美好的时光总是如此短暂
小长假似乎昨天才刚刚开始
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了
然而
好消息还是有哒
“全国文明单位候选名单”出炉
看看有你们单位吗？
10月5日，中央文明办公示第五届全国文明单位候选单位，乌鲁木齐市天山区黑甲山片区管理委员会后泉路北社区等多个单位入围。
根据中央文明委工作安排，今年评选表彰第五届全国文明单位。中央文明办经严格审核、从严把关，确定2319个单位作为第五届全国文明单位候选单位。
其中，乌鲁木齐市天山区黑甲山片区管理委员会后泉路北社区、乌鲁木齐市沙依巴克区人民法院、乌鲁木齐市沙依巴克区扬子江片区管理委员会青松苑社区、乌鲁木齐经济技术开发区（头屯河区）中亚南路街道广州街社区、乌鲁木齐市米东区古牧地西路片区管理委员会、乌鲁木齐铁路局乌鲁木齐客运段入围。
为体现公开、公正、公平原则，10月5日中央文明办官网将第五届全国文明单位候选名单予以公示，听取社会各界意见，接受广大群众监督。
此次公示时间从10月5日持续到10月9日。如有意见和建议，可在公示期间通过电子邮件向中央文明办反映。
中央文明办电子邮箱：[email protected]
地址：北京市西长安街5号中央文明办二局
入围单位名单
新疆维吾尔自治区：
新疆维吾尔自治区发展和改革委员会（机关）、
新疆出入境检验检疫局（机关）、
新疆维吾尔自治区水利厅（机关）、
新疆中泰（集团）有限责任公司（本部）、
中国联合网络通信有限公司新疆分公司（本部）、
国网新疆电力公司伊犁供电公司、
伊犁公路管理局、
塔城地区裕民县社会福利院、
国网新疆电力公司塔城供电公司、
阿勒泰海关、
阿勒泰公路管理局、
阿勒泰地区哈巴河县公安局、
中国石油新疆油田分公司采气一厂、
中国电信股份有限公司克拉玛依分公司、
克拉玛依市公安消防支队、
博尔塔拉蒙古自治州公安局、
博乐公路管理局、
博尔塔拉蒙古自治州国家税务局、
木垒哈萨克自治县农村信用合作联社、
昌吉回族自治州呼图壁县人民检察院、
昌吉回族自治州奇台县地方税务局、
新疆天山电影制片厂、
国网新疆电力公司电力科学研究院、
新疆煤田地质局一五六煤田地质勘探队、
乌鲁木齐市天山区黑甲山片区管理委员会后泉路北社区、
乌鲁木齐市沙依巴克区人民法院、
乌鲁木齐市沙依巴克区扬子江片区管理委员会青松苑社区、
乌鲁木齐经济技术开发区（头屯河区）中亚南路街道广州街社区、
乌鲁木齐市米东区古牧地西路片区管理委员会、
哈密市伊州区丽园街道办事处、
哈密水文勘测局、
吐鲁番市地方税务局、
吐鲁番市鄯善县库木塔格沙漠风景名胜区、
中国电信股份有限公司巴州分公司、
国网新疆电力公司巴州供电公司、
塔里木河流域巴音郭楞管理局博斯腾湖管理处、
库尔勒市建设街道办事处、
阿克苏地区温宿县人民检察院、
克州公安消防支队、
喀什地区中级人民法院、
中国移动通信集团新疆有限公司喀什地区分公司、
新疆维吾尔自治区人民检察院喀什分院、
和田地区地方税务局、
新疆维吾尔自治区于田监狱、
和田地区民丰县人民检察院、
石河子旅客运输服务中心；
新疆生产建设兵团
中共新疆生产建设兵团第一师党委党校、
新疆生产建设兵团第一师阿拉尔市幸福路街道新苑社区、
新疆生产建设兵团乌鲁克垦区人民法院、
新疆生产建设兵团第二师二十九团孔雀社区、
图木舒克质量技术监督局、图木舒克市人民医院、
新疆生产建设兵团第四师六十九团机关、
新疆博乐垦区公安局、
五家渠地方税务局、
新疆生产建设兵团第七师伊犁哈萨克自治州奎屯河流域水利工程灌溉管理处、
新疆生产建设兵团军垦博物馆、
新疆生产建设兵团额敏垦区人民检察院、
新疆生产建设兵团第十师北屯市机关、
新疆生产建设兵团第十一师兵团四建社区、
新疆生产建设兵团第十二师机关、
新疆生产建设兵团第十三师机关、
新疆新大地实业有限公司、
新疆生产建设兵团投资有限责任公司、
新疆生产建设兵团供销合作社联合社（机关）；
住建系统：新疆生产建设兵团建设局（机关）；
交通运输（含民航）系统：中国民用航空新疆空中交通管理局（机关）、
铁道系统：乌鲁木齐铁路局乌鲁木齐客运段；
卫生计生系统：新疆维吾尔自治区第一济困医院、
工商系统：新疆维吾尔自治区工商局（机关）；
气象系统：新疆石河子气象局；
国资委系统：国投新疆罗布泊钾盐有限责任公司
金融系统：
1、中国银行业监督管理委员会阿勒泰监管分局
2、中国工商银行新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州分行
3、中国农业银行喀什兵团支行
4、中国银行新疆维吾尔自治区伊犁州分行
5、交通银行新疆维吾尔自治区伊犁分行
6、中国人民健康保险股份有限公司新疆分公司（本部）
乌鲁木齐机动车年检有了统一的收费标准，
并且新增外廓尺寸和整备质量检测，
收费标准为50元/车·次。
10月6日，乌鲁木齐市发改委发布通知，要求机动车安全检测检验根据成本监审结果规范收费行为。
今后，乌鲁木齐机动车安全技术检测检验收费统一规定为：小型车（车辆自重3.5吨以下的含3.5吨）120元/车·次；
中型车（车辆自重3.5吨以上至6吨含6吨）140元/车·次；大型车（车辆自重6吨以上的）160元/车·次。
新增外廓尺寸和整备质量两项检测收费标准为50元/车·次。这两项检测收费试行一年后，再根据经营情况正式制定收费标准。
同时，对检测检验不合格的车辆进行第一次复检时不得收费，需要进行第二次复检的车辆，按实际检测检验项目收取单项检测检验费。单项检测检验收费标准：灯光25元/车·次，侧滑20元/车·次，制动30元/车·次，车速25元/车·次，底盘20元/车·次，外廓尺寸和整备质量50元/车·次。
机动车安全技术检测检验机构还可以提供“私人订制”，可根据车主自愿提出的委托检测检验等要求，给车主提供机动车安全技术检验检测服务。
乌鲁木齐机动车安全技术检测检验收费，还对公交车、出租车、新能源汽车实行优惠，这些车辆的年检收费标准减半执行。
