛綿綿；腦髓空虛，行動遲緩，記憶力減退；骨骼失養，骨骼萎軟，生長髮育不良；陰陽不調，性慾減退，早洩遺精；腦竅失養，耳聾耳鳴；氣血虛弱，精神疲憊。
🍄🍄藥補不如食補，給大家推薦一下鹿產調理陽虛和陰陽兩虛的食療方法：
🌹鹿茸：
鹿茸為補陽藥之首，可補益氣血.溫腎壯陽.強心復脈.化瘀生肌.強筋壯骨.固崩止帶.強身抗老 長期服用增強抵抗力、提高免疫力
🌹🌹鹿鞭：
鹿鞭，中藥。又名鹿腎，鹿衝。是鹿科動物的外生殖器。宰性溫，味鹹辛，無毒，對於男子補腎壯陽，女子宮寒久不受孕效果最佳
🌷🌷🌷鹿茸+鹿鞭一起泡酒
可以補腎壯陽 、益精、活血、增強性功能、抗衰老、增免疫、抗疲勞、治療男性不育、陽痿早洩、血管性痴呆、勞損、腰膝痠痛、腎虛、盜汗、渾身無力、及腎虛引起的耳鳴、陽痿、遺精、早洩等泡一次喝兩年多。
50度以上的酒，浸泡20天左右就可以喝，喝之前把酒倒出來一半，再續滿，喝完了在倒出來一半，再續滿，一半一半的喝，就可以了
下面給大家介紹幾個比較常用的泡酒方法：
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1.補腎壯陽，益精培元方：
10-15斤白酒
鹿茸片100克+林下參4支+靈芝一個+靈芝草一個+鹿鞭一個+枸杞300克
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2.補腎壯陽，強筋健骨，延年益壽方：
🌴🌴🌴20斤白酒
鹿茸片200克+林下參4支+鹿茸血一斤+靈芝2個+靈芝草一個+鹿鞭一個+鹿尾巴2個+鹿筋500克+枸杞五百克
兩個方子都還要配幾位中藥，效果更佳。
具體細節可以私信我，幾代養鹿，這方面絕對專業，想知道怎樣辨別鹿茸和鹿鞭，靈芝和人參這些東北特產的好壞，都可以諮詢我，希望能幫到你。
東北鹿茸世家
針對腎功能下降，任何一種食補的前提都是必須要低鹽、低油、低蛋白。這三種物質是造成腎功能下降的主要原因，如果不將源頭制止，補充再多的營養品也起不到應有的作用。建議患者選擇一些中正平和、補精益氣、強筋壯骨的食物。建議患者多吃一些山藥、秋葵，對於枸杞、羊肉這些熱性食物應該適當食用。患者應當注意的是，食補只能作為一種輔助治療手段，在介入藥物治療的同時調整飲食結構，可以起到較好的作用。但如果單純通過食補的方式改良腎臟狀況，無法得到理想的效果，甚至還可能會延誤病情，患者一定要提高警惕。
