鄂南仔
在家的院子裡就是最好的健身地方！也可以在屋子裡做瑜伽、跳跳舞！非常時期宅家就是對國家最大的貢獻
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涿郡曼姐
我建議你去以下三個地方
1、可以爬紫金山，前兩天我去爬山了，路上也遇到很多人去爬山，還好路上行人不是很多，也可以避免接觸陌生人，可以選擇走大路跑步上去，下來可以走小路，爬山也是一直鍛鍊
2，可以去長江邊，昨天我去江邊了，我從大行宮做地鐵到上元門，然後出來騎車到江邊也就花費20分鐘左右，還好江邊人不是很多，有釣魚的，也有跑步的，還有打羽毛球，很適合人鍛鍊，這也是一個好去處
3，今天去南京眼了，但是橋上不去，你可以在下面逛逛，適合散步，一家人玩耍，人也不是很多，也可以帶著小孩踢球，放風箏都可以，那邊環境也好，主要是不怎麼接觸人，
以上是我推薦的地方，這些都是我實地考察過的，放心大膽的去，人流量很少，希望對你有所幫助。
單車去旅行
經過這次疫情，估計小夥伴們都和我一樣，長了不少肉了吧[流淚][流淚]，相信不少人對健康和自由又有了全新的認知，那在家這麼久了，現在呢和大家分享一下在家裡面健身和鍛鍊身體的方法，讓孩子和大人都開心
第一種玩滑板車，如果家裡面有能滑動的一些空間，如客廳餐廳是連在一的，就可以跟小孩一起玩滑板車，家裡兩個滑板車，每天晚上吃完飯我都跟小孩一起比賽，看誰快，一般情況滑個20分鐘左右，就開始出汗了。當然了一定要注意下安全，如果說沒有兩個滑板車，那就跑步折返，這樣子鍛鍊了身體，小孩有這種遊戲般的運動，也增加了感情。
第二種踢毽子或者拍毽子，以前小時候在老家，天剛亮就很多小夥伴拿著毽子就在門口玩，去過廈門才知道原來毽子還可以踢的，這個不需要太大的空間，大人小孩都可以玩。如果沒有羽毛的毽子，其實很簡單，拿一塊布給他撕成一條一條的，中間用個橡皮筋一捆就可以玩了，小時候沒毽子的時候天天都是這樣子做的。
第三種跳繩和立定跳遠，可以和小孩一起在陽臺或者大廳跳繩，這個也不需要佔用太多的空間，家裡也是特別的適合，跳繩花樣特別的多，網上可以搜索下花樣跳繩，這樣子可以學習到很多動作。立定跳遠也是一樣，都不用佔用太多空間的。
第四種飛機抱，這個遊戲是小嬰兒的，我家寶寶小時候非常喜歡這種，坐飛機的感覺，怎麼個報法呢？父母把手臂稍微彎曲一下，雙手手掌向上，把孩子趴著抱起來，孩子張開雙臂，像一架飛機起飛一樣。當然切忌幅度太大，一定要吃完飯以後，免得孩子嘔吐難受影響食慾。
第五種枕頭大戰俗稱丟枕頭，這個是我比較推薦的，不管是年齡多大都可以玩一玩，基本上家裡抱枕都特別多，可以兩個人三個人一起玩都行。如果是兩個人對打，一定要把有拉鍊的那一頭抓在手裡，防止刮傷對方，尤其是眼睛，臉蛋那邊，最好是選用沒有拉鍊的枕頭是最好的。大點孩子呢就喜歡設定說我打你幾次就算贏，比如說我打你十次頭，或者擊中你十次腿就算贏了。小點孩子呢就會享受了，比如你被他擊中，然後很誇張倒地的那種情節，估計會捧腹大笑吧[呲牙][呲牙]。那如果三個人以上玩，可以一起丟枕頭，比如互相打對方，最好是都打腰部以下，避免打到頭部。當小孩把枕頭丟出去的時候，除了好玩讓孩子大笑外，其實也是很鍛鍊他的投擲能力的。
第六種平板支撐和俯臥撐，平板支持這個可以帶小孩玩起來，一起比賽，或者他可以不用做特別標準的動作，跟著你玩就行了。俯臥撐也是同理，比如你做十個標準的，讓他做十五個不標準的，這樣以此類推。
好了以上就是我分享在家的健身項目，畢竟現在還在疫情期間，儘量還是減少外出，能和小朋友一起玩遊戲一起鍛鍊身體，何樂而不為呢[呲牙][呲牙]
周叄愛旅行
首先很高興能回答這個問題，疫情期間，到底適合去哪裡做運動呢？我的回答是最好在家做運動！為什麼，因為外面病毒這麼嚴重，現在就算你想出門，別說政府現在不讓你出門健身，就是出門買菜可能都有難度哦，外面的病毒迫不及待地想跟你玩呢，所以為了您和您家人的健康和安全，千萬不要出門啦，現在是在家躺著就能為國家做奉獻的時候。既然不能出門，又想運動怎麼辦？第一，我建議您可以在家購買一些簡單的運動器材，比如比較簡單的可以買跑步機、槓鈴、健身單車、懶人腹肌訓練車等等，又不是佔用家裡很大大地方，還可以經常在家做運動，就算疫情結束了，這些平時下班回家或者週末也可以在家做運動呢，對於沒時間去健身房的人來說，未必不是一個好的辦法；第二，如果你不是很熱愛運動的人，只是因為這次疫情影響在家悶太久了不舒服，想運動一下，難道就沒必要買健身器材了，平時如果玩抖音或者微博的時候，可以關注一下運動達人，或者是健身機構的賬號，他們會不定期分享一些簡單易學的運動課程，簡單又好學，在家跟著做就行，也能達到鍛鍊的目的。以上兩點就是我簡單的建議啦，疫情期間，還是少出門哦。
