許多老年人都出現過吃完飯以後胃裡反酸水、燒心的感覺，老年人大多有一些基礎疾病，身體出現一些不適就會感覺十分緊張，那麼這種反酸水究竟是什麼原因造成的呢？
反酸是胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到酸性物質，簡單來說是從下往上泛酸味，有時候還伴有胸腔的灼熱感。
反酸水的誘因可能是精神緊張：
首先，當精神緊張、過度疲勞、或者情緒不佳時，大腦皮質會產生功能紊亂的狀況，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多，由此可能會造成反酸的現象發生。
所以，大家如果能夠很好地控制自己的情緒，這會對身體健康有很大的幫助。如果感覺身體不舒服，不要胡亂猜測，及時就醫才是正確的選擇。
反酸水的誘因可能是飲食不當：
其次，當我們吃得過飽的時候，可能會引起反酸水的現象，建議大家平時吃飯細嚼慢嚥，控制在七八分飽的狀態，也就是身體實際需要的食量，如果停下進食，胃裡覺得差不多滿了，主動進食速度明顯變慢。還能防止我們的胃腸負擔過重，對消化有益。
此外，吃了太多過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的刺激性食物，都可能會刺激胃酸分泌增加，從而出現反酸的狀況。因此建議出現反酸的老年人吃得清淡一些，不僅防止反酸症狀的發生，對心血管功能的維護也有好處。
還有某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且含有很高的膳食纖維成分，不容易被消化，剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也可能會誘發泛酸，所以大家要根據自己的情況來進食粗糧，不要盲目食用。
反酸水的誘因可能是藥物作用：
有時候某些藥物，如阿司匹林，也會對胃部造成刺激作用，產生胃酸分泌增多，這就需要去諮詢醫生，不要自行治療。
一般來說，生理性泛酸只是症狀，並非一種疾病，如果是偶爾出現一次，那麼不需要擔心，合理調整一下飲食就好了，如果是經常出現，大家就要去醫院去檢查一下，遵從醫生的意見對症治療。
各位朋友，你遇到過反酸水的情況嗎？你知道自己是什麼原因導致的嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
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