隨著健身文化的傳播，越來越多人接受了健身的文化以及嘗試進行健身，除了追求自身的身體健康，還有為了身材，可以看到健身房是遍地開業。而越來越多人也紛紛加入到了健身運動中。
但是，這種現象大多數是存在一二線城市，而在三四線城市中，很多人對健身文化的不瞭解，從而產生了很大的誤解，認為健身辦卡不僅浪費錢，而且健身增肌對我們的生活沒有多大的幫助。
如果你也有這樣的想法，那隻能說你還沒有去了解過，健身的人和不健身的人，這兩者會有哪些方面的區別，從生活，身體健康程度，身材，以及個人的發展，個人的能力等等這幾個方面，健身和不健身的人的差別就大得多了。
第一個方面，身材上的區別
為什麼總是拿身材來說？因為健身的人中也有人為了讓自己的身材更好看，比如胖子想要瘦子的身材，健美的身材曲線，迷人的馬甲線，腹肌以及翹臀等等，而瘦子卻想要自己的身材能夠強壯些，想要擁有好身材，最簡單直接的方式就是運動健身。
而不健身的人不一定就是胖子，但是到了中年也會發胖的，誰都逃不過。特別是經常坐著辦公卻不運動的人，可以很明顯地發現自己的身材日益發胖發福。
第二個方面，身體的健康程度
長期堅持健身的人，身體的健康程度比較高，也就是個人的體能會比以前高得多。很多人都知道運動的過程中，對我們自身的心肺功能以及體能進行訓練，從而提高個人的新陳代謝，增強免疫力提高抵抗力。
而不健身的人雖然不見得就會生病，但是自身的抵抗力隨著年齡的增長也會呈現下降的趨勢，而運動則可以幫助我們加強抵抗力。
第三個方面，生活上的區別
健身的人對自我的要求比較高，想要獲得好身材，那麼日常生活中對自我的要求也會比較高，才能夠幫助我們加快獲得好身材的步伐。健身的人在飲食上的自律，以及生活上（早睡早起，多喝水以及其他生活習慣）的自律都要比不健身的人好得多。
並不是所有不健身的人生活上都很糟糕，但是對自我的要求肯定沒有健身的人高，而缺乏運動的你，同樣身材也會走形。
第四個方面，個人的能力區別
長時間堅持健身的你，可以在運動的過程中學會更加耐心地進行訓練，學會獨處，學會自我調節，以及學會讓自己在運動的過程中能夠更加主動地去學習。
而恰恰這種能力在生活中顯得尤為重要，學習能力以及耐性和耐心都非常重要。而就不健身的人大多數都是沒有這種能力的。
第五個方面，健身能夠讓我們保持著活力和青春
很多人不明白為什麼現在中年人是健身界中堅持下來時間最長的人，因為很多人都知道上了中年，自我感覺就是力不從心，而且各方面的能力下降，如果再不堅持訓練，很快就會導致進入了老年人的狀態了。
而健身能夠讓我們一直保持著年輕的狀態，現在很多人不以為然，但是你不妨和身邊同齡人相比較，你會發現健身的你個人的狀態，活力以及各方面的能力，要比別人好得多。
很多人都說健身和不健身的人生是兩種不一樣的人生，這話其實一點都沒有錯！
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