性生活相當於做了一次劇烈運動，部分男性性生活後會大汗淋漓，主要分為病理性和生理性的，必須要做好區別，若是疾病所引起的需要引起警惕。

房事後總出汗該怎麼辦？

性生活時運動量比較大，會讓男性不停的出汗，這屬於正常的生理現象。通過出汗的方式來調節體溫，幫助散熱。但是出汗量比較大時，需要警惕其他的因素，中醫認為是陰陽失調所導致的比如肺氣過於虛弱以及精液外洩。但患有甲亢糖尿病、內分泌發生紊亂以及中樞神經功能失調時也會讓男性性生活後異常出汗。平時多吃一些具有生津養陰功效的黑木耳黑豆黑棗以及海參核桃等食物。多吃富含優質蛋白質比較豐富的蛋類瘦肉類奶類以及豆類等，遠離辛辣刺激性以及溫熱的食物，控制性生活的次數。若每次性生活之後會伴隨著全身無力以及疲倦感、大量的盜汗，應該及時去醫院就醫，排除疾病的可能性。

男人房事前要做好哪些準備？

1、做好局部清潔

性生活前必須要仔細的清洗生殖部位，尤其是清洗陰莖陰囊以及龜頭，把包皮輕輕的翻上去，仔細清洗龜頭部位，能去除包皮垢，防止出現生殖系統感染。另外性生活前要保持口氣清新，可以通過刷牙或者拒絕口香糖的方式來掩蓋不良的口臭味，不然會破壞性生活的情志。

2、喝點水

性生活前男性可以喝一杯紅糖水來補充足夠的水分，同時也能補充精力和體力，延長了性生活質量，能更好的感受性生活帶來的愉悅感。另外性生活前要準備好安全套，不僅能避孕，同時防止性疾病傳播。

3、減少壓力

性愛前不能有太多的壓力，讓全身心得到放鬆，不然會影響到射精功能，甚至會導致早洩或者陽痿。若有尿意的話應該及時排尿，防止因為膀胱壓迫生殖道而影響了射精快感。

溫馨提示

女性處於月子期間應該避免性生活，以免出現婦科炎症。另外，在進行性生活前後必須要仔細的清洗生殖部位，防止誘發婦科炎症或者前列腺炎龜頭炎。不能亂使用壯陽補腎的藥物來刻意的延長性生活時間，雖然短時間有效，但是久而久之產生耐藥性，讓男性真正的出現陽痿早洩。