据了解，随着社会车辆的急剧增长，乌鲁木齐机动车安全技术检测机构增加到了26家，其中7家国企、19家私企，安检线50条，从业人员约650人。目前乌鲁木齐小中大型车的年检费用在150元到200元之间。
乌鲁木齐市发改委发布的文件规定，今后，机动车安全技术检测双方应以书面协议的形式进行明确约定，明确服务收费标准、相关权利、义务、责任等，不得强制服务和收费。
各机动车安全技术检测检验机构应严格执行规定的收费政策，并在收费场所公示收费项目、收费标准、收费依据及价格举报电话，自觉接受执法部门和社会监督。
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你还有一点必须要知道
明日是寒露
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2017年10月8日 星期日农历八月十九
寒露
寒露，是气候从凉爽到寒冷的过渡。“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露时，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
寒露之后，露水增多，气温更低。此时，秋意渐浓，蝉噤荷残，有些地方已出现霜冻，许多地方则呈深秋景象，白云红叶。
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寒露三侯
一候鸿雁来宾
此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；
二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；
三候菊有黄华
草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。此时菊花已普遍开放。
寒露习俗
登高
众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露风俗。如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
农事习俗
寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。
此时正值晚稻抽穗灌浆期，要继续加强田间管理，做到浅水勤灌，干干湿湿，以湿为主，切忌后期断水过早。
斗蛐蛐儿
白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
寒露养生
寒露时节衣食住行要注意什么？
衣：寒露后注意脚部保暖，以防“寒从足生”。
食：增加甘淡滋润之品，即可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等症。
住： 睡眠充足缓解秋乏，“秋三月，早卧早起与鸿俱兴”。
行：积极外出锻炼防病。加强锻炼增强体质，预防感冒。保持良好心态，培养豁达快乐之心。
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
适时添衣
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
朝盐晚蜜
在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
灸脐养秋
如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，可以使用艾灸对准神阙穴（肚脐），进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。
养阴防燥
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节，养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药等。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
❈ 山 药
山药既是中药，是大家熟悉的滋补珍品。其维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。
❈ 莲 藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健脾，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
❈芝 麻
芝麻，《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著内都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。芝麻广泛用于食疗：食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。
❈栗 子
栗子又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。原产我国，在古代被列为五果之一，常为贡品。栗子自古就是药食两用的佳品。栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效，主治反胃不食、泄泻痢疾、吐血、衄血、便血、筋伤骨折瘀肿、疼痛、瘰疬肿毒等病症。《名医别录》说：“栗子主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。”
适当养胃
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。
另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。
-End-
编 辑 /玛丽娜
主 编 / 段清宇
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