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愛生活的靈妹妹
通過這次疫情，適合到那些地方去健身？大家好！我是林林，今天很高興在這裡回答這個問題，下面是我的回答，請採納。身體鍛鍊主要是持之以恆，首先我感覺如果一個人真的是想要健身不管在哪裡都可以健身，沒有必要去健身房。
1⃣因為我是農村的，在家裡客廳想健身了直接做俯臥撐鋪上墊子再做仰臥起坐，在床上做平板支撐，都是可以的。
2⃣幾十種變式俯臥撐、核心力量鍛鍊、下肢鍛鍊，網上一搜就出來了，一定要科學適量鍛鍊，從最簡單的動作開始分多組、控制飲食少吃零食多吃水果蔬菜、多喝白開水少喝飲料、不要熬夜、多看書多學習。
3⃣因為大家經過這次疫情的事件，大約要一個月沒有出門了，最佳也是很少運動的，一定要避免高強度運動，進行運動有利於強身健體，但要避免高強度運動，尤其是平時不是特別願意運動的人。因為偶爾的高強度的運動之後，短時間內免疫力會出現暫時下降。這個時候往往容易被病原體感染。要避免“臨陣磨槍，不快也光“的概念，這完全行不通。
4⃣可以試試這些居家運動避免在家久坐不動，不妨試試深蹲、腿部後拉、交替舉臂這些適宜大眾的居家運動。做深蹲時，兩腳分開約與肩同寬，雙手放在頸後或平伸，然後慢慢往下蹲，整個下蹲的時間最好為10秒至30秒，然後再慢慢站起。
5⃣疫情不重地區原則上可以戶外運動，居家運動太侷限，可否進行戶外運動？原則上說在疫情不重的地區是可以的，但是需要注意佩戴好口罩，不要參與人員密集的體育活動。通常來說，在戶外練練太極拳，或是獨自跳上一段廣場舞，都是可以的。此外，還要避免戶外戴口罩進行大運動量運動，呼吸受阻、憋氣等現象容易讓人出現胸悶、眩暈等症狀。
6⃣可做一些提升心肺功能循環系統練習，如果空間允許，可以做一些能夠提升心肺功能循環系統的練習。比如原地跑、原地抬腿跑、高抬腿、波比跳。這些運動幅度稍微大，但是可以更多刺激到心血管系統，讓血液循環進一步加快，提升和外界氣體的交換，提升抵抗力。
7⃣可在空氣流通的空曠處鍛鍊，畢竟傳染病的防治通常有三個環節：控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群。這個七年級生物課本上就有，“這次疫情傳播途徑主要是呼吸道傳播，所以大家戴口罩是有效的預防手段，其一是已感染者不再傳給別人，其二是沒感染的人不讓別人傳染。”
8⃣我個人認為鍛鍊全身的肌肉平板支撐，可充分鍛鍊核心部位的力量，這是隨時隨地都可以做的運動，非常方便。\n
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林林的vlog
疫情期間最好相應國家號召呆在家裡，俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，引體向上，跳繩。。都不受限制。實在憋不住可以去空曠地帶比如河邊山林，去跑步去騎行[耶]記得做好防護措施！
白沙愛驢行
疫情期間健身房都不開門,所以只能家裡做徒手健身。可以兩天練一次腹肌，做徒手深蹲，俯臥撐等徒手動作。還是能取到很好的健身效果。
泰國阿鵬
疫情期間，健身盈利場所都是被管控的，大多都要打3月份才能正常開業，但是開業以後也不建議去，畢竟疫情還沒有完全的結束
如果想健身的話，所在的城市，免費的公園、城市周邊的爬爬山，儘量去人少，空氣流通好的地方活動活動還是可以的
如果你們當地沒有疫情的話，可以利用早上大家都沒起來的時候，爬一爬樓梯，住的樓房再低，4層樓肯定是有的吧，從一樓跑到四樓再下來，來回5躺，中間不要間歇，一天的訓練量絕對夠了，而且爬樓梯非常累，有的時候可能爬一次樓梯，你得腿能疼好幾天
