體內的嘌呤代謝紊亂會導致尿酸升高，現代不當的飲食和生活習慣導致越來越多的人有高尿酸，高尿酸最直接的危害是誘發痛風。
痛風易反覆發作，經常性的會發生四肢疼痛紅腫的情況，有的甚至痛得都走不了路，研究表明，高尿酸血癥合併痛風患者的平均壽命比正常人會減少至少15年。可見，高尿酸嚴重影響患者的健康和生活。高尿酸怎麼辦？
尿酸高，做好4件事，尿酸“蹭蹭降”，痛風“跑遠遠”
一、養成健康的飲食習慣
尿酸高，患有痛風，飲食上應該要注意，啤酒是肯定要戒掉了。另外，狗肉、動物內臟、海鮮類、火鍋等也要禁忌，這些食物嘌呤含量高，會使本身就高的尿酸繼續升高，導致痛風發作。大豆類製品雖然對於大部分的人來說都是非常有好處的食物，但卻不適合痛風患者飲用，應儘量避免。
二、菊苣梔子發酵液降降尿酸
除了飲食禁忌外，還應配合食療來調理高尿酸，緩解痛風病情。菊苣、梔子、百合、玉米鬚、桑葉、葛根都屬於降尿酸比較好的藥食同源性中藥材，具有利尿消腫、抗炎止痛的功效。菊苣梔子發酵液是這6種植物藥材的有效物質和益生菌發酵成的食物液，堅持飲用，可分解尿酸結晶，促進尿酸排出體外，進而達到降尿酸，緩解痛風的目的，目前常應用於高尿酸人群中。
其中，菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚成分，能分解尿酸，改善尿酸水平；梔子中的梔子苷和西紅花苷等物質，能溶解尿酸結晶，降尿酸；玉米鬚的利尿作用非常強，可增加尿酸排洩；百合具有消炎止痛、促睡眠的作用，可減輕痛風疼痛；桑葉、葛根也是利尿降酸的好幫手。
三、保持居住環境的乾燥
居住的環境太過潮溼的話，可使痛風患者的病情進一步加重，因此痛風患者還要注意居住環境的乾燥，在一定程度上可讓病情得到減輕。
四、多喝水
尿酸是經腎臟代謝，然後通過尿液排出體外的，高尿痠痛風患者多喝水，可以增加尿量，尿量增加了，排尿酸的量自然也隨之增加，對降尿酸有一定幫助。
高尿痠痛風患者現在越來越多，過去多是高發於40到50歲左右的男性，但臨床接診病人發現，有不少年輕人20歲左右也出現了痛風，這個現代人不良的生活習慣有很大關係。醫生建議，平時要多運動，多喝水，少熬夜少喝酒，飲食上多吃點青菜水果。
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