美好的時光總是如此短暫
小長假似乎昨天才剛剛開始
卻又突然面臨著餘額不足
還有1天
就要開啟
上班模式
加班模式
了
然而
好消息還是有噠
“全國文明單位候選名單”出爐
看看有你們單位嗎？
10月5日，中央文明辦公示第五屆全國文明單位候選單位，烏魯木齊市天山區黑甲山片區管理委員會後泉路北社區等多個單位入圍。
根據中央文明委工作安排，今年評選表彰第五屆全國文明單位。中央文明辦經嚴格審核、從嚴把關，確定2319個單位作為第五屆全國文明單位候選單位。
其中，烏魯木齊市天山區黑甲山片區管理委員會後泉路北社區、烏魯木齊市沙依巴克區人民法院、烏魯木齊市沙依巴克區揚子江片區管理委員會青松苑社區、烏魯木齊經濟技術開發區（頭屯河區）中亞南路街道廣州街社區、烏魯木齊市米東區古牧地西路片區管理委員會、烏魯木齊鐵路局烏魯木齊客運段入圍。
為體現公開、公正、公平原則，10月5日中央文明辦官網將第五屆全國文明單位候選名單予以公示，聽取社會各界意見，接受廣大群眾監督。
此次公示時間從10月5日持續到10月9日。如有意見和建議，可在公示期間通過電子郵件向中央文明辦反映。
中央文明辦電子郵箱：[email protected]
地址：北京市西長安街5號中央文明辦二局
入圍單位名單
新疆維吾爾自治區：
新疆維吾爾自治區發展和改革委員會（機關）、
新疆出入境檢驗檢疫局（機關）、
新疆維吾爾自治區水利廳（機關）、
新疆中泰（集團）有限責任公司（本部）、
中國聯合網絡通信有限公司新疆分公司（本部）、
國網新疆電力公司伊犁供電公司、
伊犁公路管理局、
塔城地區裕民縣社會福利院、
國網新疆電力公司塔城供電公司、
阿勒泰海關、
阿勒泰公路管理局、
阿勒泰地區哈巴河縣公安局、
中國石油新疆油田分公司採氣一廠、
中國電信股份有限公司克拉瑪依分公司、
克拉瑪依市公安消防支隊、
博爾塔拉蒙古自治州公安局、
博樂公路管理局、
博爾塔拉蒙古自治州國家稅務局、
木壘哈薩克自治縣農村信用合作聯社、
昌吉回族自治州呼圖壁縣人民檢察院、
昌吉回族自治州奇臺縣地方稅務局、
新疆天山電影製片廠、
國網新疆電力公司電力科學研究院、
新疆煤田地質局一五六煤田地質勘探隊、
烏魯木齊市天山區黑甲山片區管理委員會後泉路北社區、
烏魯木齊市沙依巴克區人民法院、
烏魯木齊市沙依巴克區揚子江片區管理委員會青松苑社區、
烏魯木齊經濟技術開發區（頭屯河區）中亞南路街道廣州街社區、
烏魯木齊市米東區古牧地西路片區管理委員會、
哈密市伊州區麗園街道辦事處、
哈密水文勘測局、
吐魯番市地方稅務局、
吐魯番市鄯善縣庫木塔格沙漠風景名勝區、
中國電信股份有限公司巴州分公司、
國網新疆電力公司巴州供電公司、
塔里木河流域巴音郭楞管理局博斯騰湖管理處、
庫爾勒市建設街道辦事處、
阿克蘇地區溫宿縣人民檢察院、
克州公安消防支隊、
喀什地區中級人民法院、
中國移動通信集團新疆有限公司喀什地區分公司、
新疆維吾爾自治區人民檢察院喀什分院、
和田地區地方稅務局、
新疆維吾爾自治區于田監獄、
和田地區民豐縣人民檢察院、
石河子旅客運輸服務中心；
新疆生產建設兵團
中共新疆生產建設兵團第一師黨委黨校、
新疆生產建設兵團第一師阿拉爾市幸福路街道新苑社區、
新疆生產建設兵團烏魯克墾區人民法院、
新疆生產建設兵團第二師二十九團孔雀社區、
圖木舒克質量技術監督局、圖木舒克市人民醫院、
新疆生產建設兵團第四師六十九團機關、
新疆博樂墾區公安局、
五家渠地方稅務局、
新疆生產建設兵團第七師伊犁哈薩克自治州奎屯河流域水利工程灌溉管理處、
新疆生產建設兵團軍墾博物館、
新疆生產建設兵團額敏墾區人民檢察院、
新疆生產建設兵團第十師北屯市機關、
新疆生產建設兵團第十一師兵團四建社區、
新疆生產建設兵團第十二師機關、
新疆生產建設兵團第十三師機關、
新疆新大地實業有限公司、
新疆生產建設兵團投資有限責任公司、
新疆生產建設兵團供銷合作社聯合社（機關）；
住建系統：新疆生產建設兵團建設局（機關）；
交通運輸（含民航）系統：中國民用航空新疆空中交通管理局（機關）、
鐵道系統：烏魯木齊鐵路局烏魯木齊客運段；
衛生計生系統：新疆維吾爾自治區第一濟困醫院、
工商系統：新疆維吾爾自治區工商局（機關）；
氣象系統：新疆石河子氣象局；
國資委系統：國投新疆羅布泊鉀鹽有限責任公司
金融系統：
1、中國銀行業監督管理委員會阿勒泰監管分局
2、中國工商銀行新疆維吾爾自治區昌吉回族自治州分行
3、中國農業銀行喀什兵團支行
4、中國銀行新疆維吾爾自治區伊犁州分行
5、交通銀行新疆維吾爾自治區伊犁分行
6、中國人民健康保險股份有限公司新疆分公司（本部）
烏魯木齊機動車年檢有了統一的收費標準，
並且新增外廓尺寸和整備質量檢測，
收費標準為50元/車·次。
10月6日，烏魯木齊市發改委發佈通知，要求機動車安全檢測檢驗根據成本監審結果規範收費行為。
今後，烏魯木齊機動車安全技術檢測檢驗收費統一規定為：小型車（車輛自重3.5噸以下的含3.5噸）120元/車·次；
中型車（車輛自重3.5噸以上至6噸含6噸）140元/車·次；大型車（車輛自重6噸以上的）160元/車·次。
