經常聽一些老人說，坐月子是最能改善一個人體質的最好時期，月子做的好不好，這很重要，懷孕的時候，孕婦不管是身體還是心理上都有很大的的變化，而做月子這個時期，正是讓這些變化恢復的時期，懷孕中感到的各種各樣的不適，在這一時期都能得到緩解，所以坐月子很重要。
很多產後媽媽在坐月子時經常一趟就是一天，這樣下來身體也恢復不好有時還會危及身體健康。坐月子期間，產後媽媽必須休息好，有足夠的營養吸收，才能把月子做好，不僅面貌精神狀態會很好，而且還會讓身體儘快復原，之前身體不好的做好月子也會改善起來。我們來看一下，坐月子中的一些注意事項。
1.洗髮防止掉髮
很多地方都會有這樣一個說法，產後媽媽要在一個月以後才能洗澡，防止著涼落下病根，很難治療。其實這種說法是錯的，在孕婦分娩的時候會大量出汗，生產結束後也會出很多汗，而且這個時期，惡露也很多，還要給寶寶餵養母乳，要是再不注意個人衛生，頭髮衛生的話，往往看起來比常人還要髒的多，這個時候，很容易侵入細菌，造成感染。
產婦媽媽每天可以用溫水清洗陰部，保證乾淨和乾燥，一個月惡露就會排完；在生產完一週左右就可以洗澡了，洗澡時溫度要控制在37攝氏度左右，洗澡時間不要過長。
2.多活動
不管是剖腹的產婦還是順產的產婦，都要注意適當的下床活動活動，順產6小時以後就可以下床了，剖腹24小時以後就可以了，如果還繼續躺在床上，可能會不利於排出惡露，會影響腸胃，一直食慾不好，傷口也很難恢復過來。這個時期，順產的產婦只要不感到頭暈就可以下床活動，剖腹產在拔掉尿管就可以下床活動，可以做一些體操，但要注意不要站的時間過長，不要體力勞動。
3.飲食要全面
產後媽媽要注意飲食要全面，均衡。很多地方產婦都會有很多忌口食物，比如一些腥類的食物，還有的地方吃飯還不放鹽，有的地方產婦不能亂吃水果，防止著涼。其實，產婦在坐月子中並沒有這麼多忌口的，這個時期需要補充豐富的營養，飲食方面就要全面，不要吃一些有刺激性大的食物。
坐月子這些注意要點，你們瞭解了嗎？
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