作為一個
健身愛好者來談一下自己的感受。
不健身不鍛鍊固然可以活下去，
但是真的會降低生活質量。
遠的不說，
就讀書時期每週還會有
3到4次的跑步或打球。
這期間幾乎沒有生過病，
吃飯胃口很好，飯量也很大，
可以說飲食和大便都很規律，
精神狀態自然也很好。
而畢業後，
由於忙於工作、應酬和享樂
等各方面的原因中斷了鍛鍊。
下班回到家要麼坐沙發上看電視，
要麼看那些沒有營養的短視頻。
整個人明顯感覺吃飯胃口不怎麼好，
做事缺少激情，有時還會莫名煩躁，
體重也是直線上升。
看到自己臃腫的身體，
時常會有一種討厭自己現在的模樣。
總的來說就是感覺自己不再年輕，
會經常開玩笑的說自己老了。
墮落都是從疏遠運動開始，
健身是每個人
都必須要堅持做的一件事。
哪怕工作再忙、再累，
也要去跑一跑，做幾個俯臥撐、深蹲等。
雖然健身不像
空氣、水和食物一樣，
沒有了人很快就會死掉，
但是堅持健身真的會讓你活的更好。
以下12點告訴你，
一個人長期堅持健身會怎樣。
1、會越來越勤奮，健身是一個從懶惰到勤奮的過程。
2、意志力越來越強，健身不僅鍛鍊一個人的身體，同樣鍛鍊一個人的意志力。
3、抗壓能力越來越強，一個好身體讓你在壓力面前遊刃有餘。
4、每天早起，健身的人都有一個良好的生活習慣，生活更規律。
5、精神會越來越好，因為鍛鍊健身會激活身體的每一個部件，讓它們更健康的運轉起來。
6、越來越有魅力，鍛鍊健身給人不僅是身材~顏值的改變，更重要的是給人自信的魅力。
7、身體會變好，無論是體重~體脂~BMI都會趨於健康值。
8、快成為健康美食家，三分練七分吃，幾乎每一個健身的人都懂怎樣吃更多健康美食。
9、會越來越幸福，健康是一切幸福的源泉，好身體讓你享受工作和生活。
10、對自己越來越嚴格，堅持健身本來就是一個律己的事情，只為做更好的自己。
11、人緣越來越好，健身後人會更自信開朗，更願意與人交流~合作~共同進步。
12、人生會變得更精彩。
你覺得呢？當然你有什麼好的觀點請留言。
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