幸福是一種內心的感受和平衡。幸福與地位、財富並非正比關係。有些做大官或事業成功的人士，家裡出個孽子，成天大把大把的鈔票往公檢法送，幸福嗎？有的人事業是很成功，但身體垮了，或是家裡經常烽煙四起，幸福嗎？而有的人雖然沒什麼事業，家裡剛好溫飽，但妻賢子孝，一家人健康和睦，其樂融融，能說不幸福嗎？

生活水平的不斷提高和飲食結構的改變，高尿酸的人數也越來越多。目前高尿酸患者已有1.2億人之多，並且這個數字還在以每年0.97%的速度在遞增。

高尿酸主要是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平高於420μmol/L，即可稱為高尿酸血癥。體內尿酸長期偏高，過多的尿酸會沉積在關節和腎臟，直接造成關節疼痛、畸形，以及腎小管閉塞和腎臟細胞壞死，誘導腎臟炎症發生，造成腎臟損傷。

醫生忠告：想要降尿酸，多吃2種食物準沒錯，痛風遠離腎臟也健康

如果檢查發現尿酸偏高，及時的降尿酸，才能避免痛風和腎臟病變的發生。高尿酸的調理，可以從兩個方面入手，一是減少尿酸的形成，二是加速尿酸的分解排洩。

減少尿酸的形成，我們日常生活中就要減少高嘌呤食物的攝入，如海鮮貝類、大魚大肉、火鍋、肉湯、動物內臟等要少吃，還有啤酒也要少喝或不喝。

加速尿酸的分解排洩，也同樣可以從飲食入手。我們身體有不少具有利尿降酸的食材，可以幫助加速尿酸排洩，達到緩解痛風和保護腎臟的目的。

桑葚，是降尿酸的“高手”，多吃準沒錯

防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。

現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

來看看桑葚對痛風的好處：

桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有很強的輔助作用。

桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。

有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。

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食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果立竿見影！

提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。

高尿酸，沒症狀才最危險！牢記420！

對於引發劇痛的痛風，人們比較敬畏，然而臨床中有相當比例的患者，只是在體檢中偶然發現血尿酸水平超標，平時並沒有任何疼痛等不適。這些患者往往不把病情放在心上，以為沒什麼大不了的，等到痛了再去治也不遲。殊不知，沉默的殺手更危險。

在此提醒各位，高尿酸！雖然不痛，但只要血尿酸 > 420 μmol/L，就應該重視，注意平時的飲食，和維護腎臟健康！

一個人是上天堂還是下地獄，都是由自已決定的。善良、寬容、虛懷若谷就能營造幸福、平安、快樂；自私、嫉妒、小肚雞腸帶來的往往是痛苦、煩惱和災禍。

學習，是終身的必修課；學習，是人生的一部分。一個人的經驗越來越多，知識越來越豐富，涵養越來越好，無疑都是學習的結果，誰不需要學習呢？