02.28 萬能的頭條條友們,怎麼做豬蹄才能最大化保留蛋白質,味道還美?

物莫柔弱於水


豬蹄是我們生活中經常吃到的一種食物,我們都知道經常吃豬蹄對我們的身體有很多好處,而且豬蹄的營養價值是非常豐富的,豬蹄中的膠原蛋白經常食用能夠起到美容養顏的功效,

一、我們先準備好豬蹄,先把豬腳洗淨去毛,然後在開水裡焯一下去腥除味。

二、我們把海帶切成大小差不多的片,洗淨放好。在把花生米泡在碗中備用,把蔥薑蒜洗淨切好。

三、準備在鍋里加入適量食用油,油熱後,把豬腳倒入鍋中炒幾分鐘,在加入蔥 姜 蒜,花椒 八角,然後加入冰糖2小塊,翻炒均勻,在倒入海帶,翻炒後加入適量料酒、適量生抽和適量鹽,翻炒均勻後,再加入適量的水莫過豬蹄,開始用壓力鍋煮。把鍋裡的食材全部倒入壓力鍋中,在加入之前泡好的花生米和紅棗,蓋上電壓力鍋蓋,時間1個小時,1小時豬蹄就多好了,原汁原味。





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