新增外廓尺寸和整備質量兩項檢測收費標準為50元/車·次。這兩項檢測收費試行一年後，再根據經營情況正式制定收費標準。
同時，對檢測檢驗不合格的車輛進行第一次複檢時不得收費，需要進行第二次複檢的車輛，按實際檢測檢驗項目收取單項檢測檢驗費。單項檢測檢驗收費標準：燈光25元/車·次，側滑20元/車·次，制動30元/車·次，車速25元/車·次，底盤20元/車·次，外廓尺寸和整備質量50元/車·次。
機動車安全技術檢測檢驗機構還可以提供“私人訂製”，可根據車主自願提出的委託檢測檢驗等要求，給車主提供機動車安全技術檢驗檢測服務。
烏魯木齊機動車安全技術檢測檢驗收費，還對公交車、出租車、新能源汽車實行優惠，這些車輛的年檢收費標準減半執行。
據瞭解，隨著社會車輛的急劇增長，烏魯木齊機動車安全技術檢測機構增加到了26家，其中7家國企、19傢俬企，安檢線50條，從業人員約650人。目前烏魯木齊小中大型車的年檢費用在150元到200元之間。
烏魯木齊市發改委發佈的文件規定，今後，機動車安全技術檢測雙方應以書面協議的形式進行明確約定，明確服務收費標準、相關權利、義務、責任等，不得強制服務和收費。
各機動車安全技術檢測檢驗機構應嚴格執行規定的收費政策，並在收費場所公示收費項目、收費標準、收費依據及價格舉報電話，自覺接受執法部門和社會監督。
瞭解了身邊與自己有關的新聞
你還有一點必須要知道
明日是寒露
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2017年10月8日 星期日農曆八月十九
寒露
寒露，是氣候從涼爽到寒冷的過渡。“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露時，氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露之後，露水增多，氣溫更低。此時，秋意漸濃，蟬噤荷殘，有些地方已出現霜凍，許多地方則呈深秋景象，白雲紅葉。
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寒露三侯
一候鴻雁來賓
此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；
二候雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；
三候菊有黃華
草木皆華於陽，獨菊華於陰，故言有桃桐之華皆不言色，而獨菊言者，其色正應季秋土旺之時也。此時菊花已普遍開放。
寒露習俗
登高
眾所周知，重陽節登高的習俗由來已久。由於重陽節在寒露節氣前後，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露風俗。如果說白露時節天氣轉涼，開始出現露水，那麼到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
農事習俗
寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。
此時正值晚稻抽穗灌漿期，要繼續加強田間管理，做到淺水勤灌，乾乾溼溼，以溼為主，切忌後期斷水過早。
鬥蛐蛐兒
白露、秋分和寒露，是老北京人鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。
飲菊花酒
寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲“菊花酒”的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。菊花酒是由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
寒露養生
寒露時節衣食住行要注意什麼？
衣：寒露後注意腳部保暖，以防“寒從足生”。
食：增加甘淡滋潤之品，即可補脾胃，又能養肺潤腸，防治咽乾口燥等症。
住： 睡眠充足緩解秋乏，“秋三月，早臥早起與鴻俱興”。
行：積極外出鍛鍊防病。加強鍛鍊增強體質，預防感冒。保持良好心態，培養豁達快樂之心。
足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低，不宜經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。每天晚上可用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。
研究發現，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
適時添衣
