您知道麼？在我們的身體上有很多神奇的穴位，每個穴位都有自己獨到的功效，而且更為神奇的是，有的穴位還有多種功效，比如今天我們要說的內關穴。

內關穴是一個一穴多用的穴位，它屬於手厥陰心包經上的穴位，具有寧心安神、理氣止痛的功效，具體來說，按揉內關穴，會有下面3個較為突出的功效：

1、止吐

按揉內關穴，對於各種嘔吐，有很好的止吐效果，包括暈車、孕吐、噁心嘔吐、眩暈嘔吐等。

2、止痛

生活中，我們的身體難免會出現疼痛，而內關穴對於身體上的各種疼痛，比如胃痛、心痛、胸痛、腹痛等，有很好的緩解作用。

3、養心

內關穴屬於心包經上的穴位，所以對於心臟方面的疾病有著不錯的效果。不管是心率過緩還是心率過快，都可以治療，具有雙向調節的作用。在調節情緒方面，內關穴也有不錯的效果。心情不好的時候，可以採用點揉內關穴的方法，按摩15分鐘左右，能幫助情緒低落者打開心結，舒緩壓力。

如何找到內關穴？

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。這個位置比較好找，將手掌朝上，微微彎曲手腕，可以看到兩條大筋（掌長肌腱與橈側腕屈肌腱），在這兩條肌腱中間，把你的手腕橫紋為起點，向肘部方向，用食指、中指、無名指量出三指寬的距離，交點處就是內關穴。

按摩的時候，力道以穴位處出現酸、脹、麻等感覺為宜。大家日常生活中可以通過點按內關穴來改善心臟功能，按摩的時間在晚上19點到21點之間最好，也就是睡前的黃金養生時間。

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