為什麼說虛不受補?要解決這個問題首先應該瞭解一下什麼叫虛不受補，受是承受的意思，也就是說身體太虛了，不能夠承受補藥或者是補品。

經常有這樣一群人，他們吃了許多的補品，但是卻沒有一點效果。有的甚至還出現了不好的效果，出現了腹痛腹瀉或者肚子的情況，這是為什麼呢?

原因一、脾胃虛弱

中醫認為，脾胃虛弱是人體虛不受補的最主要的原因之一。脾胃虛弱指的是人體的胃的消化的能力較弱和脾的運化功能比較差，大補的東西雖然有很多的營養，但是對於脾胃差的人來說，它不僅不能夠充分吸收，反而對於腸道來說是一種負擔。

因為大補的東西基本上有一個共同的特點，就是它們都很難消化，這一點是從人體的承受能力上來說的。

原因二、補不對症

補不對症是虛不受補的另一原因。混亂的給人體大補不僅不會有效果，如果處理的不好還有可能適得其反。每個人在世界上都是獨一無二的，每個人的體質也是千差萬別的。

陽虛就要補陽，陰虛就要滋陰，這樣才能解決身體出現的問題。如果一個人陰虛，但是大補卻選用補陽的羊肉，相反陽虛卻補用滋陰的，那麼結果肯定是不盡人意，身體越不越差。

所以補身體不能胡亂一通的亂補，首先要清楚自己的身體狀況，明白自己是陰虛還是陽虛，然後對症下藥。補身體是一個漸進的過程，不能夠補的太猛了，要慢慢的來。俗話說:“心急吃不了臭豆腐”，太心急了，不僅不能夠吃到豆腐，還有可能燙傷自己的嘴。

在補身體的時候最重要的調理自己的脾胃，調理脾胃最主要的是去除體內的溼氣。去除溼氣常見的辦法有泡腳，泡腳水的水溫應該注意好，泡腳的水裡還可以放入花椒，這樣去溼的效果就更好了。

鍛鍊自己的身體，每天保證一定的運動量，飯後多去外面走走，增強自己的體質，從而提高腸胃的消化和吸收的能力，這樣能夠有效地緩解虛不受補的情況。

在進補的時候，不能光吃補品，日常的蔬菜也要攝入一定的量，這樣既可以補充身體所需的維生素又可以促進腸道的消化。在補品的選用上，一定要事先知道它是補陰還是補陽的，然後再結合自己情況，選用補品就可以了。