不要閉門造車，不要吝嗇你的微笑和問候
每個人性格不同，出事不同，有些人會比較善於交際，所以容易打開健身房交際，有些人比較內向，只是不太會社交而已；既然每天都要在健身房渡過1-2個小時的時間，何不多給別人一些微笑，即使你不需要過多的說什麼，也可以幫你迅速打開健身房人際圈，而且幾句問候，也可以幫助你在訓練上得到一些更好的幫助，在自己不如意的部位上，請教其他比你強的人，在間歇時間觀察別人的動作，都可以讓自己獲得進步，同時獲得屬於你的健身房人際圈。
當使用器械時
每個健身房都存在不同的器械，大多數會有區別性的放置在一起，比如固定器械，有氧器械，是為了讓大家的訓練更加便捷，更有效率，但你可能曾有過這樣的情況,比如：無法找到相同重量的一對啞鈴，龍門架的把手只有一個，或者你也有看到，有人將揹包掛在跑步機上，大重量的槓鈴片，或者啞鈴重重的扔到塑膠地板上，雖然地面有保護，但器械的反彈力難免會對旁人造成傷害。所以請：請物歸原處。
所以請你將使用過後的器械放置原來的地方，或者啞鈴、槓鈴架上，這樣和你一起健身的朋友不會因為找器械浪費無謂的時間，或者造成適合的重量找不到終止鍛鍊，利人終利己。
請學會分享
時間非常有限，每個人都是利用空餘時間進行運動，我們將非常有限的時間花在健身房中，如果你做一個器械會有非常多組，也請需要用這個設備或者試圖請其他人一起加入，這樣就可以利用你的間歇休息時間完成別人的訓練。
請使用後清理
將你使用後的器械擦拭乾淨，相信我不需要花費很多時間，只需要將你坐或躺過的地方擦拭乾淨即可，我相信你也不希望使用還有汗水的躺椅，隨身帶一塊健身毛巾，不僅可以擦拭汗水，還能保證大家使用的器械都是乾淨的，至少看起來不那麼令人難受。
不要霸佔任何器械
常看到這樣的情形，躺在器械上休息，坐在器械上玩手機，或者佔著器械聊天，大家選擇的時間基本相同，而這個時候健身房的器械又十分有限，所以為了照顧到別人，如果你不準備繼續，或者還需要更長的時間，請讓出器械，方便其他人使用，當然小編也不建議你花費不必要的時間聊天或做不必要的事情，畢竟會影響你鍛鍊的效果。
說到玩手機
你來健身房是鍛鍊身體的，如果你不是等一個重要的電話或者處理重要的事情，不如將它放在你的儲物櫃裡，並調至禁音模式（考慮到安全問題）
請不要在鏡子前影響他人訓練
不要擋在別人訓練的鏡子前，當你專注在觀察動作對錯，並進行調整時突然有人擋在你面前，對訓練者來說是一種破壞行為，雖然處於禮貌，訓練者或許不會對你要求什麼，但將心比心，還是在你站在鏡子前觀察下比較適妥當。
請不要在別人沒有使用完的重量下隨意調整（或使用後調至使用前的重量）
當別人使用固定器械進行練習時，即使你利用他的間歇進行練習，需要調整重量時，應告知練習者，或者當你使用完要將重量歸置原位，不要忽視安全問題，你的一個小舉措，會導致練習者重大安全問題，比如高位下拉器，小編曾經因為別人調輕重量，被T槓狠狠的砸到頭部。
請詢問他人是否使用完
當你看到使用器械的人使用完設備起身時，不要假設他們已經練習完這個器械了，或許只是喝口水，最好能詢問下，畢竟來回調整重量是個非常耗費時間和體力的活，尤其像臥推架這樣的器械。
注意個人清潔
沒人想聞到你身邊的人滿身臭汗味，所以確保你聞起來乾淨，鍛鍊後洗澡不僅沖走了細菌和病毒，更讓身體保持乾爽。
此外，千萬不要將鍛鍊後的衣服塞進你的包中，直到下次鍛鍊時才使用，不僅汗臭味更加濃厚，而且細菌滋生會讓你健康堪憂，還影響到其他人，你正在努力讓自己的外觀和感覺更好，不要讓這個細節使自己看起來更糟糕，定期清洗你鍛鍊的衣物。
就像你看到的這些文字，沒什麼奧秘，都是一些尊重他人的常識，只是會因為一些原因在當時忘記或者忽略掉，或者認為我們花錢在健身房鍛鍊，這就是理所當然的，我們需要記住，健身房不只有自己一個人。
糟糕的健身房私教禮儀
不要以為這些存在的陋習只存在會員中，有些私教同樣存在糟糕的行為，有則改之，無則加勉。
不要因為你正在帶會員上課，就要求沒有買課的會員讓出器械。既然是私教，你就有更多選擇的動作教導和利用。
不要在洗浴區或者衛生間吸菸，會員花錢來獲得健康，不要讓他們在健康的場所享受二手菸
不要裝看不見，當有人做錯誤的動作時，你更應該耐心糾正，不要認為他沒有花錢就不能享受到你的指導，說不定他是潛在的顧客。當他使用過大的重量，給予保護，當過多擺動身體做借力動作時，給予輔助和糾正。
不要給予潛在心理暗示，尤其出現在會籍顧問中，常會在銷售中給予會員一些不正確的引導，例如自由重量區就是增肌的地方，會使肌肉更加發達，或者力量訓練就是為了有男子氣概的男人開設的地方，這樣會使一些女性或者只是為了身體健康的人避而遠之。
即使是安全的跑步機都不一定安全，當你發現一些人跑姿或者穿著不恰當時，應該給予勸阻和引導。因為跑步這樣簡單的運動，沒人會以為會有多麼潛在的安全問題。
一些建議會使你看起來更健康
穿上適當的鞋子
再好看的鞋子在健身房中都會讓你格格不入，並且會阻礙你的訓練，尊重你的腳做正確的選擇，一雙好看的帆布鞋不會比一雙功能性更好的訓練鞋對你的訓練產生有更好的結果。
適當的衣服
看似廢話，但小編的確在健身房常看到這樣的人，穿著休閒褲就開始運動，或者襯衣沒有彈力的衣服進行訓練。
不要噴香水
這是在健身房，而健身房需要新鮮的空氣，不管什麼香水，即使是運動香水，也不應該在眾人共享的運動場所使用，你無法想象當你需要大口喘息時，需要空氣滋養肺部時，一股濃烈刺鼻的香水味進入肺部的不適應。（小編每天都盼望那個使用香水的人卡到期不要在去鍛鍊了，太折磨人了）
或呻吟、或喊叫
偶爾還能接受，但你真的無法承受隨時隨處的哼哼聲或者是撕扯著嗓門的吼叫聲，何況健身房還有女性，如果重量真的需要你大喊大叫刺激到別人，或許你承受太多，放鬆休息一些，讓大家都休息一下吧。
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