我們每個人對自己的容貌都特別關心，特別是對女性來說，擁有健康的氣色，白淨的面龐，會讓我們看起來更加自信。但是我們的肌膚不可能永遠停留在18歲。隨著年齡的增長，嬌嫩的肌膚會漸漸消失，取而代之的是出現黃褐斑和皺紋。尤其是白淨的臉上長出黃褐斑來，非常的讓人苦惱。
臉上長斑，你知多少？
中醫認為：長黃褐斑多半是"肝血不足"！
中醫認為，臉色發黃一般跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。肝主藏血，肝血不足臉色就不紅潤。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉。
西醫則認為，臉上長斑，跟這4點有關：
和激素水平有關係
我們說黃褐斑又叫做"妊娠斑"，這是因為妊娠期時，身體中的雌激素水平升高，刺激酪氨酸酶活性增加，使黑色素大量沉澱，形成大量黃褐斑。所以說，黃褐斑跟身體中的激素水平有很大關係的。
和生活習慣有聯繫
如果你長期有睡眠不充足，精神壓力比較大，勞累過度等情況產生，那麼皮膚的代謝就會變得比較差，就會造成色素沉著，面部長斑等問題發生。所以說生活習慣也會讓人出現斑點，因此你一定要改正自己不良的生活習慣。
免疫力低造成的
面部斑點的產生和免疫力降低也有聯繫，由於病毒感染會引來各類的皮膚疣出現，這樣皮膚就會出現斑點，所以在平時人們也應該注意加強自己的免疫力，這樣才能有效的預防面部斑點出現。
跟情緒有關係
平時經常情緒波動大，同樣也會導致色斑形成過多。在情緒波動明顯的時候更容易加速身體衰老，如果情緒波動明顯，內分泌功能紊亂，有可能會導致皮膚新陳代謝能力下降，色素堆積越來越多，可能就會出現色斑增多的情況。
雖然說臉上的斑點給我們帶來的很大的困擾，但是有些人並不瞭解黃褐斑產生的原因，就去盲目的護膚品，結果當然不會起到很好的去斑效果。
那麼，怎麼祛斑才會效果更好呢？老中醫：堅持1招，疏肝理氣祛褐斑
第一：注意飲食的選擇
減少敏感食物的攝入量，這些食物含有豐富的金屬元素如銅等，它直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量和活性，如果你吃太多，它會使你的皮膚更容易受到紫外線的影響，變得黑暗或長斑。常見的致敏食物有檸檬和胡蘿蔔、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐時才吃，因為吃後不宜在強光下活動。
第三：要保障睡眠質量
如果經常熬夜，會導致睡眠不足，使皮膚加速衰老。而科學合理的休息時間，可保證有八個小時以上的睡眠，讓皮膚有足夠的時間休息和自我修復。
第三：注意營養的攝入
日常補充鹿胎肽粉，鹿胎肽粉中含有多種免疫成分，具有調節內分泌、垂體、下丘腦、卵巢性腺的作用，具有"補養天真、滋益少火、藥性溫和、為溫補之上品"的美稱。調節內分泌，平衡體內雌激素水平，減少黑色素的沉澱。另外鹿胎肽粉對於臉色暗淡無光、臉上有淡斑或淡黃色斑、精力不足，及女性由於更年期、絕經所產生的皮膚色斑、鬆弛、晦暗無光、皺紋增多等也有改善作用。
第四：千萬做好防曬工作
許多女人以為被紫外線曬曬沒有多大關係，反而會令皮膚更健美。但是曬太陽也應該有一定的程度，如果長時間在陽光下暴曬，就會有斑點的形成，由於大部分的皮膚之所以老化，是由於受到太陽的猛烈照射，長期的照射會加深皮膚色素的顏色，隨著時間的推移，色素沉著會形成斑點。因此，為了不讓色斑形成，必須要做好防曬的工作。
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