家中訓練的話，其實不建議跟著往上視頻學，一般網上的很多動作都教的不夠細緻，也沒有人給你糾正錯誤，反而有可能練完會導致關節疼痛，俯臥撐和徒手深蹲就這倆動作就行了，一天做上一百個俯臥撐！標準俯臥撐，可以一次性做完，也可以分四五組完成，深蹲的話200個起，也是可以一次性完成或者分組完成，別看這兩個動作很常見，通常最簡單的反而是最有效的
一個做了十年的健身教練給的意見[呲牙]
我叫孫立秋
疫情區間，我們最好在家健身，絕不給國家添亂。愛好健身的我有一下幾個在家健身的小建議，希望大家能夠採納！
1、早上起來睜開眼睛可以伸伸懶腰。多上下跳動。家裡空間比較小。
2、跳舞，我們可以通過百度收跳舞的一些基本動作，我們可以跟著學。比如街舞，鬼步舞。
3、女生的話就可以拿著墊子或者在床上練瑜伽啦
4、可以買啞鈴在家教練。
5、學著跆拳道多踢踢腿。
6、晚上睡前可以做俯臥撐，不僅鍛鍊身體還有助於睡眠。
我的建議就是這些啦。武漢加油，中國加油！眾志成城！[奮鬥][奮鬥]
驊駒
面朝大海，春暖花開，再談一次戀愛好不好？
今天被一條十幾天前的微博感動了：一個是警察，一個是護士，都在武漢疫情第一線。他們相約疫情過後，再結婚。
有網友說：疫情後的婚禮，意義不同，會更好。
還有網友留言：疫情過後，去哪裡度蜜月呢？
最感人的一個調皮的網友說：身為單身狗的我，最討厭吃狗糧，但是你們的狗糧我要雙倍的！
身在疫情一線的他們，只有在疫情過後才能考慮這些。而我們這些身在疫情之外，自覺隔離在家的人呢？有沒有想過，等疫情過後，你最想帶著她/他，去哪裡呢？
有人說，去旅行：去天涯海角，也心甘情願。
有人說，去吃大餐：吃的不是飯，是兩個人單獨相處的珍貴時光。
有人說，只想去散步，遛狗：原來尋常的小事裡，竟有著大大的愛。
有人說，就像在家裡待著：陪著你看時光流走，聽你的呼吸，感受你的存在，就是我心裡最踏實的滿足。
每一天，疫情數據都在變化，人們看到醫護工作者們的辛苦勞動和奉獻犧牲。在他們背後，還有成千上萬的人，默默地維持著社會的運行。依舊在執勤的民警、每天給人測溫的保安、奔波於大街小巷的快遞小哥、守在小區門口的居委會、負責交通的公交司機、超市裡不停搬運的工作人員等等。他們也離開家，在自己的崗位上默默的奉獻和付出。
他們的付出，並不是感天動地的，他們的奉獻，也不是轟轟烈烈的，但沒有他們真的不行。在默默辛苦付出的背後，他們也連接著一個個家庭。他們每天的出門背後，都有人在擔心和期盼平安歸來。他們是默默的大多數，更是值得尊敬的大多數。
等你回來，母親會做一桌你愛吃的飯菜，像往常一樣的看著你吃完，然後她去刷碗。父親會在一邊看書看報，卻總在你需要的時候，遞給你想要的東西。然後還若無其事地繼續看書看報。他們還像往常一樣，你卻能感覺到空氣裡那份愛的溫暖，像光一樣灑在你的身上。
等你回來，孩子會為你拿拖鞋，會給你一個大大的擁抱。眼睛望著你，嘴裡快樂的叫著你。原來，愛就是這麼簡單和直接，不虛假，不做作。你不必成為超人，也不必成為大英雄，愛，就在這裡，你抱起來的就是愛的化身。
等你回來，愛人或是熱烈的擁抱，或者欣喜的給你脫衣做飯，噓寒問暖。愛人的眼鏡，也許不會時時看著你，但在心裡卻已經被你融化，將你包圍在愛的海洋裡。
等你回來，朋友的擁抱和眼淚，在笑罵打鬧中盡情地表達著。沒有客套的辭令，沒有面具後的索取。他們的愛，是熱烈而寬廣的，讓你做自己不拘束，讓你活得通透不做作。
還有更多的人不能忘記，他們既不在一線，也不會被很多人看到。他們無病無災，就在自己的家裡，把自己管理得好好的。用心的吃著每一頓飯，安排好自己的作息時間，不讓自己生病，也不讓家人生病，積極配合檢查，安心在家開工或者等待上班。這就是他們的貢獻。
貢獻無大小，只要心在一起，我們所有人合起來就是：中國必勝，武漢必勝。
所以，疫情過後，你去哪裡都好，和誰去也都好，什麼時間去也都好。只要你平平安安地回來，就一切都好。一切都好，是生活依舊，人依舊，尋常的事依舊。但你的心變柔軟了，透亮了，能看到更多的愛和更多的人了。生活，便開始不一樣了。
“冠狀病毒來了，總有一天這些日子會成為一段溫暖的回憶。”
