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我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
水果很受大家歡迎，尤其現在各方面條件好，不僅水果種類多，而且由於交通和運輸便捷，幾乎想吃的水果都可以在水果店買到，而適當多吃點水果可以增加營養、美容養顏、預防便秘、促進消化等，但是寶寶出生後，多大可以吃水果呢？
寶寶吃水果的最佳月齡：多大能吃水果？
寶寶在6個月後添加輔食，就可以適當添加點水果泥，因此從寶寶出生6個月後添加了輔食就可以吃水果了。只是要注意這三個添加原則：
1. “少量、逐樣、多種”的添加原則
少量：剛開始給寶寶添加水果泥，不需要太多，一開始只是讓寶寶嘗試不同的食物味道，別指望靠著水果泥吃飽；
逐樣：就是一樣一樣的給寶寶添加水果泥，添加一種三五後天，觀察寶寶並沒有出現任何不適，再給寶寶添加新一種的水果泥，但如果出現過敏等不適反應，可以推遲些添加再試試；
多種：意思就是儘可能多的給寶寶嘗試多種不同水果的味道，這樣利於寶寶良好飲食習慣的養成，可以避免挑食、偏食或不吃某種水果。
2. “水果泥到水果條/塊”的添加原則
剛開始添加輔食的時候，要給寶寶吃各種水果泥，可以是家長自制的水果泥，也可以是購買的現成的水果泥；但等到寶寶8個月左右，不僅可以給寶寶增加水果的量，而且可以把硬一點的水果切成片、條、塊狀，讓寶寶自己抓著吃，以鍛鍊寶寶的咀嚼、抓握能力，也有助磨牙。
PS：給寶寶吃水果條/片/塊時，要注意安全，家長可以在旁邊看著，以免被寶寶咬下來噎住寶寶。
3. “從味道清淡逐漸到味道香甜”的添加原則
給寶寶添加水果，剛開始要先添加些味道清淡、不太甜的水果，然後逐漸添加味道香甜的水果，這樣就可以避免，因先吃了味道香甜的水果，而不吃味道清淡的水果。
給寶寶添加水果需要注意些什麼？
1. 水果不能代替蔬菜
有的媽媽覺得水果的營養比蔬菜要好，而且水果的口感更容易讓寶寶接受，所以對一些不愛吃蔬菜的寶寶，媽媽們常常是以水果來代替蔬菜，認為這樣可以彌補到不吃蔬菜造成的營養損失。
其實水果和蔬菜相比，都富含維生素，但營養方面還是有差異，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的動力，因此並不建議用水果直接代替蔬菜，而且這樣也容易讓寶寶不愛吃水果的壞習慣越來越嚴重。
2. 吃水果的時間
也有些媽媽覺得飯後吃點水果可以促進食物消化，其實這種想法只是針對於成人來說會比較好一些。對於正在生長髮育中的小寶寶卻不適宜，因為一些水果中有不少單糖物質，雖然說它們極易被小腸吸收，但如果堵在胃中就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。
所以在寶寶吃完飯之後，不要馬上給他們吃水果，儘量在吃飯之前的一個小時左右和中午睡完覺起床後給寶寶吃點水果加餐。
3. 多吃當季水果
隨著科技進步，水果保存的方法也是越來越先進，我們經常能在市面上買到一些反季節品種的水果，但是有一些水果雖然它們的營養豐富，可是儲存的時間太長營養成分就會大打折扣。
所以媽媽們在給寶寶買水果時，應該選擇當季的水果，而且一次買的數量也不要太多，隨時吃隨時買就好， 這樣可以防止水果因為儲存時間過長而降低營養成分。
4. 依照寶寶體質選擇水果
不是所有的水果都適合寶寶吃的，媽媽們要注意挑選與寶寶體質、身體狀況比較相宜的水果。如體質偏熱、容易便秘的寶寶最好吃一些寒涼性的水果，如梨、西瓜、香蕉等；如果孩子體內缺乏維生素A、維生素C，可以多吃甜瓜、柑橘；如果孩子感冒咳嗽可以喝點冰糖燉雪梨；而對於一些體重超標的孩子，媽媽們就要控制水果的攝入量，因為水果含糖量都比較高。
5. 吃前要徹底清洗水果
寶寶吃的水果應該要清洗乾淨，把表面的保鮮劑或者農藥殘留物徹底清除乾淨。可以把水果泡在清水或者淡鹽水中20分鐘，然後再用流動的水衝乾淨，能削皮的水果也儘量削皮。
當然，現在市面上也出了很多果泥產品，家長要是覺得不方便喂寶寶或者沒時間弄水果時，可以給寶寶吃水果泥，選擇正規產家生產的，購買時注意下生產日期就可以了。就比如我最近在微頭條推薦的那款果泥，我家寶寶和寶爸都覺得很好吃，感興趣的寶媽可以去我的微頭條圍觀。
以上就是我的回答，希望可以幫到您，祝寶寶健康成長！
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注，學習更多育兒知識。
