“積食”，是阻礙孩子發育的一大障礙，也是影響孩子身體健康的罪魁禍首。提起孩子積食，家長既關心又操心，總是孩子積食會讓自己的孩子不長個，愛生病。因為孩子先天脾胃虛弱，也是比較容易形成積食的，這就要求家長護養好孩子脾胃，也要及時發現孩子的積食，從而更加及時的去應對。
小手變化
孩子的小手也是家長經常會握的，經常會抓住孩子小手逗孩子，或者牽著孩子出去散步。所以小手變化也應該是家長比較容易察覺的，如果孩子小手經常出汗，並且食指外側發紫的話，說明孩子已經出現積食了。
臉部變化
家長看自己的孩子總是看不夠的，也總能及時發現孩子臉上的變化。比如孩子淘氣劃傷了，或者和別人打架受傷了，總是逃不過家長的雙眼。而如果孩子面部經常沒有血色，並且鼻翼兩側發青，嘴唇紅豔的話，這也說明孩子脾胃比較虛弱，已經形成積食了。
多補水分對於積食的孩子來說，水分的補充是非常有必要的。食物積累在脾胃之後，會讓脾胃變得阻塞，津液減少。並且秋季天氣乾燥，孩子也容易缺水，更容易形成積食。因此，秋季多喝水也能讓孩子積食慢慢得到緩解。
多用寡糖：寡糖乳清是一種結合性多糖蛋白，其中含有雙歧因子，能促進孩子腸胃內雙歧桿菌的增值，調節孩子腸胃道菌群平衡，促進腸胃蠕動。這樣食物就會得到更充分的消化，孩子也不易形成積食；另外寡糖乳清也能增強孩子脾胃的運化能力。
多揉腹部：積食的孩子經常會喊肚子疼，當孩子喊肚子疼的時候，家長首先想到的就是給孩子揉肚子。其實在中醫裡，腹部一個穴位叫做中脘穴，孩子有積食順時針揉腹部，也能有效去除積食。
少吃涼寒：夏季雖然剛剛過去，但是涼寒的食物仍然沒有減少，很多孩子也都喜歡吃。但是秋季天氣乾燥，這些食物容易讓孩子體內產生溼氣，不易運化，從而損傷脾胃，孩子更易形成積食。
少玩手機：孩子玩起手機來，總是會沉迷其中。長時間躺在一個地方玩手機會降低孩子腸胃蠕動和脾胃運化。不僅會損害孩子的視力，也容易讓孩子出現積食，容易生病。
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