寒露過後，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的朋友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。研究認為，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫降低後，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時預防感冒，要適時更衣。同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。
朝鹽晚蜜
在秋天裡，秋燥是讓人煩惱的一件事，對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。發現皮膚越來越乾燥，不少人以為，只要多喝水，就可以補充水分啦。真相卻是，光喝白開水，水分反而易流失。不過，如果在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補充生理鹽水是一個道理。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養肺的作用。
灸臍養秋
如果因為脾胃寒涼而造成腹瀉，可以用艾灸的方式來解決這個問題，艾灸肚臍的方法多種多樣，可以使用艾灸對準神闕穴（肚臍），進行施灸，以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右，每天進行1次，連灸10次為1療程。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因體質虛弱而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等病，用此法進行防治，效果很好。
養陰防燥
寒露後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所說的“涼燥”症狀，即咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等。寒露時節，養生最主要的是預防“涼燥”，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥等。同時室內要保持一定的溼度，注意補充水分。
❈ 山 藥
山藥既是中藥，是大家熟悉的滋補珍品。其維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。
❈ 蓮 藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收。有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健脾，有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。
❈芝 麻
芝麻，《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著內都享有很高的評價：健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳，可治神經衰弱，抗衰老。芝麻廣泛用於食療：食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為好。白芝麻通常稱為“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多餘的。
❈慄 子
栗子又名板栗，有“乾果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”。原產我國，在古代被列為五果之一，常為貢品。栗子自古就是藥食兩用的佳品。栗子性溫，味甘平，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血功效，主治反胃不食、洩瀉痢疾、吐血、衄血、便血、筋傷骨折瘀腫、疼痛、瘰癧腫毒等病症。《名醫別錄》說：“栗子主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍飢。”
適當養胃
秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對於寒冷刺激非常敏感，如果防護不當就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重。因此，寒露以後的養生特別要注意養護好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以後要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。
另外消化道潰瘍的發生、發展與情緒也有一定的關係，因此要注意情緒的健康，保持精神愉快和情緒穩定。
-End-
編 輯 /瑪麗娜
主 編 / 段清宇
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