尋覓\\錯過
疫情期間，幾乎是全民居家，上班，上學變得遙遙無期，誰也不能預測。那麼許多人宅在家裡無所事事，平常一家人很少在家團聚。現在算是“難得的機會”。但是這樣， 一家人天天蝸居在家，吃吃喝喝肯定會肥胖的，作為家長應該助力孩子減肥學習兩不誤。制訂一個計劃日程表，早餐前，晚飯後，各做半小時的運動，根據自身情況酌情斟酌，比如開合跳、仰臥起坐……運動的同時注意保持室內通風。
當然學習更不能耽誤，上午8點至11點，下午2點至5點，完成各科學習計劃。保持“停課不停學”。家長助力學生自主學習，高效與老師溝通交流，做到心理調試，自主學習，良好心態相結合，學會在疫情中成長。
川北何姐
我覺得減肥不能盲目的減肥，不要通過節食或者是不吃東西這種方式來減肥，這種事很不科學的，有時候說不定肥沒減到，反而弄得自己身體垮掉。要科學減肥，有規律的，有計劃性的減肥。這樣才能達到你想要的效果如果一味的盲目追求瘦而絕食這做法太不理智了。
就像你為什麼越減肥越想吃東西，首先你減肥的時候可能什麼東西都沒有吃，肚子裡面都是空空的，胃部也沒有任何食物在進行消化，所以你總是會想吃東西。人是鐵，飯是鋼，誰都不能離開食物，你可以不用吃那麼多，但是絕對不能空腹，可以做一些輕脂肪的食物來吃，比如蔬菜啊，或者是一些水煮雞胸脯肉，這種還是可以吃的，畢竟它們是沒有脂肪的。
我記得我大學有個同學，他就是很胖，然後他在網上學了一個減肥方式，就是一個月之內不吃米飯，只吃水和一個蘋果。前一個星期還能撐得住，每天餓了就喝水，然後晚飯就是一個蘋果，到第二個星期他連洗衣服的力氣都沒有。每天都是昏昏欲睡的感覺，而且全身都是軟趴趴的。第三個星期他根本就下不了床了，必須要吃東西了，整個人頭昏眼花，稱體重確實是輕了。
但那些減掉的體重只不過是他脫水的表現而已，當他開始正常的進食的時候，那體重馬上要回來了，所以這種做法是不可行的。平時少吃多餐，少吃一些油膩的東西多吃點清淡的。平時還要配合一些運動，才能夠達到好的效果。
阿宇科學健身
說得很有道理的就是 這個假期真的很漫長。
漫長到手機玩到吐，電腦看到花。
漫長到蛋白打到手軟，饅頭蒸幾鍋。
閒著閒著你就會想好好學習了，
閒著閒著你就想鍛鍊了。
畢竟，以前藉口沒時間的那些事情現在都不能用這個藉口了。
如果剛開始隔離的時候就開始好好鍛鍊，現在會不會已經瘦十斤了呢？
如果剛開始隔離的時候就開始好好學英語，現在是不是都可以升級了呢。
如果剛開始隔離的時候就開始。。。現在是不是都已經。。。
就讓我們一起把這個假設改成
從現在開始鍛鍊的話，疫情結束的時候指不定就可以買小一號的衣服了。
從現在開始學英語的話，疫情結束的時候指不定我也敢和別人面對面學英語了。
從現在開始。。。的話，我們一起期待疫情早點結束，太平盛世，我們也十分安好。
顏採
減肥是持之以恆的，貴在堅持！
- 減肥最通俗的講就是管住嘴、邁開腿，多吃青菜，水果，少吃油炸食品以及熱量高的食品。
- 每天堅持鍛鍊，因為是特殊時期，可以在家做一些簡單的運動，比如慢慢的跑或者跳繩，（跳舞也是個很不錯的選擇）
- 保證充足的睡眠以達到肌體的平衡
疫情期間如何更好的學習呢？
- 制定一份詳細的計劃表格，每天要做的任務（如:每天讀書一小時)
- 學習應勞逸結合，適當放鬆休息
- 利用好手機網絡學習，少玩遊戲喲
祝你們有一個好身體吃嘛嘛香！
學習更上一層樓！！
持之以恆定會成功！！！
我跟你有個約定
這需要一個人的意志力，我的減肥是控制飲食，適量的運動。學習是一種習慣，不是幾天內就能夠養成的，是一種意識，和長期的堅持。所以在面對漫長的隔離期，這些都不是事，反而是一種消遣。
梅子鎧勵
定時吃飯，定量吃飯。抽一個小時時間，每天看書。
莫道匆匆
不要給自己制定太多的目標，這樣會讓自己超級焦慮，一樣一樣的來，一點點的做，不要著急，遇到困難就讓自己先放空，然後問問自己做這件事的初心是什麼，往往我們容易放棄容易走彎路的原因是被外界的誘惑所影響，讓自己安靜下來，就會形成一種堅定的信心，並繼續下去！加油！
第二名
隔離外的你和隔離內的你，沒有什麼不一樣，沒有任何區別，坐哪兒都是坐，走在客廳一樣是兩條腿活動，走在田野依然相同，居家必備項目，其實就是強大的內心，無論做什麼都會樂在其中！
知識的傳播者
執行力
你問出這樣的問題，證明你想減肥和學習
只要有想法，剩下的就是執行力了
減肥，說白了就是管住嘴，邁開腿，下載個keep，跟著練，剩下的就是堅持了！
學習就更簡單了，每天早上和晚上，看會書，學習一些自己感興趣的東西，聽直播課，太多選擇了！只要你想，世界都為你開路，更別提疫情了[靈光一閃]
旺旺滴小維維
減肥一定不要忘了健康，看到疫情中被傳染的人，有的潛伏期長有的短，真的跟體質有關，學習會改變命運，看到抖音裡那麼多隔離在家借唄花唄房貸車貸還不了人，你不想成為他們的一員，那就開始學習吧！
