羽毛球初學者,也包括打球很長時間的球友,在球場最缺乏的兩個技術要點分別是:及時回位和啟動步!
上一篇文章寫了羽毛球回位的重要性和練習方法,那麼今天就分享一下羽毛球初學者另外一個最該學習的技巧:
啟動步!
啟動步是連接一下步伐節奏的一個“助力”,很多球友打完球后,回擊對方直接是跑動,沒有啟動步!
沒有啟動步,你的整體步伐就不會連貫,速度就上不去!
如果沒有啟動步,猛的去接對手的一個球,是非常慌亂的!
在跑動的時候,停止跑動前,先跳一下,調整整體,這就是一個啟動步,為你的下一拍擊球做出一個提前準備!
可以讓一個球友在旁邊,你在球場做小步伐,當球友大聲喊出“動”的時候,你要立馬做一個啟動步!
練習要循序漸進,當有了啟動步伐意識的時候,再選擇方位,可以啟動步做完成之後,向前邁步!
也可以做完啟動步前後退,然後回位中場,然後再做啟動步,然後在向前,不管是後退還是回位還是前進,都不要忘記啟動步!
羽毛球想要提升技巧,必須提升步伐,都知道羽毛球七分步法三分手法,而步伐想要練好,啟動步是第一步,沒有這個啟動步伐,你整體的步伐就算速度再快,也不會很順暢!
初學者和想要進階提升的球友,在練習羽毛球的時候,切記不要只練習手法,手上所有的技巧,不管是殺球,勾球,吊球,撲球等等球路,都是建立在步伐到位的基礎上,才能打出高質量球路!
特別是初學者,想要快速融入到高手隊伍中,兩點必須掌握:及時回位和啟動步!
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