楚留聲693
我從小學開始抽菸，多次戒菸的經歷，熟悉各種戒菸方法，今年56歲又一次戒菸。
一種是靠毅力戒菸，有人可以，大多數人不可以。其實靠毅力戒菸能成功的，說明這個人煙癮並不大。
二是用尼古丁製品戒菸的，這是騙人的把戲。
三是心理治療，或者有本書，《這本書能叫你戒菸》，可以看一看。
四改變生活環境和方式，我幾次能戒菸到半年以上的，都是這個辦法，就是離開抽菸的朋友，到一個完全沒有煙的地方，不再繼續壓力很大的生活。這個方法很難實現，但是很管用。
一般人生病住院了，很容易就戒菸了，就是環境改變了，生活目標是治病不是上班，戒菸特容易。
得了癌症的人，戒菸那叫一個容易。
如果各種方法都嘗試了還是不能戒菸，那就別糾結了，繼續抽吧，那就是你的命，抽死算了。
楊戈已被註冊
我是2019年4月30日晚上開始戒菸的，至今為止未復吸。當時心情十分低落，就有了戒菸的計劃，一衝動就把房間裡的菸灰缸和煙打火機全部丟到垃圾桶並拿到樓下。剛開始戒菸的時候總是睡不著覺，第四天才開始入睡，一月後胖了十斤左右。戒菸後不咳嗽了也不打哈欠流眼淚了，也不氣喘吁吁了，很感謝自己當時的那個決定，併為之堅持的每個日日夜夜，吸菸有害健康，願每個條友都能早日擺脫煙毒，過上健康快樂的生活。
河南黃海波
關於戒菸，我認為沒有戒不了的事，不要給自己找理由。我的一個朋友，抽菸喝酒五毒俱全，去年被抓進派出所，關了四十多天，出來以後煙戒了，也不喝酒了。大家知道這是為什麼？因為喝酒惹事被抓，然後到派出所反思的很徹底，明白了人生不只是菸酒，還有更不能放棄的事，那就是自由
佛燈1965
我十六歲開始抽菸的，剛開始一天十幾根兩年過後一天一包。再過幾年就一天二包了。到三十六歲式著戒菸結果煙沒戒掉反而一天三包。到三十八歲六月份在上海歐陽路建郵電大樓時和幾個工友一起開始戒菸。開始是有點不舒服，自己細細思考一下，我自己都管不了自己那還是男人嗎？從那到現在一根菸都沒有抽過，反而討厭別人抽，聞到那種煙味就難受。一定要有毅力。世上沒有自己管自己是最好管的。
鎮東門
我戒菸成功了。俗話說不見棺材不落淚，難聽但實惠。說說我的戒菸過程吧。大概在八年前，一次我到一家三甲醫院看病，醫生給我拍了CT，拿上結果到門診讓醫生看，我問醫生，什麼叫右肺門陰影？醫生看著電腦，漫不經心地說：右肺門陰影就是肺癌，右邊的肺離什麼什麼近，不能開刀。我一聽頭皮發麻，癌症，這不等於判死刑了嗎。我仔細看了看這位醫生的胸牌，上寫***，主治醫師。三十多歲，業務骨幹呀。一下子沒了精神，試探著問：醫生，確定沒有，如果是癌症，我就不治了。醫生正在忙他的手機，（我估計是手機壞了，正在搗鼓）沒時間回答我，我和老伴走了。出醫院門，我就把口袋裡的煙和打火機掏出來仍到垃圾桶裡，從此戒菸了。戒菸，就這麼簡單！
河南紅柳
我今天50，幾年前也把煙戒了，因為有咽喉炎，覺得抽菸不好就下定決心戒了。當時準備戒之前就已經開始，每抽一根都告訴自己，抽菸不好抽菸有害等等，剛開始戒的時候忍不住會叼根菸，但不吸到肺裡，只讓煙從口腔鼻腔裡再吐出來，也每次告訴自己抽菸不好抽菸有害，後來只用這種方法吹煙就慢慢沒意思，也就沒癮後來連吹煙也不想了...
新手聊開車
看來還是不想戒，我從剛開始的一包煙抽三天，到後來的一包煙抽半天，加上那會有點咳嗽就下決心戒菸了。我戒菸十二年了，只要下定決心很簡單，我的方法就是，準備好一條煙，使勁抽，要一隻一隻不停的抽，抽上一盒的時候就可能會嘔吐不止，頭暈，這會應該站不起來了，但是不要停只要還能喘氣就繼續抽。我是用了七包煙。這個過程很難受，一般人撐不了，但是堅持下來了，肯定能戒菸。因為在未來的半年內，你是聞不了煙味的。
張二爺76130349
我曾經戒菸了五六年了。現在又吸上了。我以我的心得說兩句，三十幾歲時，煙齡二十幾年了，沒辦法混生活，出門在外煙是敲門磚，能幫你和別人打開話閘子，辦事做生意容易些，可是那年沒注意患病了，住院，做手術，打針，吃藥，吃中藥，斷斷績續兩三年，沒啥用，把我整悛了，當時害怕極了，以為自己隨時會去見上帝，只要哪裡有人說有好醫生。，老醫生。都去找他診治，終於有天遇止位中醫開了藥，沒過多久好多了，他告誡我，少抽菸，少吃冷的，那時候我記住了，戒了，你想啊，誰不怕死？特別是每到晚上那種。出不了氣也吹不進氣太恐怖了，哪怕煙癮再上來，再大。只要一想起這種感覺，都不抽，就這樣大概過了五六年。生活中遇見了煩心事兒。現在又抽上了。所以我覺得能戒菸的人一定是具有大毅力大智慧的人。或者說是不是無情的人。[大笑]不然就算你戒菸一年兩年，三年，四年，五六年，但是以後你又車上了也不算戒菸成功對不對？想來想去還是覺得應該戒菸。就算我現在車上的，也在這裡告訴你戒菸吧。鼻炎，咽喉炎。會困擾你一輩子的。現在連唱一首歌都唱不出來出來了。兄弟，戒吧，加油加油！
用戶58796009788
說說我的經歷，希望對你們有用。為什麼我突然就戒菸了，以前抽菸是覺得與人好相處，而且覺得遞煙能快速拉進關係，直到我去昆明工作遇到那個老闆，很拽的樣子，給他幹活，煙都沒有一支，想想寒心。還有一個原因，煙在2019年漲價兩次，想想出那麼多錢去買菸，被菸草公司賺很多錢，一包煙的成本很低很低。不值得。再一個對身體嚴重不好，抽菸的日子嘴裡很臭，不舒服，沒抽菸嘴裡舒服很多，牙也抽黃了。還有抽菸也是一筆不小的開支，我丈母孃罵我一回說，都捨得抽菸，不捨得給孩子們買吃的和穿的，想想我太自私了。果斷戒菸了。抽菸真的沒意思。
璀璨輝煌3
嘎嘎嘎。我給你說說我為什麼戒菸哈。在那幾年裡，我特別喜歡低谷期。我也不務實。有一次我借了一個兄弟的兩千塊錢。因為我從另外的人跟事情看出來別人好像認為我是一個爛人，不會還錢（當然不是借錢給我的這個兄弟哈）。於是我就決定戒菸。那個時候我抽10元錢的朝天門。我想一天10元，一個月就是300元，一年就是960元。於是我就開始戒菸了。當然還這個錢也沒有用煙錢去還哈。但是我實實在在地戒菸了，包包裡的錢基本上就不會少。錢也是這樣節約下來了。
