文|秘籍君
妹妹家寶寶現在2個多月了，還是天天晚上鬧覺，睡前不好哄，睡著老是醒。妹妹被寶寶折騰得心力交瘁，就問身邊的過來人，有沒有辦法幫寶寶改掉這種“睡渣”狀態。可是，問了好多人，大家都說寶寶都是這麼過來的，還有人說白天別讓寶寶睡，可是強迫寶寶醒著，寶寶瞌睡的難受，也鬧人，太讓人心疼。而且，她還擔心，寶寶總是半夜驚醒是不是有什麼毛病。
其實，家有“睡渣”小寶寶，寶媽們也不必過於擔心。因為，新生兒睡著後總驚醒，科學證明：睡夢中“容易醒”的寶寶更聰明。
孩子容易醒，可能更聰明
其實，小寶寶的睡眠模式與大人不同，他們會先進入快速眼動睡眠階段，後進入非快速眼動階段。也就是說，小寶寶是先進入活躍睡眠階段後進入安靜睡眠階段，剛好與大人相反。而小寶寶在快速眼動睡眠階段，眼球會在眼睛閉合的情況下轉動，身體會驚跳，臉也會抽動，手腳也會突然一動，像被嚇著一樣。也就是說，寶寶晚上剛睡著後總驚醒，是正常現象。
而且，據《嬰幼兒睡眠與認知發育相關性研究進展》中說：寶寶的感覺神經系統發育主要受外在刺激和內在刺激的影響。其中內在刺激，只出現於快速動眼期睡眠。所以，快速動眼期睡眠是內在刺激產生的基礎, 也是寶寶感覺神經系統的發育基礎。換句話說，“容易醒”的寶寶，說明其處於快速眼動睡眠的時間比較長，大腦發育迅速，會更聰明。
寶寶有自己的睡眠週期，“好睡眠”是逐步養成的
不過，有些寶媽和家人，尤其是家裡的老人，總覺得寶寶睡著後驚醒是不是嚇到了？是不是沒吃飽？是不是身體不舒服？然後又是“叫魂兒”又是“看病”。還有的，覺得寶寶這種哭鬧、驚醒的表現，是“睡渣寶寶”，所以就強行幫寶寶改掉，比如：不讓寶寶白天睡覺，晚上讓寶寶吃奶睡，或者寶寶哭鬧就放任不管，讓他“哭夠了自然不哭”……這些，其實有意無意地阻礙了寶寶的大腦發育。
因為寶寶有自己的睡眠週期，比如新生兒，睡眠週期比大人短很多，他們的一個睡眠週期是50-60分鐘，每個睡眠階段都要經歷2-3個睡眠週期，所以小寶寶頭兩三個月都不會睡整覺，總醒也正常。但是，隨著月份的增大，睡眠週期會逐漸變成，“好睡眠”就逐步養成了。
要想寶寶睡得好，睡前準備少不了
所以，寶寶出生頭幾個月哭鬧，睡著也總是驚醒，寶媽們在排除寶寶不舒服和身體有疾病的情況下，不要過度干預。當然，如果想寶寶睡得安穩一點，睡前少鬧一會兒，睡著後又不半夜哭鬧，那就要提前做準備
比如，不強迫寶寶睡覺，但要溫和地哄寶寶睡覺。睡前抱抱寶寶，給寶寶餵奶，換好新的尿不溼，把屋裡燈光調暗，保持室內安靜。先給寶寶一個好的入睡環境，給他一個“要睡了”的信號，寶寶才能慢慢養成好睡眠。
寶媽，你家寶寶有睡著驚醒的表現嗎？
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