04.07 寶寶怎麼防晒？寶媽這些方法還不如不防晒

春暖花開的四月天，每天明媚的陽光也是讓我們這些當媽的有喜有憂呀，喜的是寶寶可以享受一下日光浴，幫助身體的鈣吸收，可憂的是，不給娃做防曬，只怕不出兩三天，就要曬成一個黑寶寶了，夏天快到了，娃的防曬到底該怎麼做？

不少寶媽會回答我，直接就塗抹防曬霜就好啦，可沒有我們想的那麼簡單，今天就來科普一下，關於寶寶防曬，我們容易犯錯的一些地方。

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防曬霜的倍數越高越好？

對於我們的寶寶們來說，防曬霜的倍數並不是越高越好，我們需要根據陽光的強烈程度來選擇合適SPF值的防曬霜，如果是平時的時候，基本上20-25的就已經足夠，要是去了海邊度假，建議選擇30的最合適，而且也要儘量選擇防水型的，還要記住中間還要補充塗抹呢。當然啦，我們除了臉部的基礎防曬之外，剩下的胳膊、脖子、腿部的防曬也是有必要的，比如說地面也會漫反射日光的，所以防曬還是要做的全面才可以。

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隔著玻璃就不需要防曬

有的寶媽覺得，我們開車出去的時候，因為會隔著車窗所以就不需要防曬了，這樣的想法也是不對的，紫外線可沒有我們想象的那麼弱小，我們還是需要塗抹防曬霜，而且也可以選擇一些輕薄的長袖衣服來遮擋。

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曬了太陽之後，選擇熱水洗臉

這樣可是萬萬不能取的，本身皮膚就已經經過了太陽的炙烤，而這時候還用熱水進行擦洗，會讓毛細血管出現擴張和潮紅的情況，嚴重的話還會出現曬斑，最好可以選擇溫涼的水擦洗，這樣也可以讓肌膚一點點的冷卻下來，達到一個消熱退紅的效果。

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給寶寶吃感光食物

你知道嗎，食物中還有一類食物被稱之為感光食物，比如說香菜、白蘿蔔、韭菜、醬油等等，這些食物如果吃的比較多的話，就會經過紫外線的照射，而加重了臉上的斑點，所以，我們日常給寶寶的飲食還是要注意均衡搭配比較好，新鮮的水果與魚肉蛋奶的攝入都重要。

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白色的衣服對陽光有效嗎？

衣服能不能防曬主要還是根據衣服的材質決定的，而顏色還是佔到一個次要的位置，棉質的衣服的SPF值就在15-40左右，而聚酯纖維的淺色的衣服的SPF值會在7-10的範圍，針織的淺色衣物的防曬值在4-9之間，相比較來說，一件彩色的棉質的短袖，它的防曬效果比白色的短袖還要好哦。

好啦，今天的內容就到這裡，下期見！